Nižšie spoznajte rôzne znaky a typy fóbií

Strach je prirodzená vec, ktorú zažíva každý. Ale čo ak sa strach vyskytuje nadmerne a nepretržite? Je možné, že zažívate to, čo sa nazýva fóbia.

čo je fóbia?

Fóbia je druh úzkostnej poruchy, ktorá spôsobuje, že človek má nadmerný a neopodstatnený strach z určitých situácií, živých vecí, miest alebo predmetov. Fóbie sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale zvyčajne sa objavujú v detstve a dospievaní. Ak sa nelieči, z fóbie sa môže vyvinúť dospelý. Ženy sú tiež náchylnejšie na fóbie ako muži.

Známky toho, že niekto má fóbiu

Ľudia s fóbiou majú stále možnosť zažiť iné typy úzkostných porúch. Niektoré z charakteristík ľudí, ktorí majú fóbie, sú nasledovné: 1. Zažite pocity strachu, úzkosti a paniky, keď sú vystavení zdroju fóbie. Už len pomyslenie na zdroj fóbie ho desilo. 2. Ľudia s fóbiami si v skutočnosti uvedomujú, že strachy, ktoré zažívajú, sú neopodstatnené a zdajú sa prehnané, no cítia sa bezmocní, aby s týmito strachmi bojovali alebo ich ovládali. 3. Pocit čoraz väčšej úzkosti, keď sa obávaná situácia alebo predmet približuje k nemu (dochádza k fyzickej blízkosti). 4. Ľudia s fóbiou urobia všetko pre to, aby sa vyhli zdroju fóbie. Ak ste nenašli spôsob, ako sa tomu vyhnúť, ľudia s fóbiou môžu zvyčajne prežiť tým, že prechovávajú intenzívny strach alebo úzkosť. 5. Cítite sa ťažko, keď robíte činnosti ako zvyčajne, pretože sú zasiahnutí pocitmi strachu a úzkosti. 6. Telo zažíva fyzické reakcie a pocity, napríklad potenie, zrýchlený tep alebo ťažkosti s dýchaním. 7. Môžete pociťovať nevoľnosť, závraty a dokonca aj mdloby, ak ste v blízkosti krvi alebo rán. 8. U detí sa zvyčajne ľahko rozhnevajú, rozplačú alebo sa vždy priľnú k rodičom (nechcú, aby ich rodičia odišli). Tiež sa nechcú priblížiť k zdroju svojej fóbie. 9. Nezriedka sa aj telo trasie a stráca orientáciu.

Aký je rozdiel medzi fóbiou a obyčajným strachom?

Možno je stále veľa takých, ktorí si myslia, že fóbie sú rovnaké ako pocity strachu vo všeobecnosti. Ale v skutočnosti sú tieto dve veci odlišné.

Strach

Za normálnych okolností ešte stále dokážeme zvládať strach s rozumom a logikou. Náš život nebude ovládaný strachom a nebude nás robiť iracionálnymi. Strach väčšinou vzniká preto, že človek má zlú skúsenosť s predmetom, ktorého sa bál. Napríklad, keď ste boli dieťa, prenasledoval vás a pohrýzol pes, je pravdepodobné, že keď ste dospelý, máte zo psov strach. Strach môže nastať aj vtedy, keď vidíme niečiu reakciu. Napríklad, keď bol dieťa, videl reakciu svojej matky na šváby, keď dieťa vyrastalo, mohlo sa švábov báť. Nech už sa bojíte akéhokoľvek predmetu, ak je stále obmedzený na strach, určite mu stále dokážete čeliť. Napríklad, ak sa bojíte výšok. Pri cestovaní budete v maximálnej možnej miere využívať iné alternatívne vozidlá, ako sú autá alebo vlaky, ale aj tak si chcete vziať lietadlo, ak musíte.

fóbia

Ďalší prípad s fóbiami, a to strach, sa bude naďalej objavovať, keď sme blízko zdroja fóbie a máme problém ovládať strach, ktorý vzniká. Určitou fóbiou sa človek určite bude cítiť narušený pri vykonávaní činností doma, v práci alebo v škole. Vezmime si príklad z vyššie uvedeného prípadu strachu z výšok. Ak máte fóbiu z výšok, môžete sa v lietadle chvieť alebo dokonca plakať v lietadle. Sčítané a podčiarknuté, počas letu sa určite budete cítiť veľmi mizerne. Ak je vaša fóbia v ťažšom štádiu, nebudete váhať so zrušením dovolenky alebo služobnej cesty, ak neexistujú iné možnosti dopravy. Čo najviac sa budete snažiť vyhnúť letom a ísť na letisko.

Vo svete existujú rôzne druhy fóbií, od bežných až po jedinečné

Vo všeobecnosti sú rôzne špecifické fóbie rozdelené do 4 širokých kategórií, a to strach z prírodného prostredia, strach z určitých zvierat, strach súvisiaci so zdravotnými problémami a strach súvisiaci s určitými situáciami. Tu je zoznam fóbií z celého sveta, o ktorých ste možno nevedeli:

Astrofóbia = strach z hromov a bleskov
Chionofóbia = strach zo snehu
Cynofóbia = strach zo psov
Dentofóbia = strach zo zubárov
Entomofóbia = strach z hmyzu
Pyrofóbia = strach z ohňa
Achluofóbia = strach z tmy
Agorafóbia = strach z davu alebo z pobytu na verejnosti
Amaxofóbia = strach z jazdy autom
Afenfosmfóbia = strach z dotyku
Autofóbia = strach zo samoty
Bibliofóbia = strach z kníh
Klaustrofóbia = strach z úzkych priestorov
Coulrofóbia = strach z klaunov
Gamofóbia = strach z manželstva alebo zo záväzkov
Ombrofóbia = strach z dažďa
Papyrofóbia = strach z papiera
Skoliofóbia = strach zo školy
Venustrafóbia = strach z krásnych žien
Sichuafóbia = strach z čínskeho jedla
Koro = strach, ktorý bežne zažívajú ázijskí muži, že ich penis sa zmenší a potom zmizne

Ako prekonať fóbiu

Fóbie sú veľmi dobre liečiteľné a zvyčajne si ľudia, ktorí trpia určitými fóbiami, uvedomujú situáciu. To je veľmi užitočné v čase diagnózy. Psychiater alebo psychológ zvyčajne poradí ľuďom s fóbiou, aby podstúpili behaviorálnu terapiu, dostali lieky alebo kombináciu oboch. Cieľom liečby je pomôcť postihnutým znížiť strach zo zdroja fóbie a pomôcť postihnutým zvládnuť svoje reakcie, keď čelia zdroju fóbie.

Drogy, as beta blokátory, antidepresíva a sedatíva
Behaviorálna terapiaako je terapia vystavením zdroju fóbie a kognitívno behaviorálna terapia.

Ak máte vy alebo vaša najbližšia rodina fóbiu, ktorá narúša každodenné aktivity, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom alebo psychológom, aby ste dostali správnu liečbu.