Výhody pupalkového oleja, je bezpečný z dlhodobého hľadiska?

Výhody pupalkového oleja vraj dokážu pomôcť prekonať rôzne choroby. Pupalkový olej alebo EPO sa vyrába zo semien kvetu, ktorý rastie v Severnej Amerike. Hlavným prínosom pupalkového oleja je hojenie rán, liečba hemoroidov, zmiernenie príznakov tráviacich problémov a bolesti hrdla. Táto výhoda pochádza z obsahu kyseliny gama-linolénovej v nej. [[Súvisiaci článok]]

Výhody pupalkového oleja

Je zaujímavé vedieť, aké sú výhody pupalkového oleja, pretože je taký rozmanitý, a to nielen pre pleť a krásu. Je to ako keby tento olejový extrakt dokázal vyliečiť problémy zvnútra aj zvonka. Aké sú výhody pupalkového oleja?

1. Prekonanie akné

Obsah kyseliny gama-linolénovej (GLA) v pupalkovom oleji môže pomôcť zmierniť akné a zabrániť zápalu pokožky. Nielen to, tento olej dokáže udržať pokožku vlhkú. V štúdii z roku 2014 sa zistilo, že pupalkový olej dokáže vyliečiť cheilitídu. Ide o zápal okolo pier v dôsledku vedľajšieho účinku liekov na akné, ktoré obsahujú izotretinoín.

2. Znížte ekzém

Ekzematici určite vedia, aké ťažké je zredukovať ekzém, kým sa znova a znova objaví. Niekoľko krajín má licenciu na používanie pupalkového oleja na zníženie ekzému. Obsah GLA v pupalkovom oleji dokáže opraviť vonkajšiu vrstvu pokožky alebo epidermis. Je však potrebný ďalší výskum, pretože výskum v roku 2013 uviedol, že obsah GLA v pupalkovom oleji nebol účinný pri liečbe ekzému. Pre tých, ktorí používajú túto kúru, môže byť cesta užívaná perorálne (pitie) alebo potieraním pokožky.

3. Dobré pre zdravie pokožky

Výhody pupalkového oleja, ktoré sú nemenej dôležité, je udržanie zdravej pokožky. Počnúc mäkkosťou, elasticitou, pevnosťou až po odolnosť. To znamená, že obsah GLA v pupalkovom oleji je ideálny pre funkciu a štruktúru pokožky. Navyše, ľudské telo, najmä pokožka, si GLA nedokáže vyrobiť samo.

4. Zmiernite symptómy PMS

Známky, že vám PMS kazí deň? Skúste pocítiť výhody pupalkového oleja. Hlavne pre tých, ktorí sa často cítia emocionálne nestabilní, majú sklony k depresiám, majú pocit nevoľnosti. Zvyčajne sa nepríjemné príznaky PMS vyskytujú v dôsledku kolísania hormónu prolaktínu v tele. GLA v pupalkovom oleji premieňa látku prostaglandín E1, aby sa zabránilo nadmernej produkcii prolaktínu.

5. Znížte bolesť prsníkov

Ak menštruácia znamená, že vaše prsia sú citlivejšie na bolesť, potom možno zvážiť výhody pupalkového oleja. V štúdii z roku 2010 môže obsah GLA v pupalkovom oleji znížiť zápal a obmedziť produkciu prostaglandínov, ktoré spôsobujú bolesť prsníkov.

6. Zmierňuje príznaky menopauzy

Jedným z predmenopauzálnych príznakov je: návaly horúčavy alebo je telo náhle horúce. Tento nepríjemný pocit sa dá prekonať konzumáciou pupalkového oleja. V jednej štúdii to pocítili ženy, ktoré pravidelne konzumovali pupalkový olej počas 6 týždňov návaly horúčavy vyskytuje menej často. Ak áno, trvanie je oveľa kratšie.

7. Znížte vysoký krvný tlak

Majte na pamäti, že výhody pupalkového oleja na zníženie vysokého krvného tlaku si ešte vyžadujú ďalší výskum. Podľa štúdie z roku 2013 mali ľudia, ktorí konzumovali pupalkový olej, vyšší systolický krvný tlak. V inom prehľade však nebol dostatok dôkazov o tom, že by pupalkový olej mohol znížiť riziko vysokého krvného tlaku, najmä u tehotných žien, známeho aj ako preeklampsia.

8. Dobré pre srdce

Obsah pupalkového oleja môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Preto mnohí kardiaci skúšajú výhody pupalkového oleja ako prírodnej liečebnej metódy.

9. Prekonanie bolesti nervov

Ďalšou výhodou pupalkového oleja je liečba bolesti nervov. Jednou z neurologických chorôb, ktoré môžu spôsobiť bolesť, je periférna neuropatia. Periférna neuropatia je jedným z častých vedľajších účinkov cukrovky. Podľa štúdie konzumácia kyseliny linolénovej obsiahnutej v pupalkovom oleji dokáže prekonať rôzne príznaky tohto ochorenia.

10. Prekonanie bolesti kostí

Zvyčajne je bolesť kostí spôsobená stavom reumatoidnej artritídy (RA). Podľa štúdie z roku 2011 má obsah kyseliny linolénovej v pupalkovom oleji potenciál znižovať bolesť pri RA. Ale samozrejme konzumácia pupalkového oleja musí prebiehať pod dohľadom lekára. Venujte pozornosť aj tomu, ak užívate iné drogy, či neexistujú protichodné riziká.

Vedľajšie účinky pupalkového oleja

Ak sa používa krátkodobo, pupalkový olej je vo všeobecnosti bezpečný na konzumáciu. Doteraz však stále prebieha výskum dlhodobého vplyvu. Okrem toho je na trhu veľa značiek pupalkového oleja. Vyberajte ho naozaj starostlivo. Okrem toho je tiež dôležité poznať niektoré vedľajšie účinky konzumácie pupalkového oleja, ako napríklad:
  • Bolesť brucha
  • Nafúknutý
  • Hnačka
  • Bolesť hlavy
  • Vyrážka
  • Ťažko sa dýcha
Ak sa vyskytnú vyššie uvedené vedľajšie účinky, môže to byť tým, že sa telo cíti nevhodne alebo je potrebné upraviť konzumnú dávku. Ak chcete zistiť, koľko pupalkového oleja vaše telo potrebuje za deň, poraďte sa so svojím lekárom. Je potrebné veľa zvážiť, kým budete môcť určiť dávku pre spotrebu pupalkového oleja. Nemožno porovnávať dávky medzi jednou osobou a druhou, pretože ich telesné podmienky sú určite odlišné. V skutočnosti existuje veľa výhod pupalkového oleja, ako je opísané vyššie. Pupalkový olej však nie je možnosťou, ako nahradiť hlavnú liečbu od lekára. Jeho povaha je len ako doplnková alebo doplnková terapia. Ak chcete predvídať vedľajšie účinky, konzumujte pupalkový olej s najmenšou dávkou. Ak sa po jeho konzumácii objaví nepríjemný pocit, mali by ste najskôr prestať a poradiť sa s lekárom.