Nootropiká sa nazývajú „inteligentné drogy“, pretože ľudia, ktorí ich užívajú, zaznamenajú zvýšenie kognitívnych funkcií. To znamená, že najvplyvnejšie aspekty sú okolo kreativity, pamäti, bdelosti a iných kognitívnych funkcií. Nootropiká poskytujú výhody pre funkciu mozgu. Nielen to, nootropný môže tiež znížiť riziko zníženej funkcie zdravia mozgu v dôsledku starnutia. Existuje veľa druhov nootropný, od kofeínu po rybí tuk. 
Doplnky rybieho oleja obsahujú kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaénová (EPA), oba sú typy omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dobré pre zdravie mozgu. DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu. Dokonca 90% omega-3 tukov sa nachádza v mozgových bunkách. Navyše, užívanie doplnkov bohatých na DHA môže zdokonaliť myslenie, pamäť a schopnosť reagovať. U ľudí trpiacich určitými typmi depresie sa môže zlepšiť aj užívanie EPA nálada oni. Ideálne do týždňa skonzumujte dvakrát rybí tuk z jedla. Ale ak to nie je možné, užívajte doplnky nootropný Povolený je aj rybí olej. 
Typ nootropný Prírodné zložky možno nájsť aj v kofeíne, ktorý sa nachádza v káve, čaji a káve tmavá čokoláda. Kofeín pôsobí tak, že stimuluje mozog a centrálny nervový systém, takže sa človek stáva energickejším a bdelejším. Existujú aj štúdie, ktoré hovoria, že kofeín robí ľudskú pamäť ostrejšou. Majte však na pamäti, že nebezpečenstvo nadmerného pitia kávy u každého človeka je iné. Vedieť, aká je ideálna dávka, v priemere 250 mg denne sa stále považuje za bezpečné. 
Získané z extraktu stromu ginkgo biloba, bylinné doplnky nootropný Je tiež populárny na zvýšenie výkonu mozgu. Funguje to tak, že zvyšuje prietok krvi do mozgu, čím sa zvyšuje pamäť a sústredenie. Existuje tiež výskum, ktorý hovorí, že doplnky ginkgo biloba pomáhajú predchádzať poklesu mozgových funkcií v dôsledku starnutia. Výskum na túto tému sa však stále rozvíja. 
V ovocí s fialovou alebo červenou šupkou, ako je hrozno, maliny, čučoriedky a iné, sa nachádza antioxidant tzv. resveratrol. Túto látku nájdeme aj v čokoláde a orechoch. Podľa výskumu, užívanie doplnkov resveratrol môže zabrániť poškodeniu hippocampus. Toto je časť mozgu, ktorá sa zaoberá pamäťou. Pri laboratórnych testoch na zvieratách resveratrol Hovorí sa, že zlepšuje pamäť a funkciu mozgu. Na potvrdenie výhod je však stále potrebné vyvinúť testy na ľuďoch resveratrol.
Nootropný typ
Pred užívaním doplnkov nootropný, mali by ste sa najprv poradiť so svojím lekárom, aby ste poznali správnu dávku. Niektoré typy nootropných doplnkov sú:1. Rybí olej
Doplnky rybieho oleja obsahujú kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaénová (EPA), oba sú typy omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dobré pre zdravie mozgu. DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu. Dokonca 90% omega-3 tukov sa nachádza v mozgových bunkách. Navyše, užívanie doplnkov bohatých na DHA môže zdokonaliť myslenie, pamäť a schopnosť reagovať. U ľudí trpiacich určitými typmi depresie sa môže zlepšiť aj užívanie EPA nálada oni. Ideálne do týždňa skonzumujte dvakrát rybí tuk z jedla. Ale ak to nie je možné, užívajte doplnky nootropný Povolený je aj rybí olej. 2. Kofeín
Typ nootropný Prírodné zložky možno nájsť aj v kofeíne, ktorý sa nachádza v káve, čaji a káve tmavá čokoláda. Kofeín pôsobí tak, že stimuluje mozog a centrálny nervový systém, takže sa človek stáva energickejším a bdelejším. Existujú aj štúdie, ktoré hovoria, že kofeín robí ľudskú pamäť ostrejšou. Majte však na pamäti, že nebezpečenstvo nadmerného pitia kávy u každého človeka je iné. Vedieť, aká je ideálna dávka, v priemere 250 mg denne sa stále považuje za bezpečné. 3. Ginkgo biloba
Získané z extraktu stromu ginkgo biloba, bylinné doplnky nootropný Je tiež populárny na zvýšenie výkonu mozgu. Funguje to tak, že zvyšuje prietok krvi do mozgu, čím sa zvyšuje pamäť a sústredenie. Existuje tiež výskum, ktorý hovorí, že doplnky ginkgo biloba pomáhajú predchádzať poklesu mozgových funkcií v dôsledku starnutia. Výskum na túto tému sa však stále rozvíja. 4. Kreatín
Hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme organizmu, kreatín je prírodný prvok, ktorý možno nájsť vo svaloch a mozgu človeka. Získať kreatín prirodzene, môžete jesť živočíšne bielkoviny, ako je hovädzie mäso, ryby a vajcia. Okrem toho doplnky kreatín tiež ľahko nájsť na trhu.5. Rhodiola rosea
Často sa používa v čínskej medicíne, Rhodiola rosea Tiež sa predpokladá, že zohráva úlohu pri výžive mozgu. Ľudia, ktorí konzumujú nootropný Tento typ sa cíti viac nabitý energiou a ľahko sa neunaví. Až doteraz výskum o výhodách Rhodiola rosea o zdraví mozgu sa naďalej rozvíja.6. Resveratrol
V ovocí s fialovou alebo červenou šupkou, ako je hrozno, maliny, čučoriedky a iné, sa nachádza antioxidant tzv. resveratrol. Túto látku nájdeme aj v čokoláde a orechoch. Podľa výskumu, užívanie doplnkov resveratrol môže zabrániť poškodeniu hippocampus. Toto je časť mozgu, ktorá sa zaoberá pamäťou. Pri laboratórnych testoch na zvieratách resveratrol Hovorí sa, že zlepšuje pamäť a funkciu mozgu. Na potvrdenie výhod je však stále potrebné vyvinúť testy na ľuďoch resveratrol.