Stalo sa vám niekedy, že ste sa cítili tak nepríjemne, že ste ani nezniesli zvuk žuvania od osoby vedľa vás? Ak ste to zažili, môžete mať misofóniu. Mizofónia je porucha, pri ktorej má človek silné, negatívne a abnormálne reakcie na zvuky bežne vydávané ľuďmi, ako je žuvanie, dýchanie alebo pískanie. Tento stav je známy aj ako syndróm selektívnej citlivosti na zvuk.
Príčiny misofónie
Nie je presne známe, čo spôsobuje misofóniu. Táto porucha je však vystavená vyššiemu riziku u ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD), úzkostnými poruchami a Tourettovým syndrómom. Okrem toho je táto porucha častejšia aj u ľudí, ktorí trpia tinnitom (porucha, pri ktorej počujete zvonenie). Odborníci sa domnievajú, že misofónia má prekrývajúci sa vzťah s týmito ďalšími stavmi. Niektorí vedci medzitým tvrdia, že misofónia súvisí s hyperkonektivitou medzi sluchovým a limbickým systémom mozgu. Táto hyperkonektivita znamená, že medzi neurónmi v mozgu je príliš veľa spojení, ktoré regulujú sluch a emócie. Štúdia využívajúca zobrazovanie magnetickou rezonanciou tiež zistila, že spúšťanie zvukov vyvoláva prehnanú reakciu v časti mozgu zodpovednej za spracovanie emócií ( predná ostrovná kôra ) u pacientov s misofóniou. Okrem toho možnosť genetickej zložky, pretože sa vo všeobecnosti vyskytuje v rodine. Na určenie príčiny však môže byť potrebný ďalší výskum.Misofónia spúšťací zvuk
Je normálne, že sa človek občas cíti vyrušovaný niektorými zvukmi, ktoré existujú v každodennom živote. Avšak pre ľudí s misofóniou môžu tieto zvuky vyvolať túžbu kričať alebo udrieť. Zvuk, ktorý spúšťa misofóniu, sa môže líšiť od človeka k človeku s poruchou. Okrem toho sa typ zvuku spúšťača môže časom meniť. Najbežnejšie spúšťače misofónie sú však:- Zvuk žuvania
- Zvuk dýchania
- Zvuk prehĺtania
- Zvuk chrápania
- Zvuk ochutnávajúci pery
- Grgajúci zvuk
- Zvuk hlienu
- Zvuk trenia nosom
- Zvuk pískania
- vzlykavý zvuk
- Zvuk škrípajúceho papiera
- Hlas pri písaní
- Zvuk tikajúcich hodín
- Zvuk buchnutia dverí auta
- Zvuk vtákov, cvrčkov alebo iných zvierat
- Zvuk kývania nôh
Známky misofónie
Muži aj ženy môžu zažiť misofóniu v akomkoľvek veku. Ľudia s touto poruchou sa však zvyčajne začínajú prejavovať v neskorom detstve alebo skorej adolescencii okolo 9-13 rokov. Ľudia, ktorí zažívajú misofóniu, si uvedomujú, že ich reakcia na zvuk je prehnaná a mimo kontroly. Výskum identifikoval nasledujúce reakcie ako príznaky misofónie:- Pocit nepohodlia a stresu, keď počujete zvuk spúšte
- Cítiť sa tak mrzuto, že sa to zmení na hnev
- Utečte z okolia osoby, ktorá vydáva zvuk spúšte
- Byť verbálne agresívny na osobu, ktorá vydáva spúšťový zvuk
- Staňte sa fyzicky agresívnymi voči predmetom, ktoré vydávajú hluk
- Udieranie alebo iné fyzické násilie voči osobe, ktorá vydáva spúšťací zvuk
Ako liečiť misofóniu?
Zatiaľ neexistuje žiadny špecifický liek alebo liečba misofónie. Existuje však niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na spravovanie citlivosti zvuku, ktorú zažívate:- Použite slúchadlá a nastavte hudbu tak, aby zamaskovala zvuk spúšťača
- Chvíľu noste štuple do uší a zároveň sa vyhýbajte hluku
- Keď ste v reštaurácii, autobuse alebo na inom verejnom mieste, vyberte si miesto mimo zvuku spúšte
- Odpočívajte, relaxujte a meditujte na zníženie stresu
- Ak je to možné, opustite situáciu, keď počujete zvuk spúšte
- Povedzte svojej rodine alebo iným blízkym ľuďom o misofónii, ktorú zažívate, aby to pochopili a pochopili
- Ak je tento stav veľmi obťažujúci, vyhľadajte pomoc lekára alebo terapeuta