Takto mozog reaguje na binaurálne údery ako relaxačné médium

Použitie terapie binaurálne rytmy je prelom, ktorý možno použiť na liečbu nadmernej úzkosti, stresu a rôznych iných psychických porúch. Trik je v počúvaní tónov s frekvenciou pod 1000 Hz, aby ich mozog rozpoznal ako zvuk binaurálny. Pri počúvaní tohto druhu tónu sa zvukové vlny, ktoré vstupujú do pravého a ľavého ucha, budú líšiť. Potom mozog zistí rozdiel vo frekvencii medzi nimi.

Postup binaurálne rytmy

Mozog bude detekovať zvukové vlny ako binaurálny zvuk keď je frekvencia nižšia ako 1000 Hz. Čo sa však zistilo, bol rozdiel vo frekvencii medzi pravým a ľavým uchom. Napríklad, keď pravé ucho počuje zvukovú vlnu 250 Hz a ľavé ucho je 220 Hz, tón binaurálny je 20 Hz. Slovo "binaurálny" znamená "týkajúci sa oboch uší" alebo vzťahujúcich sa na obe uši, pravé aj ľavé. Prichádzajúci tón bude inak smerovaný do časti mozgu, tzv colliculus inferior. Toto je časť mozgu, ktorá zhromažďuje zvuk. Niektorí ľudia veria, že keď mozog zaznamená novú tónovú frekvenciu, mozgové vlny sa zharmonizujú tak, že sú v inom stave. Okrem toho existuje 5 kategórií frekvenčných vzorov spojených s týmto zvukom, a to:

  • Delta

V delta vzore, binaurálne rytmy pracuje na frekvencii 0,5-4 Hz, čo človeka privedie do spánku bez snov. V tejto štúdii ľudia, ktorí počúvali frekvenciu delta vzoru počas spánku, vstúpili do hlbších štádií spánku.

  • Theta

Pri frekvenciách medzi 4-7 Hz je tón binaurálny spôsobí, že človek bude kreatívnejší. Nielen to, meditácia, ktorá sa vykonáva, je tiež oveľa lepšia. Keď účastníci spia, vstúpia do fázy rýchly pohyb oka (REM) dlhšie.

  • Alfa

Frekvencia tónu vo vzorci alfa je medzi 7-13 Hz. V tejto fáze môže zvuk pomôcť relaxačnému procesu.

  • Beta

Keď frekvencia binaurálny zvuk medzi 13-30 Hz, pomôže človeku byť ostražitejším a sústredenejším. Existuje však aj možnosť spôsobiť zvýšenú úzkosť. V štúdii z roku 2019 by počúvanie beta tónov mohlo zlepšiť dlhodobú pamäť.

  • Gamma

Ak je tón, ktorý počujete, vo frekvencii medzi 30-50 Hz, spôsobí to, že aktivácia rôznych orgánov tela po prebudení zo spánku bude trvať dlhšie. Úlohu zohrávajú aj iné faktory, ako sú psychické a fyziologické podmienky. [[Súvisiaci článok]]

Výhody počúvania binaurálne rytmy

Binaurálne rytmy môžu spôsobiť, že sa budete cítiť uvoľnene, Nada binaurálny je nová terapia, ktorá môže u každého človeka reagovať inak. Všetci späť do cieľa. Sú ľudia, ktorí chcú znížiť úzkosť, sú aj takí, ktorí chcú zvýšiť svoju koncentráciu. Niektoré z potenciálnych výhod terapie binaurálne rytmy počítajúc do toho:
  • Znížte stres a nadmernú úzkosť
  • Viac pozornosti a koncentrácie
  • Motivácia sa zvyšuje
  • Vyššie sebavedomie
  • Lepšia dlhodobá pamäť
  • Meditácia je sústredenejšia
  • Lepšie fyzické a svalové (psychomotorické) schopnosti
  • Nálada Zlepsovat sa
Vzhľadom na to, že odozva na počúvanie tohto tónu môže byť u každého iná, určite potrebuje ďalšie skúmanie, aby sa dokázala jeho účinnosť. Najmä ak je cieľom terapie na vyliečenie psychických problémov, akými sú silný stres a nadmerná úzkosť, je potrebné, aby boli k dispozícii odborníci, ktorí vykonávajú ďalšie vyšetrenia. Okrem toho existovala štúdia z roku 2017, ktorá hodnotila vplyv terapie binaurálne rytmy použitie elektroencefalografia (EEG). Výsledkom bolo, že táto terapia nemala žiadny vplyv na mozgovú aktivitu alebo emocionálnu stimuláciu. Vedci sledovali aj srdcovú frekvenciu a schopnosť viesť elektrinu (vodivosť) v koži. Ako indikátor zvyšujúcich sa emocionálnych aspektov.

Ako počúvať binaurálne rytmy

Vedieť počúvať binaurálne rytmy, človek to môže robiť nezávisle. Len treba slúchadlá stereo a akýkoľvek hudobný prehrávač. Pri použití ako terapia sa uistite, že presne dodržiavate pokyny. Tieto tóny sú dostupné z YouTube. Ak zadáte hľadané slovo ako úľavu od stresu alebo liečba úzkosti, zvyčajne sa objaví tento zvuk. Tvrdenie, môže liečiť nespavosť, strach, na zostrenie pamäti. Ak necítite zmenu vo svojej úzkosti, mali by ste vyskúšať alternatívne typy zvukov, frekvencií a iných producentov. Určite nepočúvajte binaurálny zvuk pri vykonávaní činností, ktoré si vyžadujú vysokú koncentráciu, ako je vedenie vozidla. Koncept zvukových vĺn sa v skutočnosti nelíši od terapie pomocou hudby. Bez ohľadu na to, či je účinná alebo nepoužívaná ako kognitívna terapia, mnohí ľudia si myslia, že je v poriadku ju vyskúšať. Pokiaľ to nie je príliš tesné alebo príliš dlhé, zdravie uší nebude narušené. Je pravda, že počúvanie určitých melódií môže znížiť stres a nadmernú úzkosť, ale je potrebný ďalší výskum, aby sme si mysleli, že to môže zvýšiť sústredenie a dokonca aj sebavedomie. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Sú ľudia, ktorí po vypočutí tónu cítia výraznú zmenu binaurálny, niektoré sa vôbec nezmenili. Žiadny problém, všetko sa vracia k voľbe každého človeka. Zaujíma vás, aké typy audioterapie sa považujú za prospešné pre kognitívny aspekt? Môžešpriama konzultácia s lekárom v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.