Hnačka je jedným z najčastejších tráviacich problémov, s ktorými sa stretávame. Príčiny sa líšia, môže to byť spôsobené alergiami, otravou jedlom alebo špeciálnymi zdravotnými problémami, ako je dráždivé črevo. Aby ste to prekonali, môžete ako alternatívnu liečbu konzumovať určité potraviny. Diéta tiež niekedy spôsobuje hnačku. Okrem liekov môžete hnačku liečiť výberom potravín, ktoré sa odporúčajú na obnovenie zdravia tráviaceho traktu. Existuje niekoľko potravín, ktoré majú vlastnosti na zmiernenie hnačky. Existuje však aj niekoľko potravín, ktorým by ste sa pri hnačke mali vyhýbať.
Odporúčané potraviny pri hnačke
Keď máte hnačku, potraviny, ktoré jete a ktorým sa vyhýbate, výrazne ovplyvňujú proces hojenia. Odporúčané jedlo pri hnačke je známe ako BRAT. BRAT pozostáva z Banány (banán), Ryža (ryža), Jablková omáčka (jablková omáčka) a Toast (toastový chlieb). Ich nevýrazná chuť robí tieto potraviny menej obťažujúcimi pre váš tráviaci systém. Keď máte hnačku, odporúča sa tiež zabrániť dehydratácii tela. Preto musíte okamžite nahradiť všetky tekutiny stratené v dôsledku hnačky. Môžete piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Za vyskúšanie stoja aj iné druhy tekutín, a to vývar (môže to byť kuracia alebo hovädzia polievka) a voda s vysokým obsahom elektrolytov, ako je kokosová voda. Konzumujte nápoje ORS, ktoré obsahujú cukor a soľ na obnovu elektrolytov v tele, a vyberajte si čaje s nízkym obsahom kofeínu. Akonáhle sa začnete cítiť lepšie, jedzte mäkké jedlá, ako je kaša, dusená ryža, a môžu byť sprevádzané ďalšími potravinami, ako sú vajcia. Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas hnačky
Keď máte hnačku alebo sa zotavujete, existuje veľa potravín, ktorým by ste sa mali vyhýbať. Tieto potraviny môžu zhoršiť tráviaci systém a predĺžiť hnačku. Počas obdobia hojenia by ste mali opustiť mlieko a spracované produkty, vyprážané jedlá, mastné, mastné a korenené jedlá, ktoré sú vašimi obľúbenými. Spracované potraviny, najmä tie, ktoré obsahujú aditíva alebo MSG, surová zelenina, cibuľa, kukurica, citrusové plody, ananás, čerešne, bobuľové ovocie až po hrozno sú tiež potraviny, ktorým sa musíte vyhýbať. [[Súvisiaci článok]] Príčiny chronickej hnačky
Väčšina príznakov hnačky netrvá dlho a možno ich okamžite vyliečiť iba domácimi prostriedkami, ako je správny príjem potravy a dostatočný príjem tekutín. Existuje však hnačka, ktorá sama o sebe nezmizne. Hnačka, ako je táto, môže byť spôsobená užívaním určitých liekov, intoleranciou na jedlo a chronickými stavmi. 1. Hnačka v dôsledku určitých liekov
Niekedy môžu dobré lieky skutočne vyvolať hnačku. Napríklad antibiotiká, ktoré okrem zabíjania zlých baktérií majú aj potenciál likvidovať dobré baktérie, ktoré chránia črevá. Bohužiaľ, antibiotiká používané na liečbu určitých infekcií môžu v skutočnosti spustiť iné infekcie. Lieky na hypertenziu a rakovinu sú niektoré typy liekov, ktoré môžu spôsobiť hnačku. 2. Hnačka v dôsledku určitých potravinových intolerancií
Hnačka môže naznačovať problém, ktorý má telo pri trávení určitých potravín. Napríklad mliečne výrobky a potraviny či nápoje s umelými sladidlami. Hnačka v dôsledku potravinovej intolerancie môže spôsobiť hnačku v priebehu 30 minút až 2 hodín po konzumácii jedla. 3. Hnačka v dôsledku chronických stavov
Hnačka, ktorá nezmizne, môže naznačovať určité zdravotné ťažkosti. Ak to trvá dlhšie ako 3 dni, poraďte sa s lekárom. Pretože v skutočnosti môžete zažiť dráždivé črevo, zápal čriev, autoimunitné ochorenie a dokonca aj cukrovku. Existujú prípady hnačky spôsobené baktériami. V tomto prípade musíte okrem jedenia odporúčaných potravín pri hnačke užívať aj antibiotiká. Hneď ako sa u vás objavia príznaky hnačky, okamžite konzumujte potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo probiotík, aby ste zabránili zhoršeniu ochorenia. Táto akcia môže v budúcnosti zabrániť aj ďalším tráviacim problémom. Ak však máte hnačku, ktorá nezmizne, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Preto môžete čo najskôr podstúpiť liečbu choroby.