IED alebo intermitentná výbušná porucha, keď hnev exploduje naslepo

Hnev môže byť súčasťou života každého človeka, pretože je to spôsob, ako vyjadriť emócie. Udržiavanie týchto emócií na uzde bude mať negatívny dopad aj na duševné zdravie. Príznakom je, žiaľ, aj príliš veľa hnevu Intermitentná výbušná porucha alebo IED. IED je epizóda agresívneho alebo hnevlivého výbuchu s prehnanou reakciou na situáciu. Tieto výbuchy hnevu na niekoho sa môžu stále opakovať, ak nie sú správne spracované. Príznaky sa však môžu s vekom znižovať.

Príčiny IED

Poruchy hnevu môžu byť získané zo zlých minulých skúseností Faktory, ktoré môžu spôsobiť IED, sú kombináciou genetiky a prostredia, v ktorom človek vyrastal. Štúdia tiež ukazuje, že nízke hladiny serotonínu sú príčinou toho, že človek nadmerne uvoľňuje hnev. V mnohých názoroch sa spomína aj to, že túto poruchu majú skôr muži. Tu je niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu viesť k: Intermitentná výbušná porucha niekomu:
  • Do 40 rokov
  • Od detstva často dostáva verbálne a fyzické násilie
  • Mal veľa traumy ako dieťa
  • Nedostatok produkcie serotonínu v mozgu
  • Majú iné poruchy duševného zdravia, ako sú ADHD, BPD a ASPD
Ľudia s touto poruchou majú väčšiu pravdepodobnosť depresie, úzkostných problémov a zneužívania návykových látok. Okrem toho sa tento výbušný hnev môže vyskytnúť v dôsledku okolností, ktoré človek zažil. Tu sú niektoré príčiny IED, ktoré sú získané z iných faktorov:
  • Rodinné podmienky, ako je domáce násilie až po rozvod
  • Problémy v škole, v práci alebo v komunite
  • Problémy s náladou
  • Fyzické zdravotné problémy

Príznaky IED

Príznaky, ktoré sa objavia, sa môžu v skutočnosti veľmi líšiť. Možno ako nahnevaný s inou dodatočnou akciou. Tu sú niektoré z príznakov, ktoré sa objavia, keď má osoba IED:
  • Kričí pri nadávaní
  • Udržiavanie nadbytočných argumentov
  • Rampage nie je jasný
  • Šírte hrozby
  • Naraziť do steny alebo rozbiť veci okolo
  • Ničí veci, ktoré vidíte
  • Fackovanie alebo strkanie ľudí nablízku
  • Pozvať na boj
  • Vykonanie náhleho útoku s úmyslom zraniť sa
Všetky vyššie uvedené akcie sa vykonávajú náhle. S tým sa spája aj zvýšená energia a svalové napätie. Tento výbuch hnevu bol len dočasný a netrval dlhšie ako pol hodiny. Zvyčajne ľudia, ktorí majú IED, budú ľutovať, keď sa všetko stalo.

Ako sa vysporiadať s IED

Relax je najlepší spôsob, ako zmierniť hnev IED možno liečiť mnohými spôsobmi. Naozaj by ste mali využiť pomoc profesionálov, aby proces hojenia prebehol podľa plánu. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť pri liečbe IED:

1. Terapia

Ak podstúpite terapiu v odporúčanom čase, môžete sa zlepšiť. Treba však byť disciplinovaný aj pri podstupovaní ozdravnej terapie a dodržiavať všetko, čo vám lekár navrhne.

2. Robte relaxačné techniky

Dobré je tiež nacvičiť si ovládanie dychu, keď emócie vrcholia, aby hnev príliš neprepukol. Môžete tiež pravidelne robiť jogu, aby ste pomohli telu uvoľniť sa.

3. Zmena perspektívy

Ak sa budete viac pozerať na racionálne a logické myslenie, môžete lepšie reagovať na veci. Možno potrebujete nejaký čas, aby ste sa k tomu naozaj dostali.

4. Hľadanie riešení

Najlepší spôsob, ako sa na problém pozrieť, je nájsť riešenie. Sústreďte všetku svoju prekypujúcu energiu na vyriešenie problému tým najrozumnejším riešením.

5. Pred konaním si precvičte myslenie

Začnite viac čítať a počúvať všetky správy, ktoré sprostredkúvajú iní ľudia. Pokúste sa pochopiť význam a potom premýšľajte o najlepšej odpovedi na správu.

6. Viac pochopenia okolitých podmienok

Vyhýbanie sa situáciám, ktoré vás dráždia, môže byť dobré pre vaše duševné zdravie. Dá sa to urobiť len vtedy, ak sa do toho naozaj nemôžete zapojiť. Ak je to už zapojené, skúste to vyriešiť s chladnou hlavou.

7. Vyhnite sa používaniu škodlivých látok

Nadmerná konzumácia alkoholu môže poškodiť vaše zdravie. To môže tiež spôsobiť, že vzplanutia sa ľahšie objavia. [[Súvisiaci článok]] Poznámky od SehatQ Intermitentná výbušná porucha riziko sa objavuje u mužov do 40 rokov s drsným rodinným prostredím. Navyše, užívanie škodlivých látok a nelegálnych drog môže vyvolať výbuchy hnevu. Môžete začať robiť relaxáciu a terapiu so špecialistami, aby ste to zvládli. Pre ďalšiu diskusiu o Intermitentná výbušná porucha , spýtajte sa priamo lekára na Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny . Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .