Astma patrí medzi bežné ochorenia, ktorými trpí mnoho ľudí. V roku 2016 WHO odhadla, že viac ako 339 miliónov ľudí na celom svete malo astmu. Táto choroba dokonca spôsobila 417 918 úmrtí na globálnej úrovni. Astma môže spôsobiť množstvo symptómov, ktoré sa pohybujú od miernych až po ťažké, preto ju treba kontrolovať, aby neohrozovala život. Na druhej strane u niektorých ľudí existujú obavy, či je astma nákazlivá alebo nie. 
Tabakový dym môže vyvolať astmu Predpokladá sa, že genetické faktory a faktory prostredia zohrávajú úlohu pri rozvoji astmy. Okrem toho existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu vyvolať astmatický záchvat: 
Dychové cvičenia môžu zmierniť príznaky astmy Dýchacie cvičenia vám môžu pomôcť vdýchnuť viac vzduchu do a z pľúc. Postupom času môže táto technika tiež zvýšiť kapacitu pľúc a znížiť závažné príznaky astmy. Váš lekár vám môže pomôcť naučiť sa dychové cvičenia na astmu.
Je astma nákazlivá?
Astma nie je nákazlivá choroba. Tento stav je chronické ochorenie dýchacích ciest v pľúcach, ktoré sa zapália a zúžia a môžu produkovať nadbytok hlienu. Najväčším rizikovým faktorom pre rozvoj astmy je vdýchnutie látok alebo častíc, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu alebo podráždiť dýchacie cesty. Keď astma udrie, výstelka priedušiek napuchne a spôsobí zúženie dýchacích ciest, čím sa zníži prúdenie vzduchu do a von z pľúc. Tento stav môže spôsobiť rôzne príznaky, ako napríklad:- Ťažko dýchať
- Opakované pískanie pri výdychu
- Tlak na hrudníku alebo bolesť
- Prechladnutie alebo chrípka, ktorá zhoršuje dýchavičnosť a sipot
- Ťažko zaspať
- Únava počas dňa
- Znížená úroveň aktivity.
Príčiny astmy
Tabakový dym môže vyvolať astmu Predpokladá sa, že genetické faktory a faktory prostredia zohrávajú úlohu pri rozvoji astmy. Okrem toho existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu vyvolať astmatický záchvat: - prachový roztoč
- zvieracie chlpy
- Peľ
- Tabakový dym
- Chemikálie
- Znečistenie vzduchu
- Studený vzduch
- Extrémne emocionálne vzrušenie, ako je hnev alebo strach
- fyzický tréning
- Niektoré lieky, ako je aspirín, beta-blokátory a nesteroidné protizápalové lieky
- Infekcie dýchacích ciest, ako je chrípka
- Sulfity a konzervačné látky pridávané do niektorých potravín alebo nápojov, vrátane kreviet, sušeného ovocia, spracovaných zemiakov, piva a vína
- GERD je ochorenie, ktoré spôsobuje, že žalúdočná kyselina sa vracia späť do pažeráka.
Ako sa vysporiadať s astmou
Hoci astmu nemožno vyliečiť, symptómy možno stále kontrolovať. Liečba astmy spadá do troch hlavných kategórií:1. Vyhnite sa spúšťačom
Vyhnite sa spúšťačom astmy. Napríklad, vaše vzplanutie astmy je spôsobené prachom, zvieracími srsťami alebo vzduchom, takže sa týmto spúšťačom vyhnite.2. Dychové cvičenia
Dychové cvičenia môžu zmierniť príznaky astmy Dýchacie cvičenia vám môžu pomôcť vdýchnuť viac vzduchu do a z pľúc. Postupom času môže táto technika tiež zvýšiť kapacitu pľúc a znížiť závažné príznaky astmy. Váš lekár vám môže pomôcť naučiť sa dychové cvičenia na astmu. 3. Bronchodilatátory
Bronchodilatátory pôsobia počas niekoľkých minút na uvoľnenie stiahnutých svalov okolo dýchacích ciest. Tento liek je dostupný ako inhalátor alebo rozprašovač. Tieto lieky sa používajú iba na to, aby vám pomohli rýchlo sa nadýchnuť, ak sa objavia príznaky alebo astmatický záchvat. Skúste pri používaní inhalátora alebo rozprašovača sedieť vzpriamene. 2-6 vstrekov lieku pomôže zmierniť príznaky. Ak však príznaky pretrvávajú dlhšie ako 20 minút a druhé použitie bronchodilatátora nepomôže, okamžite vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc.4. Dlhodobá medikácia na kontrolu astmy
Tieto lieky sa môžu užívať denne, aby pomohli znížiť počet a závažnosť symptómov astmy, ale neliečia záchvaty priamo. Pokiaľ ide o lieky na dlhodobú kontrolu astmy, konkrétne:Protizápalové
Anticholinergný
Dlhodobé bronchodilatanciá