Črevné kŕče sú stav, pri ktorom sa črevné svaly náhle stiahnu. Tento stav môže signalizovať viaceré tráviace ťažkosti, no najčastejšie sa spája so syndrómom dráždivého čreva (IBS). Okrem toho, že sú príznakom choroby, môžu sa črevné kŕče vyskytnúť aj bez jasnej príčiny. Keď sa objavia kŕče, ľudia, ktorí ich zažijú, pocítia silnú bolesť. Okrem toho sú črevné kŕče zvyčajne sprevádzané ďalšími stavmi, ako je nadúvanie a nahromadenie plynu. 
IBS je najčastejšou príčinou črevných kŕčov.Existuje niekoľko porúch trávenia a iných chorôb, ktoré môžu spôsobiť črevné kŕče, ako napríklad nasledujúce. 
Bolesť brucha v ľavej dolnej časti je jedným z príznakov črevných kŕčov.Črevné kŕče sa môžu vyskytnúť v niekoľkých stupňoch závažnosti. Nasledujú príznaky a príznaky, ktoré sa môžu objaviť, keď sa objavia črevné kŕče. 
Zvýšený príjem vlákniny môže liečiť črevné kŕče Liečba črevných kŕčov sa môže líšiť v závislosti od počiatočnej príčiny. Ale vo všeobecnosti môže zmena životného štýlu pomôcť znížiť závažnosť kŕčov. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na liečbu črevných kŕčov.
Príčiny črevných kŕčov
IBS je najčastejšou príčinou črevných kŕčov.Existuje niekoľko porúch trávenia a iných chorôb, ktoré môžu spôsobiť črevné kŕče, ako napríklad nasledujúce. 1. Syndróm dráždivého čreva (IBS)
IBS je ochorenie, ktoré napáda tráviaci trakt. Hoci nie je nebezpečný alebo život ohrozujúci, IBS je chronické ochorenie, ktoré sa môže vyskytovať nepretržite, takže zasahuje do každodenného života. Kŕče čriev sú jedným z príznakov IBS. Okrem toho medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, patrí hnačka a nadúvanie. Majte však na pamäti, že nie všetci ľudia s IBS zažijú črevné kŕče.2. Potravinová intolerancia
Keď ľudia, ktorí majú intoleranciu laktózy, konzumujú mlieko alebo spracované produkty, môžu pociťovať bolesti brucha, črevné kŕče a tráviace ťažkosti. Okrem mlieka existuje niekoľko ďalších zdrojov príjmu, ktoré môžu vyvolať intoleranciu, ako je káva, lepok, pšenica, umelé farbivá a konzervačné látky.3. Endometrióza
Endometrióza je stav, ktorý spôsobuje, že tkanivo ako výstelka maternice rastie mimo maternice. V prípade endometriózy, ktorá postihuje črevá, sa kŕče, bolesti a hnačky ešte pred menštruáciou zhoršia.4. Stres
Aj keď je to ďaleko, náš tráviaci trakt je dobre prepojený s mozgom. V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť črevné kŕče ako reakcia na emočný stres. Okrem toho môže byť spúšťačom IBS aj stres. Príznaky IBS, ktoré sa objavia, sa tiež zhoršia u ľudí, ktorí pociťujú stres, úzkostné poruchy a často jedia potraviny s vysokým obsahom tuku. Okrem štyroch vyššie uvedených stavov môžu byť črevné kŕče spôsobené aj inými ochoreniami, ako sú bakteriálne infekcie, ulcerózna kolitída a Crohnova choroba. Preto, aby ste to vedeli s istotou, musíte navštíviť lekára. Prečítajte si tiež:Ako vyčistiť špinavé črevá pre zdravšie tráveniePríznaky črevných kŕčov
Bolesť brucha v ľavej dolnej časti je jedným z príznakov črevných kŕčov.Črevné kŕče sa môžu vyskytnúť v niekoľkých stupňoch závažnosti. Nasledujú príznaky a príznaky, ktoré sa môžu objaviť, keď sa objavia črevné kŕče. - Silná bolesť brucha, ktorá sa objaví náhle, najmä v ľavej dolnej časti.
- Žalúdok je plný plynu alebo nadúvania
- Často pociťujete potrebu vyprázdniť sa
- Nepravidelné vyprázdňovanie a niekedy sprevádzané hnačkou alebo dokonca zápchou
- Stolica, ktorá je tekutá a sprevádzaná hlienom
- Anyang-anyangan (chuť močiť, keď nič nevyteká)
- Silné kŕče žalúdka
Ako liečiť črevné kŕče
Zvýšený príjem vlákniny môže liečiť črevné kŕče Liečba črevných kŕčov sa môže líšiť v závislosti od počiatočnej príčiny. Ale vo všeobecnosti môže zmena životného štýlu pomôcť znížiť závažnosť kŕčov. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na liečbu črevných kŕčov. - Zvýšte príjem vlákniny
- Užívanie probiotík
- Vyhnite sa jedlám vyrobeným z pšenice alebo mlieka
- Obmedzenie tučných jedál
- Dostatok spánku
- Zbavte sa stresu
- Cvičte pravidelne