Rýchlo konať je kľúčom k zvládnutiu srdcového infarktu, keď ste sami. Prvým príznakom, ktorý sa objaví, je vo všeobecnosti bolesť v strede hrudníka. Ak k tomu dôjde, skúste okamžite zavolať sanitku alebo si dať aspirín. Okrem toho sa každý rok neustále zvyšuje výskyt ochorení srdca a krvných ciev. Len v roku 2019 trpelo srdcovými problémami viac ako 2,7 milióna Indonézanov.
Ako sa vysporiadať so srdcovým infarktom, keď ste sami
Tu je niekoľko krokov, ktoré je potrebné podniknúť pri riešení srdcového infarktu, keď ste sami:1. Najprv rozpoznajte príznaky srdcového infarktu
Kľúčom k dobrému zvládnutiu srdcového infarktu je urobiť ho rýchlo. Takže najprv musíte dobre rozpoznať príznaky, aby ste si uvedomili, že zdravotné ťažkosti, ktoré zažívate, sú skutočne infarkty. Dôvodom je, že ľudia si nie zriedkavo neuvedomujú, že majú infarkt. Tu sú niektoré typické príznaky srdcového infarktu, ktoré musíte rozpoznať:- Nepohodlie v strede hrudníka a trvá najmenej 20 minút
- Pocit napätia v hrudníku
- Bolesť vyžaruje do ľavej hornej časti paže, krku a čeľuste
- Studený pot
- Ťažké dýchanie
- Nevoľnosť a zvracanie
- Mierna bolesť na hrudníku
- Bolesť v hornej časti brucha
2. Okamžite zavolajte sanitku alebo zdravotnícky personál
Najrýchlejším spôsobom, ako získať lekársku pomoc, je zavolať sanitku. To sa dá urobiť, ak sa jednotlivec môže stále sústrediť na pozeranie sa na mobil a stláčanie tiesňových volaní. V Indonézii je číslo, na ktoré treba zavolať sanitku, 112. Nie je potrebné zadávať predvoľbu, dôstojník túto potrebu prepošle príslušnej asistenčnej agentúre. Okrem toho je možné rýchlu zdravotnú pomoc získať aj na telefónnom čísle 118 alebo 119. Nezabudnite zamknúť dvere a plot, aby ste po príchode záchranárov mohli bez problémov vojsť a predísť problémom v bezvedomí ešte pred príchodom záchranárov .3. Vezmite aspirín
Túto metódu je možné použiť aj v prípade, ak existujú ďalšie osoby, ktoré možno požiadať o pomoc. Ale ak to nie je možné alebo nie je vôbec nikto, užívajte aspirín v normálnej dávke. Aspirín účinkuje tak, že blokuje zrážanlivosť krvi. Keď má človek srdcový infarkt, aspirín pomáha minimalizovať veľkosť krvných zrazenín, ktoré sa mohli vytvoriť.Ako sa vysporiadať so srdcovým infarktom, keď sám je menej účinný
Okrem vyššie uvedených metód existuje aj veľa metód, o ktorých sa tvrdí, že dokážu rýchlo prekonať infarkt. Toto nie je správne. Neexistuje spôsob, ako zastaviť infarkt bez priamej liečby odborníkom. Okrem toho, liečba srdcového infarktu môže byť nebezpečná, pretože sa rovná oddialeniu lekárskej liečby čo najskôr. Aké sú metódy, ktoré tvrdia, že dokážu prekonať infarkt, ale nie sú účinné?KPR kašeľ
Pite čili práškovú vodu
Opakované stláčanie hrudníka
Ako sa vyhnúť infarktu
Príďte bez povolenia, skutočne existujú veci mimo kontroly, ktoré zvyšujú riziko infarktu. Príklady ako starnutie, dedičnosť, pohlavie. Existujú však aj veci, ktoré máte úplne pod kontrolou, ako napríklad:- Prestať fajčiť
- Nebuďte pasívny fajčiar
- Aktívny pohyb každý deň
- Kontrola hladiny cukru v krvi, ak máte cukrovku
- Obmedzenie konzumácie alkoholu
- Zvládnite stres cvičením relaxačných techník, ako je meditácia a joga
- Jedzte výživné potraviny bohaté na vitamíny a minerály
- Udržujte cholesterol a krvný tlak v norme udržiavaním telesnej hmotnosti