Z moruše sa na konzumáciu zvyčajne používa iba časť plodov. Konzumovať sa však dajú aj listy, ktoré sa spravidla spracúvajú na čaj. Tento čaj je pomerne vyhľadávanou osobou. Preto sú prínosy listov moruše pre zdravie pomerne rôznorodé. Jednou z najznámejších výhod listov moruše je, že pomáha diabetikom kontrolovať ich stav. To spôsobuje, že veľa ľudí vyrába listy moruše ako jednu z bylinných zložiek na výživu tela. 
Verí sa, že listy moruše znižujú hladinu cholesterolu. Nielen na kontrolu hladiny cukru v krvi, ale tiež sa predpokladá, že listy moruše znižujú hladinu cholesterolu a zmierňujú zápaly v tele. Podrobnejšie, tu sú výhody listov moruše, ktoré môžete získať. 
Extrakt z listov moruše môže udržiavať zdravú pečeň 
Listy moruše môžu u niektorých ľudí spôsobiť hnačku.Vo všeobecnosti je konzumácia listov moruše bezpečná. Napriek tomu môže tento list u niektorých ľudí vyvolať vedľajšie účinky, ako napríklad:
Úplnejšie, toto sú výhody listov moruše
Verí sa, že listy moruše znižujú hladinu cholesterolu. Nielen na kontrolu hladiny cukru v krvi, ale tiež sa predpokladá, že listy moruše znižujú hladinu cholesterolu a zmierňujú zápaly v tele. Podrobnejšie, tu sú výhody listov moruše, ktoré môžete získať. 1. Zníženie hladiny cukru v krvi
Listy moruše obsahujú niekoľko zložiek, ktoré môžu pomôcť kontrolovať cukrovku. Tieto zložky pomôžu zabrániť vstrebávaniu prebytočných sacharidov v tráviacom trakte, aby sa hladina cukru v krvi mohla udržiavať na normálnej úrovni.2. Znížte hladinu cholesterolu
Výhody tohto jediného listu moruše sa získavajú z jeho extraktu. Štúdia hovorí, že konzumácia extraktu z listov moruše trikrát denne pred jedlom znižuje celkový cholesterol, hladiny triglyceridov a zlý cholesterol (LDL) v krvi. Tento výskum sa však uskutočnil len v malom rozsahu. Preto je stále potrebný podporný výskum vo väčšom meradle, aby sa skutočne zabezpečilo, že zníženie cholesterolu, ku ktorému dochádza, je konzistentné.3. Znížte zápal
Listy moruše majú tiež protizápalové vlastnosti, takže môžu znížiť riziko, že telo bude mať rôzne chronické ochorenia. Čaj z listov moruše má tiež potenciál znižovať bolesť spôsobenú zápalom v tele.4. Udržujte zdravie ústnej dutiny
Štúdia bola vykonaná pridaním extraktu z listov moruše do žuvačky. V dôsledku toho sa ukázalo, že žuvačka je účinná pri znižovaní počtu baktérií S. mutans v ústnej dutine. Tieto baktérie sú hlavnou príčinou dutín.
Extrakt z listov moruše môže udržiavať zdravú pečeň 5. Dobré pre zdravie srdca
V štúdiách vykonaných na pokusných zvieratách a v laboratóriu sa ukázalo, že extrakt z listov moruše chráni pečeňové bunky pred poškodením. Okrem toho je tento materiál tiež schopný znížiť zápal alebo zápal, ktorý sa vyskytuje v pečeni.6. Pomáha pri chudnutí
Schopnosť listov moruše schudnúť bola preukázaná v štúdiách vykonaných na pokusných zvieratách. Výskum uvádza, že listy moruše môžu zvýšiť úroveň spaľovania tukov v tele.7. Zabraňuje zmene farby pokožky
Tiež sa predpokladá, že extrakt z listov moruše zabraňuje hyperpigmentácii. Hyperpigmentácia je zmena farby pokožky na tmavšiu v určitých oblastiach, čo spôsobuje pruhovanie kože.8. Znižuje riziko kardiometabolických ochorení
Podľa jednej štúdie v NCBI listy moruše obsahujú mnoho chemických prvkov, ktoré možno použiť ako lieky na kardiometabolické ochorenia, ako je antihyperglykémia, antihyperlipidémia, antiobezita, antihypertenzíva, antioxidanty, protizápalové a antiaterosklerotické ochorenia. Hoci benefity listov moruše vyššie vyzerajú lákavo, aj tak musíte byť pri ich konzumácii opatrní. Preto sú prírodné zložky stále vystavené riziku, že spôsobia škodlivé vedľajšie účinky na telo, ako sú alergie. Namiesto toho nerobte ako hlavnú liečbu konzumáciu listov moruše. Porozprávajte sa so svojím lekárom o zdravotných problémoch, ktoré pociťujete. Použite listy moruše ako doplnkový bylinný nápoj po tom, čo lekár dá zelenú, že obsah v ňom nebude interagovať s inými liekmi.Pozor na riziká konzumácie listov moruše
Listy moruše môžu u niektorých ľudí spôsobiť hnačku.Vo všeobecnosti je konzumácia listov moruše bezpečná. Napriek tomu môže tento list u niektorých ľudí vyvolať vedľajšie účinky, ako napríklad: - Hnačka
- Nevoľno
- Bolesť hlavy
- Nafúknutý
- Ťažkosti s veľkou vodou alebo zápchou
Poznámky od SehatQ
Výhody listov moruše nemožno podceňovať. Tradične sa táto rastlina pomerne často používa ako alternatíva na liečbu rôznych chorôb, ako je cukrovka a vysoký cholesterol. Mnohí výskumníci to preto chcú vedecky potvrdiť. Žiaľ, doteraz sa neuskutočnil žiadny výskum, ktorý by úplne preskúmal prínos listov moruše pre ľudské zdravie. Vo všeobecnosti sa vykonáva existujúci výskum, pričom sa stále používajú testovacie zvieratá alebo testy v laboratóriu.Ak ho teda chcete vyskúšať, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste sa vyhli rizikám a vedľajším účinkom, ktoré narúšajú zdravie.