4 spôsoby, ako kopnúť do lopty, ktoré musia obrancovia zvládnuť pre útočníkov

Môžete sa naučiť kopať do lopty z rôznych zdrojov. Môžete čítať referenčné knihy, sledovať videonávody, požiadať trénerov o pomoc vo futbalových školách, napodobňovať techniky svetových futbalistov z obrazovky. Pre každú cestu, ktorú si vyberiete, aby ste sa naučili kopať do lopty, robte to s odhodlaním a nikdy sa nevzdávajte. Dokonca aj svetoví futbalisti ako Cristiano Ronaldo a Lionel Messi dodnes stále cvičia, aby zdokonalili svoju kopaciu techniku.

Ako správne kopať do lopty?

Pre začiatočníkov nie je nič zlé na znalosti základných techník, ako správne kopať do lopty. Môžete trénovať kopanie do lopty na dvore alebo dokonca v interiéri s loptou alebo bez nej. Vo futbale sa dá kopať rôznymi technikami. Napríklad a útočník bude pri streľbe na bránu viac využívať vonkajšiu časť zadnej časti chodidla, aby sa lopta dostala rýchlejšie. Ale keď chcete prihrať, hráč použije vnútornú alebo vonkajšiu stranu chodidla viac s menšou silou, ale loptu má lepšie pod kontrolou. Pre viac podrobností, tu je návod, ako kopnúť loptu, ktorá je známa vo futbale:

1. S priehlavkom

Útočník musí ovládať, ako kopať do lopty zadnou časťou nohy.Tento spôsob kopania do lopty musí útočník ovládať, aby dokázal streliť loptu do brány. Medzi základné techniky, ktoré musíte ovládať pri kopaní do lopty vonkajšou stranou chodidla, patria:
  • Umiestnite loptu niekoľko krokov dopredu.
  • Pred spustením kopať do lopty sa nakloňte.
  • Zablokujte členok, umiestnite prsty na nohách smerom nadol.
  • Uistite sa, že kopnete do lopty vonkajšou stranou nohy.
Keď si osvojíte vyššie uvedené základy kopania do lopty, zvýšte svoju úroveň praxe tým, že sa naučíte maximalizovať svoju kopaciu silu. Techniky, ktoré by ste sa mali naučiť, sú:
  • Sila pri kopaní do lopty vychádza zo stehien, nie z lýtok alebo chodidiel.
  • Uistite sa, že ramená máte rovnobežne so smerom kopu, nie do strán.
  • Hlava a smer pohľadu musia byť sústredené na loptu, nie na bránku.
Nezabudnite sa naučiť správnemu držaniu tela po kopnutí do lopty (nasledovanie). Tento postoj je veľmi dôležitý na zabezpečenie hladkých a kontrolovaných výsledkov kopu, aby výsledky kopu boli nielen silné, ale aj presné.

2. S priehlavkom vnútornej nohy

Táto metóda sa používa na prihrávky na veľké vzdialenosti.Tento spôsob kopania lopty vnútornou stranou zadnej časti chodidla sa zvyčajne vykonáva na prihrávky na veľké vzdialenosti, zvyčajne brankárom alebo obrancom. Kroky, ako to urobiť, sú nasledovné.
  • Poloha tela je za loptou s polohou mierne nabok od priamky lopty.
  • Umiestnite podstavec za loptou približne 30 cm, pričom kopacia noha je za loptou.
  • Pri kopaní švihnite zadnou nohou tak, aby zasiahla loptičku priamo na vnútornú stranu zadnej časti chodidla a priamo do stredu spodnej časti lopty.
  • Keď noha zasiahne loptu, členok sa natiahne.
  • Ako dotiahnuť do koncakopnite chodidlom tak, že ho zdvihnete a nasmerujete dopredu, s pohľadom, ktorý sleduje dráhu lopty k cieľu. Otvorte ruky po stranách, aby ste dosiahli rovnováhu.

2. S vnútornými nohami (vnútorná noha)

Prihrávka na krátke vzdialenosti môže využiť vnútornú stranu chodidla Tento spôsob kopania do lopty sa zvyčajne používa na prihrávky (pass) krátke vzdialenosti a vykonáva ho stredopoliar alebo obranca v držaní lopty. Kroky sú nasledovné:
  • Postavte sa vzpriamene s mierne pokrčenými kolenami, aby bolo telo v rovnovážnej polohe.
  • Poloha chodidla, ktorá sa používa ako opora tela, je vedľa lopty s polohou nie príliš ďaleko od lopty.
  • Telo mierne naklonené dopredu.
  • Poloha voľnej ruky na boku tela.
  • Chodidlo na kopanie do lopty je v rovnej polohe mierne vzad s polohou chodidla smerujúcej dopredu.
  • Potom, čo je pozícia tela a nôh pripravená, švihnite nohou použitou na kopnutie lopty priamo k lopte.
  • Sústreďte sa na smer pohybu chodidla smerom von, aby lopta mohla byť odkopnutá vnútornou plochou chodidla.
[[Súvisiaci článok]]

3. S vonkajšou stranou chodidla

Vonkajšia strana chodidla sa využíva aj na prihrávky na krátke vzdialenosti.Tento spôsob kopania lopty sa využíva aj pri prihrávkach na krátke vzdialenosti. Postup je nasledovný:
  • Postavte sa rovno, zabezpečte dobrú rovnováhu tela.
  • Poloha opornej nohy nie je príliš ďaleko od lopty na kopanie

    Ohnite koleno nohy.

  • Telo mierne naklonené dopredu.
  • Chodidlo, ktoré sa použije na kopanie, je v polohe mierne dozadu priamo od opornej nohy.
  • Keď je pozícia pripravená na kopanie, chodidlo používané na kopanie sa posunie dopredu.
  • Predtým, ako sa chodidlo dotkne lopty, členok sa posunie dovnútra, aby vonkajšia časť chodidla mohla zasiahnuť loptu, ktorú treba kopnúť.
  • Rýchlo a presne otočte členok smerom von.
Skúste si pravidelne nacvičovať kopanie do lopty, aby ste si našli správnu techniku ​​podľa svojich osobných podmienok. Ak je to potrebné, môžete sa pripojiť k futbalovej škole a získať referencie o iných technikách futbalových kopov od trénerov aj od spoluhráčov.