Niektorí ľudia často skúšajú lieky na zvýšenie telesnej hmotnosti. si jedným z nich? Tieto lieky sú zvyčajne vo forme piluliek alebo tabliet vyrobených z rastlinných alebo chemických prísad. Tukové drogy sa dajú veľmi ľahko zohnať v lekárňach a drogériách. Treba to podčiarknuť, správnym spôsobom, ako vykrmovať telo, je nielen zvýšenie telesnej hmotnosti, ale aj zvýšenie indexu telesnej hmotnosti (BMI). To znamená, že by ste sa mali zamerať na zvýšenie svalovej hmoty, nie hromadenie tuku v snahe pribrať. Na dosiahnutie ideálnej telesnej hmotnosti musí človek dosiahnuť BMI v rozmedzí 18,5 až 25.
Lieky na telesný výkrm, ktoré sú bezpečné na konzumáciu
Lieky na telesný tuk tvrdia, že zvyšujú chuť do jedla, spomaľujú metabolizmus a zvyšujú svalovú hmotu v oblastiach tela, ktoré chcete. Rovnako ako tabletky na chudnutie na chudnutie, v skutočnosti neexistuje žiadny liek, ktorý by dokázal telo okamžite zväčšiť. Nasleduje zoznam obsahu liekov na telesný výkrm, ktoré sú široko cirkulované na trhu a sú bezpečné na konzumáciu:1. Proteín
Ako najlepší prírastok hmotnosti musia lieky na chudnutie obsahovať bielkoviny. Proteín je hlavnou zložkou pri tvorbe svalovej hmoty, ktorá potom môže zvýšiť vašu váhu. Potreba bielkovín je u každého iná, ale priemerná denná potreba bielkovín je 10-35 percent z celkového príjmu, ktorý skonzumujete. Pre dospelých je množstvo bielkovín potrebné na zvýšenie telesnej hmotnosti 1,4-2 gramy/kg telesnej hmotnosti za deň. Nezabúdajte však na to, ako priberať vo všeobecnosti je regulovať príjem a výdaj kalórií. Môžete zaznamenať úbytok hmotnosti, aj keď jete dostatok bielkovín, ak to nie je vyvážené s iným príjmom kalórií.2. Kreatín
Väčšina liekov proti telesnému tuku obsahuje kreatín, o ktorom sa hovorí, že je to jedna z najbezpečnejších látok pre telo, najmä typ kreatín monohydrát. Je dokázané, že táto látka pri pravidelnom užívaní zvyšuje svalovú hmotu a tvorbu energie v tele. Ak ste nikdy neužívali vitamín na priberanie, ktorý obsahuje kreatín, začnite s maximálnou dávkou 20 gramov denne rozdelených do 4 dávok. Konzumujte 5-7 dní za sebou. Potom môžete pokračovať v "liečbe" jednoduchým užívaním kulturistického doplnku s obsahom 3-5 gramov kreatínu denne. Môžete tiež užívať doplnky na zvýšenie telesnej hmotnosti užívané ústami na zlepšenie výkonu svalov počas cvičenia. To možno nájsť v liekoch na telesný tuk obsahujúcich kofeín, citrulín, beta-alanín a beta-hydroxy beta-metylbutyrát (HMB).Vedľajšie účinky liekov na telesný výkrm
Váš lekár alebo odborník na výživu môže odporučiť aj lieky na chudnutie, ktoré obsahujú metyltestosterón, oxandrolon alebo oxymetholon. Tieto lieky obsahujú anabolické steroidy, ktoré sa v skutočnosti zvyčajne predpisujú pacientom, ktorí schudli v dôsledku určitých chorôb, ako sú chronické infekcie alebo cukrovka. Tukové lieky obsahujúce anabolické steroidy však majú vedľajšie účinky, napríklad:- Zmeniť nálada .
- Ľahko sa nahnevať.
- Bludy.
- Problémy s obličkami.
- ochorenie pečene.
- Opuch srdca
- Zníženie veľkosti semenníkov, zväčšenie prsníkov až po rakovinu prostaty (najmä u mužov).
- Rast ochlpenia na tvári, zastavenie menštruácie, zväčšenie klitorisu (najmä u žien).
- Zastavuje rast a vývoj (u dospievajúcich).
Bezpečnejší spôsob, ako pribrať
V skutočnosti, aby ste pribrali na váhe, nepotrebujete brať doplnky výživy ani lieky na zahustenie tela. Podmienkou je, že príjem kalórií, ktoré sa dostanú do vášho tela, musí byť vyšší ako počet kalórií, ktoré vydáte. Niektoré zo spôsobov, ako pribrať na váhe odporúčané odborníkmi na výživu prostredníctvom stravy, sú nasledovné:- Jedzte častejšie: Môžete jesť 5-6 veľkých jedál alebo občerstvenia denne.
- Vyberajte si potraviny bohaté na živiny: vyhýbajte sa nezdravé jedlo Namiesto toho si vyberte chlieb vyrobený z celých zŕn, cestovín a obilnín, ovocia a zeleniny, mäsa a orechov.
- Pite mlieko: nemusí to byť špeciálne mlieko na telesný tuk, ale kravské mlieko môžete konzumovať aj všeobecne, vrátane spracovaných produktov ako napr. smoothies alebo mliečne koktaily .
- Pred jedlom nepite vodu, pretože vám môže naplniť žalúdok skôr, ako dojete.
- Vyberte si výživný snack: napríklad orechy, džem, syr, sušené ovocie alebo avokádo. Pred spaním sa tiež môžete najskôr najesť, aj keď je to len chlieb alebo vajíčka.
- Neváhajte pridať prísady do jedla, ako je omeleta, syr, omáčka, sójová omáčka a iné.
Príčiny podváhy
U ľudí, ktorí potrebujú lieky na priberanie, existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú podváhu medzi nimi. Toto sú faktory, ktoré spôsobujú, že telo je príliš tenké:- Rodinný pôvod Niektorí ľudia, ktorí majú nízke BMI, sa vyskytujú v dôsledku fyzických vlastností, ktoré sa vyskytujú v rodinách.
- Vysoký metabolizmus , ak má človek vysoký metabolizmus, nemusí priberať viac aj napriek tomu, že konzumuje vysokokalorický príjem.
- Častá fyzická aktivita , športovci určite spália veľké množstvo kalórií, pretože sú aktívni. Je schopný schudnúť.
- Chronická choroba , niektoré choroby spôsobujú nevoľnosť, vracanie a hnačku. Vďaka tomu schudnete, takže schudnete. Existujú aj určité choroby, ktoré môžu spôsobiť zníženú chuť do jedla, ako je rakovina, cukrovka, tuberkulóza alebo kolitída.
- Psychické problémy Podľa 5. vydania Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch existujú duševné choroby, ktoré môžu spôsobiť podváhu, ako je depresia, mentálna anorexia, obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) a mentálna bulímia. Táto porucha spôsobuje stratu chuti do jedla, obmedzenie nadmerného príjmu kalórií zo strachu z obezity až po zvracanie jedla, ktoré bolo zjedené, aby sa zachoval tvar tela.