Bozkávanie môže byť jedným z vašich spôsobov, ako vyjadriť svoju lásku k partnerovi. Výhody bozkávania sú tiež veľmi veľa, vrátane výživy tela a prevencie kritických chorôb. V skutočnosti sa vám odporúča robiť túto aktivitu s partnerom každý deň, aby ste získali výhody. Bozkávanie je tiež schopné uvoľňovať hormóny šťastia, ktoré môžu vyvolať sebalásku. V tomto článku sa dozviete o rôznych výhodách bozkávania pre vás a vášho partnera. 
Bozkávanie zabezpečí zdravé šťastie Ak ste to vy, kto sa často bozkáva s partnerom, možno sa vo vzťahu cítite dôvernejšie. Bozkávanie je veľmi zdravé, pretože sa pri ňom zvyšuje hormón oxytocín. Hormón oxytocín sa spája so šťastím a pocitom intimity vo vzťahu. Tu sú zdravotné výhody bozkávania, ktoré môžete získať:
Rôzne zdravotné benefity bozkávania
Bozkávanie zabezpečí zdravé šťastie Ak ste to vy, kto sa často bozkáva s partnerom, možno sa vo vzťahu cítite dôvernejšie. Bozkávanie je veľmi zdravé, pretože sa pri ňom zvyšuje hormón oxytocín. Hormón oxytocín sa spája so šťastím a pocitom intimity vo vzťahu. Tu sú zdravotné výhody bozkávania, ktoré môžete získať: 1. Znížte stres a úzkosť
Nič zlé na tom, že veľa ľudí cíti pri bozkávaní šťastie. Pri bozkávaní telo zvýši produkciu hladín hormónu šťastia. Hormóny šťastia sú dopamín, serotonín a oxytocín. Bozkávanie tiež znižuje hladinu stresového hormónu, známeho aj ako kortizol. S nárastom týchto šťastných hormónov môže telo znížiť úroveň nadmerného stresu a úzkosti, ktoré sú získané z každodenných činností. Môžete tiež pocítiť ďalšie výhody bozkávania tým, že budete svojmu partnerovi venovať láskyplné dotyky a objatia.2. Zvýšte sebavedomie
Verí sa, že hormóny šťastia, ktoré získate z bozkávania, majú pozitívny vplyv na vaše sebavedomie. Kortizolov vzťah k sebavedomiu dokazuje štúdia z roku 2016, publikovaná v Journal of Behavioral Medicine. Táto štúdia zistila, že ľudia, ktorí majú nízku sebaúctu, majú príliš vysoké hladiny kortizolu. Hoci je ešte potrebný ďalší výskum, bozkávanie, keď sa cítite neisto, nie je nič škodlivé, však?3. Predchádzajte príznakom alergie
Štúdia publikovaná v rJournal of Psychosomatic Research nájdené, bozkávanie môže zmierniť príznaky alergie. V tejto štúdii bolo 24 ľudí s atopickým ekzémom a 24 ľudí so sezónnymi alergiami požiadaných, aby pobozkali svojho partnera na 30 sekúnd. Výsledkom bolo zníženie alergií u respondentov v dôsledku znížených hladín protilátok vyvolávajúcich alergiu nazývaných IgE.4. Zníženie krvného tlaku
Bozkávanie môže rozširovať krvné cievy, čo môže pomôcť znížiť krvný tlak. Keď sa krvné cievy rozšíria, prietok krvi sa môže zvýšiť. V dôsledku toho môže dôjsť k zníženiu krvného tlaku. Vysoký krvný tlak nie je zdraviu prospešný, pretože môže spúšťať srdcové choroby.5. Znížte menštruačné kŕče a zmiernite bolesti hlavy
Okrem znižovania krvného tlaku pomáha pri uvoľňovaní kŕčov aj rozširovanie ciev v dôsledku bozkávania. Preto sa bozkávanie, keď máte s partnerom menštruáciu, veľmi odporúča. Okrem kŕčov, rozširovania ciev dokáže táto činnosť zmierniť aj bolesti hlavy. Okrem toho sa dá predchádzať aj bolestiam hlavy, pretože bozkávanie môže znížiť stres.6. Napnite tvárové svaly
Keď sa bozkávate s partnerom, pracuje približne 2-34 tvárových svalov. Bozkávanie je jedným z najzdravších športov pre vašu tvár. Cvičenie na tvár pomáha zvyšovať hladinu kolagénu, vďaka čomu vyzeráte mladšie s pevnejšou pokožkou a vyhnete sa vráskam.7. Spaľujte kalórie
Bozkávanie môže pracovať na niektorých tvárových svaloch a tiež pomáha spáliť asi 2-26 kalórií za minútu. Čím vášnivejší pri bozkávaní ste, tým vyššie sú spálené kalórie. Hoci nemôže nahradiť bežnú fyzickú aktivitu, bozkávanie pri spaľovaní energie určite prináša viacero zdravotných benefitov.8. Vyvolávajte sexuálne vzrušenie
Sú chvíle, keď vy alebo váš partner pociťujete menšiu vášeň pre sex. To je určite nebezpečné, pretože to môže narušiť manželstvo. Bozkávanie sprevádzané objatiami, či drobnými dotykmi, môže spustiť vyhasnuté sexuálne vzrušenie. Okrem toho sliny obsahujú aj hormón testosterón, pohlavný hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní libida. Čím častejšie sa bozkávate, tým viac sa zvyšuje produkcia hormónu testosterónu.9. Zmierňuje menštruačné bolesti
Jedným z dobrých účinkov bozkávania je zníženie kŕčov v žalúdku počas menštruácie. Bozkávanie počas PMS zvýši krvný tlak, aby sa znížila menštruačná bolesť. Zlá nálada počas menštruácie sa dá vyhnúť aj po tom, čo dostanete od partnera bozk.Bezpečný spôsob bozkávania
Bozkávanie je veľmi príjemné a má mnoho výhod. Bozkávanie môže byť tiež spôsob, ako môžete chytiť mnoho chorôb. Pozrite si, ako sa bezpečne bozkávať nižšie:- Bozkávanie odložte, keď je váš partner chorý.
- Vyhnite sa bozkávaniu, keď sa na vašich alebo partnerových perách objavia bradavice alebo vriedky.
- Pravidelne si čistite zuby a udržiavajte zdravie ústnej dutiny.
- Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie ústnej dutiny.
- Vykonajte pravidelné prehliadky, aby ste predišli pohlavne prenosným chorobám v ústach.