Rany z obriezky alebo obriezky sa zvyčajne zahoja v priebehu niekoľkých dní až týždňov. Okrem liečby odporúčanej lekárom existuje množstvo potravín, ktoré možno konzumovať, aby sa rana po obriezke rýchlo zahojila. Čo sú tieto?
Výber jedla tak, aby sa rany po obriezke rýchlo hojili
Telo vyžaduje príjem množstva živín na urýchlenie procesu hojenia rán, vrátane jaziev po obriezke. Príslušné živiny zahŕňajú:- Proteín
- Sacharid
- železo
- Zinok
- Vitamín A
- vitamíny skupiny B
- Vitamín C
1. Vajcia
Prvým jedlom na hojenie rán po obriezke sú vajcia. Vajcia sú známe ako dobrý zdroj bielkovín a telo ich ľahko vstrebáva. Samotný proteín je užitočný na proces hojenia rán po obriezke, najmä na posilnenie imunitného systému. Týmto spôsobom je možné minimalizovať riziko infekcie v rane. Podľa štúdie z roku 2019 zverejnenej v International Journal of Molecular Sciences, Nedostatok príjmu bielkovín môže oslabiť činnosť imunitného systému organizmu.2. Losos
Losos je druh jedla, ktoré možno konzumovať, aby sa rany po obriezke rýchlo hojili. Losos totiž obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Vedecká recenzia z roku 2014 uviedla, že omega-3 mastné kyseliny sa ukázali ako účinné pri hojení rán a infekcií, vrátane rán po obriezke.3. Zelená listová zelenina
Chlapcom alebo dospelým mužom, ktorí boli práve obrezaní, sa tiež odporúča jesť zelenú listovú zeleninu, ako je špenát a kel, aby sa rana po obriezke rýchlejšie zahojila. Tmavozelená listová zelenina obsahuje množstvo živín, ktoré sú dôležité pre proces hojenia rán na koži, vrátane pokožky penisu, z ktorých jednou je vitamín C. Podľa štúdie z roku 2013 hrá vitamín C vo forme kyseliny askorbovej dôležitú úlohu v procese proliferácie, a to pri tvorbe nového tkaniva na poranenej koži.4. Bobule
Bobule sú zahrnuté v zozname potravín, ktoré majú potenciál liečiť rany po obriezke kvôli obsahu vitamínu C v nich. Rovnako ako v zelenej zelenine, úlohou vitamínu C v bobuliach je napomáhať procesu tvorby nového kožného tkaniva optimalizáciou produkcie kolagénu.5. Orechy a semená
Druhy potravín, ako sú orechy a semená, sú tiež tie, ktoré môžete konzumovať, aby sa rana po obriezke rýchlo zahojila. Dôvodom je, že táto potravina obsahuje vitamín E. Na základe výskumu sa ukázalo, že vitamín E dokáže posilniť imunitný systém a bojovať proti infekciám. Imunitný systém je jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú, ako rýchlo sa hoja rany po obriezke. Niektoré druhy orechov a semien, ktoré sa môžu jesť počas procesu hojenia obriezky, zahŕňajú:- Mandľový
- Vlašské orechy
- Slnečnicové semienko
6. Mäso z drobov
Jesť vnútornosti, ako je hovädzia alebo kuracia pečeň, môže skutočne pomôcť urýchliť proces hojenia rán po obriezke, viete! Je to preto, že droby obsahujú vitamín A. Podľa výskumu zverejneného o Journal of Clinical Medicine, Vitamín A môže pomôcť posilniť imunitu organizmu. Ako už bolo spomenuté, imunitný systém hrá úlohu v procese hojenia kožných rán. Čím lepšia je imunita organizmu, tým rýchlejšie sa rana zahojí a vyhne sa bakteriálnej infekcii. Napriek tomu dbajte na to, aby ste nejedli príliš veľa vnútorností, pretože to môže mať vplyv na iné zdravotné problémy, ako je napríklad cholesterol.7. Ustrice
Rany po obriezke sa tiež môžu hojiť rýchlejšie, ak počas procesu hojenia budete jesť ustrice. Dôvodom je, že tieto morské plody sú obohatené o minerál zinok. Podľa štúdie nedostatok príjmu zinku riskuje, že sa rany budú hojiť dlhšie. Na preskúmanie je však potrebný ďalší výskum.8. Sladký zemiak
Ďalšími druhmi potravín, ktoré možno konzumovať, aby sa rany po obriezke rýchlo hojili, sú sladké zemiaky. Obsah sacharidov a bielkovín v ňom môže spolupracovať na urýchlení hojenia rán po obriezke. Na druhej strane, nízky príjem sacharidov môže spomaliť proces hojenia rán.Ďalší spôsob, ako rýchlo zahojiť rany po obriezke
Okrem jedla existuje niekoľko ďalších spôsobov, ako rýchlo zahojiť rany po obriezke, a to:- Dosť oddychu
- Vyhnite sa niektorým činnostiam, ako je šoférovanie, cvičenie po obriezke
- Nemajte najprv sex
- Používajte voľné spodné prádlo
- Použiť vazelína na koži penisu, aby rana nebola vlhká a lepkavá
- Užívajte lieky proti bolesti na zmiernenie príznakov bolesti penisu