Puberta je fáza zmien v tele, keď deti vyrastajú. V puberte dôjde k mnohým zmenám, a to u dievčat aj chlapcov. Tieto zmeny nie sú len fyzické, ale aj emocionálne. Existujú rozdiely vo fyzických zmenách, ktoré sa vyskytujú u chlapcov a dievčat. Je to spôsobené rozdielmi v hormónoch v tele. O rýchlych alebo pomalých fyzických zmenách v puberte rozhoduje aj výkonnosť hormónov v tele každého dieťaťa.
Fyzické zmeny u dievčat v puberte
Puberta u dievčat môže začať vo veku 8-13 rokov. K prvým fyzickým zmenám však často dochádza už okolo 10. -11. roku života. Tieto zmeny môžu pokračovať až do veku 18 rokov. Keď dievčatá zažijú pubertu, vaječníky alebo vaječníky sa zväčšia a produkujú dva typy hormónov. Tieto hormóny sa nazývajú estrogén a progesterón. Tieto dva hormóny spôsobia u dievčat fyzické zmeny. Niektoré z fyzických zmien, ktoré sa vyskytujú u dievčat počas puberty, vrátane:- Telo rastie vyššie, ťažšie a silnejšie
- Prsia sa zväčšujú
- Začínajú sa vyvíjať reprodukčné orgány, ako je vagína, maternica a vajíčkovody
- Telo sa začína formovať ako dospelá žena, napríklad pás, panva a zadok sa začínajú zväčšovať
- Začína rásť ochlpenie na ohanbí a iných oblastiach, ako sú podpazušie, nohy a ruky
- Začína sa objavovať vaginálny výtok
- Začína menštruovať
- Zvýšená produkcia potu
- Pleť sa viac mastí. Ak sa nelieči správne, tento stav spustí rast akné.
Fyzické zmeny u chlapcov v puberte
Puberta u chlapcov môže začať vo veku 10-15 rokov. Chlapci zvyčajne začínajú pubertu neskôr ako dievčatá. Chlapci vo všeobecnosti prvýkrát pociťujú fyzické zmeny, keď majú 11-12 rokov. Fyzické zmeny u chlapcov ovplyvňuje hormón testosterón. Tento hormón je produkovaný semenníkmi. V puberte sa hormón testosterón dramaticky zvýši. Keď produkcia testosterónu dosiahne dostatočne vysokú úroveň, tento hormón začne produkovať spermie. Vyskytnú sa aj fyzické zmeny iných chlapcov, ako napríklad:- Telá chlapcov budú vyššie, ťažšie a silnejšie
- Svaly sa zväčšujú
- Hrudník a ramená sa rozširujú (pole)
- Začína rásť ochlpenie na ohanbí, podpazuší, rukách a nohách
- Začínajú rásť chĺpky na tvári, ako sú fúzy, brada a brada
- Zažiť zmenu hlasu, ktorá začína hlasom, ktorý je často chrapľavý
- Adamovi začína rásť na krku jablko
- Penis a semenníky sa zväčšujú
- Častejšie erekcie, niekedy bez príčiny
- Začať ejakulovať najmä po tom, čo sa vám sníval vlhký sen
- Zvýšená produkcia potu
- Pleť sa viac mastí. Tento stav môže spôsobiť akné, ak nie je správne liečený.
Rodičovská podpora detí v puberte
Puberta môže byť výzvou pre deti aj rodičov. Okrem fyzických zmien spôsobuje puberta aj zmeny emocionálne. Nebuďte prekvapení, ak sa vyskytnú chvíle, keď deti začnú byť náladové alebo pociťujú zmeny v správaní. Niektoré deti sa môžu cítiť neisto a pohodlne so zmenami, ktoré sa im vyskytnú. Dievčatá môžu napríklad pociťovať zmeny nálad počas menštruácie alebo chlapci sa môžu cítiť menejcenní kvôli akné alebo niečomu inému, čo súvisí s ich stavom. Pre rodičov je veľmi dôležité klásť otázky a počúvať. Pokúste sa reagovať s trpezlivosťou a pochopením. Hovorte o týchto fyzických a emocionálnych zmenách a potom svoje dieťa ubezpečte, že sú bežnou súčasťou dospelého štádia. Učte tiež niektoré veci, ktoré sú potrebné, keď deti zažívajú fyzické zmeny v dôsledku puberty, ako napríklad:- Udržujte svoje telo čisté, aby ste nemali telesný zápach
- Starostlivosť o tvár, aby sa nevylomila
- Druhé stoličky zvyčajne rastú vo veku 13 rokov, uistite sa, že sa vaše dieťa vždy stará o svoje zuby
- V prípade potreby sa chlapci môžu oholiť
- Naučte ich udržiavať čistotu intímnych orgánov, keď majú dievčatá menštruáciu.