6 výhod cínových lístkov pre zdravie a ako ich konzumovať

Počuli ste už o výhodách figových listov pre zdravie? O tejto jednej rastline sa často predpokladá, že pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Okrem toho existuje niekoľko ďalších výhod, ktoré je zaujímavé poznať, od jeho potenciálu predchádzať herpesu až po tuberkulózu. Potom, čo je to vlastne figový list? Videli ste už starovekú rímsku sochu v tvare človeka? Zvyčajne existuje imitácia listu pokrývajúceho pohlavné orgány sochy. List je figový list. Pochádza z figy (Ficus carica L.) v oblasti Stredozemného mora. Tento list už dlho používa komunita na rôzne účely. V skutočnosti je to figovník, prezývaný aj rajská rastlina.

Aké sú výhody figových listov pre zdravie?

Figové listy sú vhodné na konzumáciu pre diabetikov.Figové listy obsahujú antioxidanty, ako sú flavonoidy, polyfenoly, saponíny a alkaloidy. Z mnohých mýtov o výhodách figových listov pre zdravie uvádzame výhody, ktoré boli vedecky preskúmané.

1. Dobré pre diabetikov

Výhody figových listov, ktoré sú celkom dobre známe, sú zníženie hladiny cukru v krvi. Existuje niekoľko štúdií, ktoré sa snažili dokázať účinnosť fíg súvisiacich s cukrovkou. Výsledkom je, že extrakt z figových listov, ktorý sa konzumuje po jedle, môže znížiť hladinu cukru v krvi v tele. Konzumácia extraktu z figových listov sa tiež považuje za zníženie závislosti na vysokých dávkach inzulínových injekcií a spomalenie produkcie glukózy v pečeni. Tento výskum sa však neuskutočnil vo veľkom rozsahu. Stále je potrebný ďalší výskum, aby sa skutočne zabezpečila účinnosť tohto jedného figového listu.

2. Zníženie hladiny triglyceridov

Okrem toho, že pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi, figové listy sú tiež považované za prospešné pri znižovaní hladín triglyceridov v tele. Triglyceridy sú tuky uložené v ľudskom tele, ktoré sa vo všeobecnosti využívajú ako energetické zásoby. Ak sú hladiny triglyceridov v tele nadmerné, potom sa u človeka zvýši riziko obezity, mŕtvice a srdcových chorôb.

3. Udržujte zdravie srdca

Figové listy sú údajne dobré pre zdravie pečene. V štúdii vykonanej na pokusných zvieratách sa dokázalo, že extrakt z figových listov má hepatoprotektívnu aktivitu. To znamená, že tento extrakt z listov má potenciál chrániť pečeňové tkanivo pred poškodením.

4. Zabráňte TBC

Extrakt z figových listov sa tiež považuje za schopný eradikovať Mycobacterium tuberculosis, baktérie, ktoré spôsobujú tuberkulózu. Výhody fíg sú získané z výskumu s použitím etanolového extraktu s upravenými hladinami.

5. Likviduje parazity

Ukázalo sa tiež, že extrakt z figových listov spôsobuje nematocídnu aktivitu. To znamená, že tento extrakt z listov je schopný zabíjať parazity spôsobujúce choroby.

6. Zabráňte herpesu

Extrakt z figových listov bol študovaný, aby sa zistil jeho účinok vírus herpes simplex (HSV), vírus, ktorý spôsobuje herpes. Výsledkom je, že táto rastlina zabíja HSV, keď sa podáva v určitých dávkach. Majte na pamäti, že väčšina výhod uvedených figových listov sa získava z extraktu. Výhody extraktu z figových listov nemožno získať priamo jeho konzumáciou. Na získanie extraktu z figových listov je potrebná špeciálna metóda. Získaný extrakt môže mať navyše rôzny obsah v závislosti od typu chemickej zložky, ktorú chcete extrahovať. Ak chcete konzumovať čaj z figových listov alebo bylinné doplnky obsahujúce figové listy, uistite sa, že výrobok je originálny a bol zaregistrovaný Úradom pre dohľad nad potravinami a liečivami (BPOM).

Vedľajšie účinky konzumácie figových listov

U niektorých ľudí môžu figové listy spôsobiť príznaky alergie, ako je svrbenie.Za rôznymi výhodami figových listov stále existujú riziká, ktoré môžu vzniknúť, ak ich konzumujete. Vo výskume vykonanom na pokusných zvieratách majú extrakty metanolu a triterpenoidov z figových listov dráždivé vlastnosti. To znamená, že u niektorých ľudí môže tento extrakt vyvolať podráždenie. Okrem toho si treba dať pozor aj na riziko alergií, ktoré môžu vzniknúť. Ak sa po užití doplnkov alebo spracovaných figových listov objavia príznaky alergie, ako je začervenanie kože, hrbolčeky a dýchavičnosť, ihneď sa poraďte s lekárom. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Výhody figových listov pre zdravie sú také rozmanité, od znižovania hladiny cukru v krvi až po prevenciu herpesových a tuberkulóznych infekcií. Napriek tomu sú pri používaní bylinných alebo prírodných zložiek na liečbu chorôb potrebné špeciálne metódy, ktoré nie sú ľubovoľné. Pretože sa obáva, že jeho použitie bez rozdielu v skutočnosti zhorší stav alebo spôsobí vedľajšie účinky, ktorým sa dá skutočne predísť. Je dobré, pred použitím akýchkoľvek prírodných surovín, vrátane figových listov, sa najskôr poraďte s lekárom a zistite si čo najviac o účinnosti a spôsobe použitia rastliny.