Nohy sú jednou z najťažšie pracujúcich častí tela. Okrem toho, že sú nohy prostriedkom pohybu, musia znášať aj záťaž tela pri každodenných činnostiach. Najmä ak radi športujete, potom si môžete byť istí, že vaše nohy pracujú ešte viac. Preto sú chodidlá dosť náchylné na problémy. Príčiny bolesti nôh sa môžu líšiť od kĺbov, svalov, kostí, nervov alebo v dôsledku problémov s krvnými cievami. Každý má iný životný štýl a zdravotný stav nôh. Preto môžete pociťovať bolesť nôh z jednej príčiny alebo dokonca komplikácie z viacerých príčin.
Poruchy krvných ciev, ktoré spôsobujú bolesť nôh
Poruchy krvných ciev môžu spôsobiť bolesti nôh, ktoré sú veľmi nepríjemné. Hoci je menej pravdepodobné, že bude mať riziko úmrtia, vaskulárne ochorenie môže spôsobiť komplikácie a znížiť kvalitu vášho života. Nasledujú dve cievne ochorenia, ktoré spôsobujú bolesť nôh.1. Ochorenie periférnych artérií (PAP)
Ochorenie periférnych artérií Ochorenie periférnych tepien (PAD) je forma zúženia tepien (ateroskleróza). Množstvo tuku a cholesterolu sa môže usadiť v krvných cievach a spôsobiť zúženie. Rovnaká choroba je hlavnou príčinou mŕtvice a srdcového infarktu. Ľudia, ktorí majú vyššie riziko vzniku PAP, sú tí, ktorí majú fajčiarsky zlozvyk, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, a najmä ľudia s cukrovkou. Ochorenie periférnych artérií môže spôsobiť bolesť svalov nôh v dôsledku nedostatočného prísunu kyslíka. Bežnými príznakmi PAP sú kŕče a bolesti chodidiel, stehien, zadku a najčastejšie lýtok. Bolesť v nohách v dôsledku PAP bude pociťovaná a bude sa zhoršovať pri chôdzi a zvyčajne sa zlepší po zastavení chôdze a odpočinku. Ďalšími príznakmi sú slabý pulz v dolných tepnách, modriny na spodnej časti nôh, ktoré sa nehoja, bledá pokožka a pocit chladu. Ľudia s PAP často cítia, že ich nohy sú ťažké a ľahko sa unavia.2. Chronická venózna insuficiencia (IVK)
Chronická venózna insuficiencia (IVK) je ochorenie, ktoré spôsobuje opuchy chodidiel a chodidiel. Podobne ako PAP, aj IVK je ochorenie súvisiace s krvným obehom. Pri IVK je krvný obeh v žilách narušený v dôsledku poškodenia chlopní v žilách. Krv, ktorá sa hromadí a ťažko prúdi smerom k srdcu, potom presakuje a spôsobuje opuchy nôh. Ďalšie príznaky IVK okrem opuchu sú:- Bolesť v nohách pri chôdzi
- Kŕčové žily
- Zápal kože (dermatitída) a vredy
- Otvorené rany, ktoré sa ťažko hoja, najmä na členkoch
- Celulitída
- Nohy sú ťažké a svrbiace.
Prekonanie bolesti nôh v dôsledku porúch krvných ciev
Liečba bolesti nôh v dôsledku porúch krvných ciev sa môže líšiť v závislosti od príčiny a závažnosti.1. Liečte bolesť periférnych artérií (PAP).
Neexistuje žiadny liek na PAP, ale zmeny životného štýlu a lieky môžu znížiť symptómy a bolesť PAP. Ľuďom s PAP sa odporúča, aby prestali fajčiť a cvičili chôdzou čo najďalej a čo najdlhšie. Keď vás začnú bolieť nohy, okamžite si nohy oddýchnite. Po ústupe príznakov okamžite choďte späť, kým sa znova neobjaví bolesť. Toto cvičenie opakujte 3 mesiace, pričom chôdza trvá 2 hodiny týždenne.2. Prekonanie bolesti v dôsledku chronickej žilovej nedostatočnosti (IVK)
Bolesť pri ochorení IVK možno zmierniť nasledujúcimi spôsobmi:- Zdvihnite nohy tak, aby boli vyššie ako vaše telo, aby ste pomohli prúdeniu krvi do vášho srdca. Pri ležaní môžete použiť vankúše na nohy alebo si nohy oprieť o stenu.
- Vyhnite sa príliš dlhému sedeniu alebo státiu. Občas posuňte prsty na nohách, ak zostanete v jednej polohe dlhší čas.
- Použitie kompresných ponožiek môže tiež pomôcť pumpovať žilový prietok krvi.
- Ak sa podľa symptómov objaví podráždenie alebo kožné ochorenie, môže byť potrebná ďalšia liečba.