Sex je nielen zábava, ale zároveň aj prospešný pre telo. Existujú nejaké zdravotné výhody sexu? Čoraz viac výskumov skúma sex a odhaľuje zdravotné benefity sexu. DR. Irwin Goldstein, riaditeľ sexuálnej medicíny v nemocnici Alvarado vo svojom najnovšom výskume dospel k záveru, že zdravotné prínosy sexu sú skutočné. Tento výskum tiež poskytuje niekoľko konkrétnych vyhlásení o zdravotných výhodách sexu. Existuje najmenej 12 preukázaných zdravotných výhod sexu.
Výhody sexu pre zdravie
1. Bojujte s prechladnutím a chrípkou
Podľa štúdie Wilkes University tí, ktorí majú sex niekoľkokrát týždenne, majú tendenciu mať v slinách viac protilátok proti imunoglobulínu A (IgA). Tieto protilátky sú prvou líniou ochrany proti prechladnutiu a chrípke. Ľudia, ktorí majú sex zriedka (menej ako raz týždenne), majú nižšie IgA. 2. Spaľujte kalórie
Sex zvyšuje krvný obeh a pumpuje srdce. Sex je v zásade druh športu, ktorý je určite zábavnejší ako behanie v teréne. Sex nespáli veľa kalórií. Podľa štúdie The New England Journal of Medicine z roku 2013 spália 30-roční muži pri sexe 21 kilokalórií. 3. Znižuje riziko srdcových chorôb
Mnohé štúdie preukázali vplyv sociálnej aktivity na dlhovekosť. Konkrétne, sex môže znížiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a iných. V roku 2020 tiež Výskumný ústav v Novom Anglicku vykonal rozsiahlu štúdiu s výsledkami, ktoré ukazujú, že pravidelná sexuálna aktivita môže udržať telo ďaleko od rizika srdcových chorôb. To je ďalšia výhoda sexu. 4. Regulujte hladiny hormónov
Hormonálny profil zdravého človeka podporí pravidelný menštruačný cyklus a zabráni negatívnym menštruačným príznakom. 5. Liečte bolesti hlavy a zmiernite fyzickú bolesť
Počas sexu môže hormón oxytocín uvoľňovaný v tele znižovať bolesť. Štúdia publikovaná v Bulletin of Experimental Biology and Medicine ukázala, že dobrovoľníci, ktorí vdychovali výpary oxytocínu, zažili len polovicu bolesti, keď si pichli prst. 6. Znižuje stres a krvný tlak
Výskum ukazuje súvislosť medzi sexom a nižším krvným tlakom. Podľa Josepha J. Pinzonea, generálneho riaditeľa a medicínskeho riaditeľa Amai Wellness, sexuálny styk pomáha znižovať systolický krvný tlak. Okrem toho, prínosom pohlavného styku pre zdravie je zmiernenie stresu a úzkosti. Dotyk a objatie môžu uvoľňovať hormóny, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Keď cítite sexuálne vzrušenie, váš mozog uvoľňuje chemikálie, ktoré zvyšujú mozgové systémy pre potešenie a pocit hodnoty. 7. Znižuje riziko rakoviny prostaty
V roku 2003 publikovali výskumníci z Austrálie štúdiu, ktorá ukázala, že čím vyššia je frekvencia ejakulácie u mužov vo veku 20-50 rokov, tým je menej pravdepodobné, že rakovina prostaty bude mať. Na základe tejto štúdie sa mužom vo veku okolo 20 rokov odporúča ejakulovať raz denne. Podobnú štúdiu vykonal o rok neskôr Národný onkologický ústav. Výsledkom je, že muži, ktorí ejakulovali až 5-krát týždenne, budú mať menšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty. 8. Znižuje riziko rakoviny prsníka
Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré majú pohlavný styk, budú mať nižšie riziko rakoviny prsníka. 9. Zvyšuje dôveru a zlepšuje náladu
Psychologickými účinkami sexu na zdravie je dlhodobá spokojnosť s duševným zdravím a zlepšenie komunikačných schopností úprimným a intímnym spôsobom. U tých, ktorí sú sexuálne aktívni, je menšia pravdepodobnosť, že ich napadne alexitýmia, čo je neschopnosť vyjadrovať a chápať emócie. 10. Zabráňte preeklampsii
Preeklampsia je stav vysokého krvného tlaku počas tehotenstva a môže spôsobiť dysfunkciu orgánov. Preeklampsia je bežná počas tehotenstva v 20. týždni, ale môže to byť skôr alebo dokonca po pôrode. Niekoľko štúdií ukázalo, že tehotné ženy, ktoré sú vystavené mužským spermiám, budú bezpečnejšie pred záchvatmi preeklampsie. Štúdia holandského biológa v roku 2000 tiež potvrdila, že ženy, ktoré mali pravidelný orálny sex, mali nižšie riziko preeklampsie. 11. Zlepšuje čuch
Vedci už dlho charakterizujú produkciu hormónu prolaktínu, ktorý je prítomný po orgazme. V roku 2003 výskumný tím v Kanade vykonal testy na pokusných myšiach v prítomnosti prolaktínu, ktorý rastie nové nervy v mozgu v oblasti čuchu. DR. Samuel Weiss, jeden z výskumníkov, povedal, že hladina prolaktínu po sexe pomáha vytvárať spomienky, ktoré sú súčasťou reprodukčného správania. 12. Zlepšuje kontrolu močového mechúra
Pohyb panvy počas pohlavného styku aktivuje Kegelove svaly, ktoré riadia kontrolu moču. Takže viac sexu bude dobré na prekonanie slabých panvových svalov, keď budete starší. Okrem toho ženy, ktoré pokračujú v sexuálnej aktivite aj po menopauze, majú menšiu pravdepodobnosť výskytu vaginálnej atrofie (rednutie vaginálnych stien). Táto vaginálna atrofia spôsobuje bolesť počas sexu a močenia.