Funkcia kôry obličiek, prirodzeného filtra tela

Obličky, ktoré sa podobajú tvaru červenej fazule, majú veľmi dôležitú úlohu pre prežitie človeka. Ako nie, o tomto obličkovom orgáne veľkosti päste možno povedať, že je to „prirodzený filter“ vášho tela! Existuje mnoho rôznych zložiek, ktoré sa spájajú a tvoria obličku, z ktorých jedna je kôra. Aká je kôra a aká je funkcia kôry v obličkách? [[Súvisiaci článok]]

Funkcie kôry v obličkách

Kôra obličiek alebo kôra vlastne označuje vonkajší obal obličky. Vonkajší okraj kôry je lemovaný tukovým tkanivom známym ako obličková kapsula a spojivovým tkanivom alebo obličkovou fasciou. Aká je teda funkcia kôry v obličkách? Tu sú niektoré funkcie kôry v obličkách, ktoré nie sú všeobecne známe:

  • Chráni vnútro obličiek

Hlavnou funkciou kôry v obličkách je chrániť vnútorné zložky a štruktúry obličky.

  • Glomerulárne a tubulárne miesta

Jednou z funkcií kôry v obličkách je umiestnenie glomerulov a tubulov. Tieto dve zložky obličiek majú svoje príslušné využitie. Glomerulus hrá úlohu pri vstrebávaní bielkovín z krvi, ktoré vstupujú do zložiek obličiek obličkové teliesko. Zatiaľ čo tubuly fungujú na filtrovanie minerálov a vody z krvi predtým, ako sa zmieša so zlúčeninami močoviny a vylúči sa vo forme moču.

  • Poskytuje miesto pre krvné cievy

Nielen ako úkryt pre glomeruly a tubuly, funkcia kôry v obličkách je tiež miestom pre obličkové krvné cievy, ako sú glomerulárne kapiláry.

  • Produkuje hormón erytropoetín

Hoci to znie cudzo, hormón erytropoetín je dôležitý pre tvorbu nových červených krviniek. Funkciou kôry v obličkách je produkovať tieto hormóny. [[Súvisiaci článok]]

Celková funkcia obličiek

Úloha ostatných zložiek v obličkách nie je o nič menej dôležitá ako funkcia kôry v obličkách. Všetky tieto zložky spolupracujú pri vykonávaní optimálnej funkcie obličiek. Všeobecne povedané, obličky, z ktorých každá sa nachádza vedľa chrbtice pod rebrami, zohrávajú úlohu pri filtrovaní krvi, vyrovnávaní hladín elektrolytov a tekutín v tele a odstraňovaní toxínov a odpadu z tela. Ďalšou málo známou úlohou obličiek je produkovať hormóny, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak, tvorbu červených krviniek a udržiavať zdravé kosti. Krv sa v tele filtruje nielen občas, ale aj niekoľkokrát denne. Krv cirkulujúca v tele vstúpi do obličiek, kde podstúpi proces filtrovania nečistôt a vyrovnáva hladinu vody, minerálov a solí. Krv, ktorá nasledovala po tomto procese, sa vráti do obehu v tele, zatiaľ čo prefiltrované nečistoty sa premenia na moč a dostanú sa do močového mechúra, aby sa odstránili z tela.

Pozor na príčiny poškodených obličiek

Kto by si pomyslel, že niektoré každodenné činnosti, ktoré sa stali zvykom, môžu spôsobiť poškodenie obličiek? Je dôležité, aby ste rozpoznali, ktorým návykom sa treba vyhnúť.

  • Príliš veľa sedenia, nedostatok fyzickej aktivity

Hoci odborníci zatiaľ jednoznačne nepoznajú priamu súvislosť zvyku príliš dlhého sedenia s poškodenými obličkami, je známe, že fyzická aktivita ovplyvňuje krvný tlak. Nedostatok fyzického cvičenia zvýši riziko vysokého krvného tlaku alebo hypertenzie, čo vedie k zlyhaniu obličiek.

  • Nedostatok spánku

Funkciu obličiek ovplyvňujú cykly spánku a bdenia. Narušenie týchto dvoch cyklov ohrozí funkciu obličiek. Preto sa uistite, že máte odporúčaný dostatočný čas na odpočinok, ktorý je pre dospelých 7-9 hodín.

  • Konzumácia prebytočného cukru a soli

Jesť príliš veľa soli je vystavené riziku, že povedie k hypertenzii. Medzitým konzumácia príliš veľkého množstva cukru má vplyv na riziko obezity. Obe tieto ochorenia sú rovnako škodlivé pre funkciu obličiek. Dávajte si preto pozor na príjem cukru a soli.

Príznaky porúch obličiek

Keď je funkcia kôry v obličkách alebo iných zložiek obmedzená, obličky nebudú schopné optimálne pracovať. Existuje niekoľko príznakov, ktoré môžu naznačovať problém s obličkami, ako napríklad:
  • Únava
  • Penivý moč
  • Suchá a svrbivá pokožka
  • Nespavosť
  • V moči je krv
  • Ťažkosti so sústredením
  • Opuchy nôh alebo členkov
  • Častejšie alebo menej časté močenie
  • Opuch okolo očí
  • Svalový kŕč
  • Znížená chuť do jedla
Ak sa u vás objavia vyššie uvedené príznaky, nikdy nie je na škodu poradiť sa s lekárom o správnom vyšetrení a liečbe.

Existuje spôsob, ako zabrániť problémom s obličkami?

Ak chcete začať so zdravým životným štýlom, nemusíte čakať, kým sa objavia príznaky problémov s obličkami. Pokúste sa použiť nižšie uvedené tipy, aby ste mohli udržať zdravie svojich obličiek.

  • Cvičenie

Cvičenie môže udržať zdravie obličiek tým, že zabráni zvýšeniu krvného tlaku, ktorý môže narušiť funkciu kôry alebo iných zložiek obličiek. Najlepšie je cvičiť aspoň 30 minút denne.

  • Znížte nadmernú spotrebu soli

Nadmerná konzumácia soli môže narušiť rovnováhu minerálov v krvi a sťažiť činnosť obličiek. Jedzte viac orechov, ovocia, zeleniny a nízkotučného mäsa.

  • Spotreba liekov podľa pravidiel používania

Pri každom užívanom lieku si vždy prečítajte návod na použitie alebo sa riaďte pokynmi od lekára a neužívajte príliš veľa lieku. Konzumácia nevhodných liekov môže poškodiť obličky.

  • Pite dostatok vody

Pitie vody nielenže zabraňuje dehydratácii, ale tiež pomáha obličkám pracovať pri odstraňovaní toxínov z tela. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Udržiavanie zdravej funkcie kôry a ostatných zložiek obličiek si vyžaduje každodennú aplikáciu zdravého životného štýlu.