Nebojte sa, tu je 8 spôsobov, ako prekonať konflikt, aby sa nenaťahoval

Hádka s partnerom, bitka so súrodencami alebo vzájomné zhadzovanie sa s kolegami sú príklady konfliktov, ktoré sa vyskytujú v každodennom živote. Konflikt môže nastať v priateľstve, rodine, práci alebo vzťahoch k životnému prostrediu. Ak sa nechá naťahovať, konflikty sa môžu rozšíriť a spôsobiť rôzne nebezpečné problémy, ako napríklad násilie na hlásenie úradom. Ako sa teda dobre vysporiadať s konfliktom?

Ako vyriešiť konflikt

Každý zažil konflikt, či už dočasný alebo dlhotrvajúci. Prekonanie konfliktu tiež nie je ľahká záležitosť, pretože sebectvo každej strany a považovanie sa za správne k sebe navzájom často sťažuje zastavenie konfliktu. Najmä ak konflikt pokračuje prostredníctvom verbálnych hádok a dokonca aj násilia. Ľudia tiež niekedy riešia konflikty tak, že uprednostňujú vôľu iných pred vlastnou vôľou alebo uprednostňujú svoju vôľu pred vôľou iných. To môže spôsobiť nerovnováhu vo vzťahu. Pokiaľ ide o to, ako vyriešiť konflikty, ktoré by sa mali urobiť, a to:

• Zamerajte sa na riešenie konfliktov

Zamerajte sa na vyriešenie konfliktu. Nenechajte sa zavesiť na víťazstvo v hádke alebo na to, kto má najväčšiu pravdu, pretože bude ťažké ju vyriešiť. Zamerajte svoj cieľ na vyriešenie konfliktu, aby sa dal vyriešiť priateľsky.

• Použite chladnú hlavu

Zachovať si chladnú hlavu pri riešení konfliktov je hlavná vec, ktorú by ste mali urobiť. To vám môže pomôcť ovládať svoje emócie, čím sa prehĺbi prebiehajúci konflikt. Je to skutočne dosť ťažké, ale zostať pokojný je veľmi dôležité na nájdenie riešení problémov, ktoré zažívame. Zhlboka sa nadýchnite, urobte si krátke prechádzky a ponaťahujte svaly, aby ste sa cítili uvoľnene, aby ste mohli jasne myslieť.

• Diskutujte

S chladnou hlavou môžete začať diskutovať s ľuďmi priamo zapojenými do konfliktu. Vyberte si neutrálne miesto a vhodnú polohu, aby ste mohli správne vyjednávať o problémoch, ktoré sa vyskytnú. V týchto diskusiách môžete vy a ľudia v konflikte zdieľať svoje názory a túžby. Dbajte však na to, aby ste pri rozprávaní používali dobré slová. Nedovoľte, aby vaše slová eskalovali konflikt. [[Súvisiaci článok]]

• Vysvetlite problém

Keď máte konflikt, môžete v diskusii nastoliť ďalšie problémy, ktoré nesúvisia s daným problémom. To môže spôsobiť, že strana, ktorá je v konflikte s vami, sa bude cítiť napadnutá a nevyrieši konflikt. Preto je dôležité objasniť otázky, ktoré je potrebné prediskutovať, a mali by sa riešiť len tieto otázky. Ak je potrebné riešiť aj iné problémy, mali by ste venovať viac času diskusii o nich.

• Buďte dobrým poslucháčom

Dajte strane, ktorá je s vami v konflikte, možnosť vyjadriť, ako vidí problém, ktorý má, ako ho vníma a ako uvažuje o riešení tohto konfliktu. Keď osoba hovorí, neprerušujte ju a počkajte, kým na vás príde rad. Počúvaním sa môžete hlbšie spojiť so svojimi vlastnými emóciami a emóciami iných.

• Daj si pauzu

Ak sa počas diskusie môžete vy alebo druhá strana dostať do emócií. Preto by ste si mali na chvíľu oddýchnuť. Ak necháte diskusiu na nejaký čas bokom, umožní to obom stranám veci poriadne premyslieť a preskupiť sa, keď sú pokojnejšie, aby konflikt vyriešili.

• Odpúšťajte si navzájom

Riešenie konfliktov je nemožné, ak si vy a konfliktné strany nechcete navzájom odpustiť. Nechajte odísť hnev, odpor a hnev, ktorý je vo vás. Požiadajte alebo odpustite svojmu „protivníkovi“, aby sa konflikt mohol úplne vyriešiť.

• Určite dohodu

Po tom, ako sa obaja podelia o svoje názory, musíte vy a sporné strany uzavrieť dohodu o vyriešení konfliktu. Rozhodnite sa férovo a nepoškodzujte ani jednu zo strán. Špecifikovaná dohoda sa môže týkať toho, čo sa musí urobiť alebo dať na vyriešenie daného problému. V tomto odhodlaní môžete urobiť kompromis. Ak nedôjde k dohode, môže byť o mediáciu konfliktu požiadaná tretia strana. Nie každý má rovnaký spôsob, ako riešiť svoje konflikty. Ale ak ste uprostred konfliktu, potom nikdy nezaškodí vyskúšať rôzne vyššie uvedené metódy. Vzájomné zdieľanie emócií, myšlienok a potrieb úprimne a otvorene vám môže pomôcť vyriešiť konflikty pokojne. [[Súvisiaci článok]]