Funkciu alveol možno prirovnať k vete „malé čili“. Nech je to malé, funkcia alveol v dýchacom systéme je veľmi veľká. Jeho malá forma, ukazuje sa, že nie je porovnateľná s jeho funkciou, ktorú skutočne potrebujete. Alveoly sú malé vzduchové vaky, ktoré sú dielom dýchania. Tvar je veľmi malý, vďaka čomu sú alveoly mikroskopické (niečo, čo nie je možné vidieť priamo, je potrebné použiť nástroj). Aj tak je dôležité rozoznať funkciu alveol, aby ste sa o ne vedeli lepšie starať, pre zdravie dýchacieho systému.
Aká je funkcia alveoly?
Každý človek má v tele asi 480 miliónov alveol. V každom 1 kubickom milimeter pľúcneho tkaniva je 170 alveol. Všetky sú umiestnené na koncoch priedušiek. Pri nádychu sa alveoly rozširujú, aby absorbovali kyslík. Pri výdychu sa alveoly zmenšia a uvoľnia oxid uhličitý. Toto je jedna z hlavných funkcií alveol. Alveoly sú miestom, kde dochádza k výmene kyslíka a oxidu uhličitého. Z alveoly sa kyslík transportuje do celého tela krvou a oxid uhličitý sa vylučuje dychom. Toto je hlavná funkcia alveol. Kyslík, ktorý dýchate, sa šíri cez alveoly a kapiláry (najmenšie cievy) do krvi. Medzitým oxid uhličitý, ktorý vdychujete, prúdi z kapilár do alveol, potom hore do priedušiek a von z vašich úst. Pretože výstelka je veľmi tenká, alveoly v nich robia výmenu plynov veľmi rýchlo.Alveolárne bunky
Samotné alveoly pozostávajú z dvoch odlišných buniek, a to pneumocytov typu I, ktoré sú zodpovedné za výmenu kyslíka a oxidu uhličitého, a pneumocytov typu II, ktoré opravujú poškodenú alveolárnu výstelku a vylučujú povrchovo aktívne látky (molekuly, ktoré majú polárne aj nepolárne skupiny ). Okrem toho existujú aj imunitné bunky nazývané alveolárne makrofágy. Jeho úlohou je ako „smetiarske auto“ prepravovať a likvidovať odumreté bunky, baktérie, na malé čiastočky, ktoré nie sú správne filtrované riasinkami alebo hlienmi v horných dýchacích cestách.Faktory, ktoré zhoršujú alveolárnu funkciu
Funkciu alveol, maličkého, ktorý má na tom veľa zásluh, môže „narušiť“ viacero faktorov, od fajčenia, rôznych chorôb, starnutia až po znečistenie. Čo môže poškodiť funkciu alveol?1. Fajčiarske návyky
Fajčenie môže dráždiť vaše bronchioly a alveoly. A nielen to, fajčenie poškodzuje aj výstelku pľúc. Škody spôsobené fajčením sú kumulatívne. Vystavenie cigaretovému dymu po celé roky môže poškodiť pľúcne tkanivo, takže funkcia alveol nedokáže efektívne spracovať kyslík a oxid uhličitý.2. Znečistenie
Znečisťujúce látky v interiéri, ako je cigaretový dym, prach, plesne, chemikálie, radón alebo azbest, môžu poškodiť pľúca a zhoršiť existujúce pľúcne ochorenia. Vonkajšie znečisťujúce látky, ako sú emisie z automobilov alebo tovární, sú tiež škodlivé pre vaše pľúca3. Choroba
Niektoré choroby, ako je astma, rakovina pľúc, pneumónia (infekcia pľúc spôsobená baktériami, hubami alebo vírusmi), idiopatická pľúcna fibróza (zhrubnutie a deštrukcia stien obklopujúcich alveoly), chronická obštrukčná choroba pľúc (obštrukcia prúdenia vzduchu z pľúc ) pľúca).4. Starnutie
Prirodzený proces starnutia môže spomaliť váš dýchací systém. To môže byť charakterizované zníženou kapacitou pľúc a slabosťou svalov hrudníka. Starší ľudia majú tiež tendenciu byť náchylnejší na zápal pľúc, a to v dôsledku baktérií aj vírusov. Existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť zdravie alveol a pľúc, ako napríklad pravidelné zdravotné prehliadky, vyhýbanie sa fajčeniu, udržiavanie silného imunitného systému (prostredníctvom vakcín), dodržiavanie zdravej výživy (ovocie, zelenina až po zdroje bielkovín), a pravidelne cvičiť.Udržiavajte optimálnu funkciu alveol udržiavaním zdravia pľúc
Pri zachovaní funkcie alveol to môžete dosiahnuť udržiavaním zdravia pľúc. Tu je návod, ako si udržať zdravie pľúc a funkciu alveolov podľa: Americká asociácia pľúc.- Nefajčiť. Ak ste fajčiar, prestaňte fajčiť, pretože fajčenie je hlavnou príčinou pľúcnych ochorení.
- Vyhnite sa možnosti stať sa pasívnym fajčiarom, ktorá môže nastať.
- Znížte vystavenie vonkajšiemu znečisteniu ovzdušia.
- Dodržiavajte hygienu rúk a tela, aby neboli náchylné na respiračné vírusy.
- Vyhnite sa davom počas chrípkovej sezóny.
- Získajte vakcíny proti chrípke a pneumónii