Časté zahanbovanie tela a jeho nebezpečenstvá pre duševné zdravie

zahanbovanie tela alebo ponižovanie iných zmienkou o ich fyzickom stave a telesnom stave je často hádzané cez žartovanie s priateľmi. Príkladom sú reči typu „Wow, teraz si tučnejší, však“ alebo „Vyzeral by si krajšie, keby si bol trochu tučnejší“. Vety ako táto sú vo forme zahanbovanie tela čo mnohí ľudia často považujú za samozrejmosť. Hoci cieľom je zavtipkovať alebo primäť poslucháča k zdravému návyku, v skutočnosti to môže mať negatívny vplyv. Štúdia uvádza, zahanbovanie tela namiesto toho to spôsobí, že obeť bude nenávidieť samu seba alebo bude dokonca pokračovať v diéte až do extrému, takže je čoraz viac nezdravá. Nielen to, že ako vplyv sa môže objaviť aj depresia so sklonom k ​​samovražde zahanbovanie tela. Preto treba skoncovať so zvykom ponižovať ostatných kvôli ich tvaru tela.

Čo je to zahanbovanie tela?

zahanbovanie tela je akt starostlivosti alebo zosmiešňovania tvaru tela inej osoby. Buď s úmyslom vtipkovať, alebo vyslovene urážať. obeť zahanbovanie tela sú často tučné ženy. Ale to platí aj pre mužov a tých, ktorí schudli. Robiť si srandu zo sociálnych sietí je tiež čoraz bežnejšie, čo sa často mení nakybernetické šikanovanie. Toto žartovanie môže svojim obetiam spôsobiť psychické problémy.

Ak to robíte často, je to znamenie, že ste páchateľom zahanbovanie tela

Sociálne normy a zvyky, ktoré sa dedili z generácie na generáciu zahanbovanie tela často vnímané ako niečo normálne. V skutočnosti môže byť dopad tohto správania starostlivosti alebo zosmiešňovania fyzického stavu druhých pre obeť veľmi nebezpečný fyzicky aj psychicky. Často aj páchateľ zahanbovanie tela nie sú si vedomí toho, že toto správanie vykonali. Nasledujú príznaky, ak niekto často robí body shaming.
  • Cítiť sa lepšie ako obézni ľudia alebo ľudia s nadváhou
  • Často kritizuje a komentuje tvary tela tučných ľudí a skrýva sa za slovo „žartovanie“, aby neutralizoval ich negatívne správanie
  • Používanie tvarov tela iných ľudí ako pokus vyzerať roztomilo pred inými ľuďmi
  • Nechať iných ľudí kritizovať alebo negatívne komentovať niečí tvar tela
  • Vidieť štíhle alebo ideálne telo ako dôkaz úspechu, úspechu v sebaovládaní a mieru šťastia
  • Posudzovanie rozhodnutí iných ľudí o rozhodnutiach pre ich telá
  • Súdiac ostatných podľa ich veľkosti
  • Pohľad zhora na iných ľudí, ktorých tvar alebo veľkosť tela nezodpovedá našim vlastným štandardom

Nebezpečenstvo zahanbovanie tela

Na neutralizáciu správania sa používa veľa dôvodov zahanbovanie tela. Tieto zraňujúce slová sa často nazývajú „srandujem“. Samozrejme, nie je to pravda. Pretože toto správanie, o ktorom sa hovorí, že je vtipné, môže ublížiť ľuďom, ktorí ho akceptujú, fyzicky aj psychicky.

  • Zníženie sebavedomia obete

    obeť zahanbovanie tela sklony k pocitu menejcennosti a hnevu na seba. Zdá sa, že sú indoktrinovaní slovami iných ľudí, takže majú tendenciu vždy vidieť svoju fyzickú podobu z negatívnej stránky. Zvyšuje to aj psychickú poruchu u obete.

  • Zvýšte riziko obezity

    Obézni ľudia, ktorí sú obeťami posmechu, často zaznamenávajú výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti. Ďalšia štúdia ukázala, že 6 157 neobéznych účastníkov, ktorí boli diskriminovaní kvôli svojmu tvaru tela, mali v nasledujúcich rokoch 2,5-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budú obézni. zahanbovanie tela u obéznych ľudí tiež zvyšuje rizikoprejedanie poruchana obeti.

  • Zvýšte riziko samovraždy

    Ako už bolo spomenuté, obete sú náchylné na psychické problémy, ako je depresia. Aj keď medzi nimi neexistuje priamy vzťah zahanbovanie tela so samovraždou isto súvisí aj ňou spôsobená depresia. Depresia je jednou z hlavných príčin spáchania samovraždy.

Ako prestať zahanbovanie tela?

Ak ste niekto, kto často robí komentáre alebo vtipy na tému tela priateľa alebo inej osoby, je dobré odteraz zmeniť tému vašich vtipov na niečo iné. Ak ste však obeťouzahanbovanie tela existuje niekoľko tipov, ako to prekonať.

  • Zmeniť tému

Najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, je zmeniť tému rozhovoru. Ak niekto kritizuje váš vzhľad, okamžite zmeňte tému. Ak napríklad niekto kritizuje váš vzhľad, môžete zmeniť smer rozhovoru tak, že sa ho opýtate, ako sa má.

  • Povedať, že máte svoju vlastnú cestu

Ľudia majú často pocit, že majú tú najsprávnejšiu cestu. Môžete im však dať najavo, že aj vy máte spôsoby, ako si udržať postavu a zdravie. Napríklad, ak niekto prehnane zdôrazňuje, že musíte vyskúšať určitú diétu, môžete zdôrazniť, že zdravým stravovaním sa môžete udržiavať aj bez špeciálnej diéty.

  • Vyjadrite svoje pocity úprimne

Keď niekto kritizuje vaše telo, môžete priamo povedať, že vás komentár zranil a dúfate, že ho už nikdy nebude kritizovať.

  • Bojujte s výsledkami výskumu

Ak niekto kritizuje spôsob, akým si udržiavate zdravie alebo tvar tela, môžete odpovedať výskumom alebo overenými faktami. Môžete napríklad povedať, že podľa výskumu ľudia, ktorí obmedzili príjem potravy na takéto extrémy, majú potenciál neskôr pocítiť väčšiu túžbu po jedle. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

zahanbovanie telaje zlé správanie, ktoré môže ublížiť a riskovať, že iní spáchajú samovraždu. Preto je potrebné toto správanie zastaviť. Či už priamo alebo nepriamo, vyhnite sa kláboseniu, ktoré fyzicky uráža iných ľudí. Môžete začať zmenou vtipu na inú tému, ktorá neurazí vášho priateľa, príbuzného alebo blízkeho. Ak máte ako obeť problémy so sebaprijatím alebo sa cítite pod tlakom komentárov iných ľudí o vašom vzhľade, neváhajte sa obrátiť na psychiatra alebo psychológa.