Každý deň komunikujeme vydávaním zvukov. Čo sa stane, ak hlas nefunguje správne kvôli problémom, ako sú uzliny na hlasivkách a polypy? Jedným z kľúčov k prevencii je zjavne pochopiť, ako sa vysporiadať so suchom v krku. Hlasivky majú tvar pružného svalového tkaniva a sú umiestnené vedľa seba v hlasovej schránke. Rovnako ako iné tkanivá v ľudskom tele, aj hlasivky môžu byť podráždené alebo dokonca poškodené. Podráždenie hlasiviek postihnutý nepocíti, kým sa príznaky nezvýšia. Zvyčajne to zažívajú ľudia, ktorí používajú hlas nahlas a musia každý deň kričať. Cítili ste niekedy sucho v hrdle, keď ste neustále kričali? Je to signál tela, aby si oddýchli hlasivky. Ak je hlas neustále zneužívaný, nie je vylúčené, že dôjde k podráždeniu hlasiviek.
Pred odchodom k lekárovi je jedným z predbežných krokov, ktoré potrebujete vedieť, ako sa vysporiadať so suchým hrdlom a inými dráždivými problémami v krku. Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť sami doma: 
Je veľa stavov či dokonca povolaní, ktoré človeka nútia často týrať hlasivky. Ak sa to stane len občas, ako keď musíte kričať a spievať uprostred veľmi hlučnej párty, výsledkom môže byť len to, že na druhý deň bude hlas zachrípnutý. Existujú však profesie, ktoré sú náchylné na zneužívanie hlasiviek. Ešte horšie je, že sa to deje znova a znova. Niektoré z týchto profesií zahŕňajú: 
Všeobecne povedané, poruchy hlasiviek možno kategorizovať do dvoch problémov, ktoré sú celkom bežné, a to rast uzlín a polypov na hlasivkách. Keď k tomu dôjde, postihnutý pocíti niektoré príznaky, ako napríklad:
Ako liečiť sucho v krku?
1. Odpočinok hlasiviek
Vyhnite sa prílišnému rozprávaniu alebo dokonca kriku. Na komunikáciu s ostatnými používajte čo najviac reč tela alebo iné médiá.2. Nešepkaj
Niektorí si myslia, že opakom kriku – teda šepkaním – je spôsob, ako znížiť podráždenie hlasiviek. To je veľká chyba. V skutočnosti šepkanie spôsobí ešte väčšie trenie na hlasivkách.3. Neodkašľujte si hrdlo
Aj keď je tu veľké nutkanie vyčistiť si hrdlo, vyhnite sa nutkaniu odkašľať čo najviac. Zadržanie tohto kašľa zvýši zápal hlasiviek a zhorší podráždenie v krku.4. Veľa pite
Nedostatočné pitie môže spôsobiť sucho v krku. Najúčinnejším spôsobom, ako to prekonať, je piť veľa vody. To pomôže zvlhčiť hrdlo a zmierniť príznaky podráždenia hlasiviek. Pitie aspoň 8 pohárov vody každý deň môže znížiť a zriediť hlien v krku.5. Vyhýbajte sa kofeínu a alkoholu
Zdá sa, že konzumácia kofeínu a alkoholu môže spôsobiť ešte väčšie vysušenie hrdla6. Použitie zvlhčovač
Inštalácia zvlhčovač alebo zvlhčovač vzduchu v miestnosti môže pomôcť vyčistiť dýchacie cesty.7. Dajte si teplý kúpeľ
Zdá sa, že para vdychovaná pri teplom kúpeli môže zvlhčiť hrdlo a pomôcť vyčistiť dýchacie cesty. Na sucho v hrdle pomáha aj kloktanie slanou vodou pri kúpaní.8. Prestaňte fajčiť
Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať so suchým hrdlom, ktorý nie je menej účinný, je prestať fajčiť. Fajčenie môže spôsobiť, že hrdlo bude suché a náchylné na podráždenie.9. Žuvačka
Žuvačky alebo pastilky môžu stimulovať tvorbu slín. Hrdlo tak bude uvoľnenejšie a pohodlnejšie.10. Vyhýbajte sa alergénom
Ak sú vo vašom okolí veci, ktoré vyvolávajú alergie alebo alergény, vyhýbajte sa im čo najviac, pretože môžu zhoršiť podráždenie hlasiviek. Vyššie uvedené spôsoby, ako sa vysporiadať so suchým hrdlom, môžete urobiť sami, bez toho, aby ste museli minúť ďalšiu energiu. Jedna vec je absolútne nevyhnutná: odhodlanie. Odolajte nutkaniu jesť alebo urobte presný opak svojho hlavného cieľa: zbaviť sa sucha v hrdle. Starajte sa o svoje hlasivky, jediná vec, ktorá vám uľahčí komunikáciu a rozhovor.Príčiny sucha v hrdle
Okrem toho, že pochopíte, ako sa vysporiadať so suchým hrdlom, pomôže vám to poznať aj rôzne príčiny. To sa robí, aby sa zabránilo "príchodu" sucha v krku v budúcnosti. Nasledujú niektoré z príčin sucha v hrdle, na ktoré si treba dávať pozor:Dehydratácia
Spite s otvorenými ústami
Byť prechladnutý
Chrípka
Laryngitída
Profesie, ktoré sú náchylné na zneužitie hlasiviek
Je veľa stavov či dokonca povolaní, ktoré človeka nútia často týrať hlasivky. Ak sa to stane len občas, ako keď musíte kričať a spievať uprostred veľmi hlučnej párty, výsledkom môže byť len to, že na druhý deň bude hlas zachrípnutý. Existujú však profesie, ktoré sú náchylné na zneužívanie hlasiviek. Ešte horšie je, že sa to deje znova a znova. Niektoré z týchto profesií zahŕňajú: - Športový učiteľ alebo tréner
- Speváčka
- herec
- Pracovníci na hlučných miestach (reštaurácie/krčmy)
Príznaky porúch hlasiviek
Všeobecne povedané, poruchy hlasiviek možno kategorizovať do dvoch problémov, ktoré sú celkom bežné, a to rast uzlín a polypov na hlasivkách. Keď k tomu dôjde, postihnutý pocíti niektoré príznaky, ako napríklad: - Zvuk sa stratí a už sa nevráti
- Je ťažké prehltnúť
- Pocit hrčky v hrdle
- Bolesť
- Krvácavý kašeľ
- Hlas sa objaví, ale chrapľavý
- Pri dýchaní vydávajte hlasný zvuk
Sucho v hrdle a poruchy hlasiviek
Hlasivky umožňujú každému jednotlivcovi vydávať zvuky, keď nimi prúdi vzduch. Keď je ticho alebo stlmené, hlasivky sa oddelia. Ale keď niekto vydá zvuk, tieto dva elastické pásy sa budú pohybovať spolu. Ak má zvuk, ktorý vychádza z úst človeka, tendenciu byť chrapľavý, znamená to, že je problém a musíte vedieť, ako sa vysporiadať so suchom v krku. Ak to nezačiarknete, človek nebude môcť vydať zvuk alebo tón v súlade so svojimi želaniami. Okrem toho existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré tiež spôsobujú podráždené hrdlo a chrapľavý hlas, ako napríklad:- Zvyšujúca sa žalúdočná kyselina
- Zvyk fajčiť
- Častá konzumácia nadmerného množstva alkoholu alebo kofeínu
- Zneužívanie hlasiviek na krik
- Alergia
- Vdychovanie toxických látok
- Nadmerný kašeľ