Priamo pripojené k Zemi, toto je výhoda uzemnenia alebo uzemnenia

Uzemnenie alebo uzemnenie je terapeutická technika vykonávaním činností, vďaka ktorým sa človek spája so zemou. Zjednodušene povedané, vykonávané činnosti spôsobujú priamy kontakt človeka so zemou alebo zemou, takže zemské elektrické vlny majú pozitívny vplyv na telo. Niektoré výskumy spomínajú výhody uzemnenie dobré na nálada a zmierniť bolesť. Uzemnenie možno vykonať kdekoľvek, v interiéri aj exteriéri. Ak nie ste zvyknutí robiť zem dokonca môžete skúsiť použiť podstavec. Forma môže byť matný, deka, handrička alebo ponožky. Všetko je možné prispôsobiť individuálnej chuti.

úžitok uzemnenie alebo zem

Až doteraz výskum o výhodách uzemnenie alebo zem stále obmedzené. Jednou zo základných teórií je robiť zem môže ovplyvniť životnú matricu, ktorá spája každú bunku. Niektoré výhody uzemnenie počítajúc do toho:

1. Ako antioxidant

Existujú elektrické vlny zo zeme, ktoré sa získavajú, keď uzemnenie účinný a zároveň antioxidanty, takže je dobrý pre imunitný systém človeka. Vykonávaním uzemnenie, prirodzený imunitný systém človeka sa môže optimálne vrátiť.

2. Dobré pre zdravie srdca a krvných ciev

Existuje výskum, ktorý tento koncept podporuje. Spolu 10 účastníkov v dobrom zdraví áno zem prilepením náplasti na dlaniach a chodidlách. Po dokončení overené výhody uzemnenie výrazne znižuje zrazeniny červených krviniek. To znamená, že to môže nepriamo súvisieť so zdravím srdca a krvných ciev. Existujú aj štúdie, ktoré zisťujú dlhodobé účinky zem pri znižovaní krvného tlaku u pacientov s hypertenziou.

3. Znížte bolesť svalov

Okrem toho aj výhody zem iné súvisia aj so stavom svalov po fyzickej aktivite. Po vykonaní uzemnenie, úroveň svalového poškodenia a bolesti účastníkov sa drasticky znížila. Vedci porovnávali hladiny bielych krviniek, kreatínkináza, a tiež bolesti svalov.

4. Podmienka nálada

úžitok uzemnenie Ďalším krokom je zlepšenie podmienok nálada niekto. V jednej štúdii porovnávali, ako emocionálne a fyzicky bol človek vystresovaný pred a po tom, ako to urobil uzemnenie. Pred vykonaním uzemnenie, účastníci sa cítia fyzicky a emocionálne vystresovaní kvôli pracovným nárokom. Ale po terapii uzemnenie, bolesť, stres, depresia a únava sú drasticky znížené. Toto meranie je subjektívne. Indikátory sú pocity a nálada každého účastníka.

5. Zbavte sa úzkosti a lepšieho spánku

Stále v kontakte s výkyvy nálad, terapeutické sedenie zem len 1 hodina to môže vyriešiť nálada niekto výrazne. Z dlhodobého hľadiska sa spája aj so zníženým rizikom rozvoja depresie a úzkosti. Nielen to, terapeut tiež priznal, že spánkový cyklus a trvanie sa po aplikácii terapie predĺžili uzemnenie. V skutočnosti sa výrazne znížia aj problémy so spánkom, ako je časté nočné budenie.

Ako na to uzemnenie?

Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť uzemnenie alebo uzemnenie. Typ aktivity je možné upraviť podľa vášho výberu. Ide o všetky činnosti, ktoré sa znovu spájajú so zemou. Aké sú metódy?

• Choďte naboso

Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako to urobiť uzemnenie je chodiť naboso. Či už je to priamy kontakt so zemou alebo trávou, obe sú tzv uzemnenie. Priamy kontakt medzi chodidlami a prírodou umožňuje človeku získať vlastnú energiu.

• Ľahnúť si

Kontakt medzi pokožkou a zemou môže byť intenzívnejší pri ležaní na zemi. Dá sa to urobiť aj v parku alebo na pláži. Uistite sa však, že okolité prostredie je úplne bezpečné uzemnenie. Vyhýbajte sa predmetom, ktoré sú nebezpečné a môžu spôsobiť zranenie.

• Aktivity vo vode

Nielen na súši môžu byť metódou aj aktivity vo vode ako plávanie uzemnenie. Môžete to urobiť máčaním v jazere alebo kúpaním na otvorenom mori. Len sa uistite, že pri tejto aktivite je prostredie naozaj bezpečné a vy už máte dobré plavecké schopnosti.

• Používanie nástrojov

Ak situácia neumožňuje priamy kontakt so zemou, existujú aj nástroje zem ktoré možno použiť. Napríklad pomocou kovovej tyče pripevnenej k zemi a spojenej s telom pomocou drôtu. Ak vám však táto metóda nevyhovuje, existuje mnoho ďalších nástrojov, ktoré možno použiť. Napríklad pomocou matný, látky, deky, ponožky, až náplasti. Produkty pre zem Je široko predávaný voľne na trhu. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Naozaj súvisiaci výskum zem alebo uzemnenie stále sa vyvíja. Nie je však nič zlé na tom, ak túto terapiu vyskúšate a uvidíte, ako na vás pôsobí. V interiéri aj exteriéri, zem možno vykonať kedykoľvek počas dňa. Len sa pri tom dávajte pozor na okolie uzemnenie alebo zem úplne bezpečné pred rizikom zranenia.