Radi jete kocky ľadu? Toto sú účinky, ktorých by ste si mali byť vedomí

Nemálo detí alebo dospelých, ktorí radi jedia kocky ľadu, či už vytiahnuté z chladničky alebo z vypitých studených nápojov. Predpokladá sa, že tento zvyk spôsobuje, že sa telo cíti sviežejšie a má pocit chladu. Avšak robiť to príliš často, vo veľkých množstvách a narúšať každodenné stravovacie návyky môže v skutočnosti spôsobiť zdravotné problémy, vieš najmä ak je intenzita jedenia kociek ľadu vyššia, keď je vyvolaná stresom. Preto je dôležité, aby ste poznali nebezpečenstvo konzumácie kociek ľadu, aby ste sa týmto rizikám vyhli.

Príčiny jedenia kociek ľadu

Nielen zo zvyku môže byť jedenie kociek ľadu spôsobené aj určitými stavmi, ktoré zažívate. Príčiny, prečo ľudia radi jedia kocky ľadu, vrátane:

• Dehydratácia

Keď telu chýbajú tekutiny, je pravdepodobnejšie, že dôjde k dehydratácii. Tento problém môže spôsobiť smäd, závraty, tmavý moč a zmätenosť. Jedenie kociek ľadu sa tiež robí na zmiernenie dehydratácie. Tento zvyk môže ochladiť ústa a hrdlo a pomôcť znížiť telesnú teplotu v horúcom dni.

• Anémia z nedostatku železa

Jesť príliš veľa ľadu je často spojené s anémiou z nedostatku železa. Anémia z nedostatku železa nastáva, keď telo nemá dostatok železa v krvi, čo má za následok nedostatočný počet červených krviniek. Hoci železo je veľmi dôležité pre tvorbu zdravých červených krviniek. Tiež spôsobuje, že červené krvinky nie sú schopné prenášať dostatok kyslíka. Medzi príznaky, ktoré môžete pociťovať, ak máte anémiu z nedostatku železa, patrí únava, bledosť, závraty, búšenie srdca, studené ruky a nohy, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku a opuchnutý jazyk. Štúdia ukázala, že 13 z 81 ľudí s anémiou z nedostatku železa vykazovalo príznaky pagofágie (ako jedenie ľadu). Medzitým sa niektoré štúdie domnievajú, že žuvanie kociek ľadu môže u ľudí s anémiou z nedostatku železa spustiť viac krvi do mozgu. To spôsobuje zvýšenie hladiny kyslíka v mozgu, takže dochádza k zvýšeniu bdelosti a jasnosti myslenia.

• Pica

Pica je porucha príjmu potravy, pri ktorej človek nutkavo jedáva veci, ktoré v skutočnosti nie sú jedlom. Zvyk jesť kocky ľadu alebo snehu je tiež typom piky nazývanej pagofágia. Tento problém je duševnou poruchou, ktorá sa často vyskytuje súčasne s inými psychiatrickými stavmi a mentálnym postihnutím, ako je autizmus alebo schizofrénia. Tento stav sa môže vyvinúť aj počas tehotenstva. Ľudia s pagofágiou môžu konzumovať niekoľko vrecúšok ľadu každý deň.

• Emocionálne problémy

Niektoré emocionálne problémy môžu spôsobiť, že ľudia radi jedia kocky ľadu. Napríklad ľudia, ktorí zažívajú stres, môžu byť pokojnejší žuvaním kociek ľadu. Okrem toho môže byť príčinou aj obsedantno-kompulzívne správanie (OCD). Toto je stav duševného zdravia, ktorý vedie k nutkavému správaniu alebo obsedantným myšlienkam. [[Súvisiaci článok]]

Nebezpečenstvo jedenia kociek ľadu

Hlavný problém s jedením kociek ľadu vo všeobecnosti súvisí so zubami. Časom prílišné alebo príliš časté žuvanie kociek ľadu môže zničiť zubnú sklovinu a spôsobiť praskliny v zuboch. Zubná sklovina je najsilnejšia časť zuba, ktorá tvorí vonkajšiu vrstvu každého zuba a chráni vnútornú vrstvu pred kazom. Keď je sklovina erodovaná, zuby môžu byť veľmi citlivé na horúce a studené látky. Okrem toho to môže tiež výrazne zvýšiť riziko zubného kazu. S nehygienickým spracovaním a skladovaním kociek ľadu navyše súvisia aj ďalšie problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku príliš častého jedenia kociek ľadu. Kocky ľadu, ktoré nie sú čisté, môžu byť kontaminované rôznymi choroboplodnými zárodkami, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Pri jej konzumácii sa do tela môžu dostať rôzne baktérie a vírusy, ktoré spôsobujú zdravotné problémy, ako sú hnačky, hepatitída A, cholera a iné. Preto sa uistite, že kocky ľadu, ktoré konzumujete, sú zaručene čisté a nejedzte ho prehnane.

Ako sa zbaviť zvyku jesť kocky ľadu

Zastavenie zvyku jesť kocky ľadu závisí od príčiny. Ak je to spôsobené iba dehydratáciou alebo prehriatím, potom sa stačí zdržať jeho zastavenia a nahradiť ho iba pitnou vodou. Ak je však tento problém spôsobený anémiou z nedostatku železa, môžete konzumovať potraviny s vysokým obsahom železa alebo užívať doplnky železa na predpis na zmiernenie príznakov. Neužívajte tieto lieky bez pokynov lekára, pretože príliš vysoké dávky môžu spôsobiť ďalšie problémy. Medzitým, ak je príčinou pica, váš lekár môže odporučiť liečbu v kombinácii s antidepresívami alebo liekmi proti úzkosti. Ak bola príčina vyriešená, váš zvyk jesť kocky ľadu môže prestať.