Ako prekonať ťažké KAPITOLA, od masáže po chirurgiu

Sú chvíle, keď záležitosť defekácie nie je taká hladká, ako sa očakávalo. Lekársky termín je zápcha. Niekedy sa to môže stať v dôsledku nedostatku vlákniny alebo iných zdravotných faktorov. Ako sa vysporiadať s tvrdým vyprázdňovaním nemusia byť len laxatíva, môže to byť prirodzeným spôsobom, ako je výber správneho jedla. Ak však dôjde k zápche v dôsledku určitých zdravotných problémov, poraďte sa so svojím lekárom, aké potraviny by ste mali konzumovať, alebo existuje spôsob, ako sa s tvrdým vyprázdňovaním ľahšie vyrovnať.

Príčiny tvrdej defekácie

Tvrdé pohyby čriev sú nepríjemné a dokonca bolestivé. Existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú ťažké pohyby čriev, ako napríklad:

1. Užívajte lieky

Niekedy dochádza k tvrdým pohybom čriev v dôsledku konzumácie liekov s určitými zložkami, ako sú:
  • Antacidá obsahujú hliník a vápnik
  • Anticholinergný
  • Antikonvulzíva na prevenciu záchvatov
  • diuretikum
  • Doplnky železa
  • Blokátory vápnikových kanálov
  • Liek na depresiu
  • liek na Parkinsonovu chorobu
Ak je zápcha veľmi obťažujúca, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili iné alternatívne lieky.

2. Životný štýl

Životný štýl, ktorý nemá dostatočný príjem tekutín a vlákniny, môže u človeka spôsobiť zápchu. Ťažko sa vyprázdňovať môžu aj ľudia, ktorí práve zmenili spôsob stravovania. Nielen to, zriedkavá fyzická aktivita môže spustiť to isté. Pamätajte tiež, že keď je človek zvyknutý ignorovať signály tela na defekáciu, existuje možnosť zápchy. Zadržiavanie nutkania na defekáciu narúša výkon mozgu, keď sa rovnaký signál objaví neskôr v živote.

3. Lekárska

Zdravotné faktory, ako je trpieť určitými chorobami alebo byť tehotná, môžu tiež sťažiť defekáciu. niečo?
  • Starší
  • Problémy anatómie gastrointestinálneho traktu
  • zranenie mozgu
  • Hormonálne problémy
  • Nádor čreva
  • Obštrukcia alebo upchatie čreva
  • Parkinsonova choroba
  • Tehotenstvo
  • poranenie miechy
  • Zápal prostaty
Zdravotné stavy, ako je obštrukcia čriev, môžu naznačovať núdzový zdravotný problém. Pri pretrhnutí čreva a náraze na črevnú stenu hrozia život ohrozujúce komplikácie. [[Súvisiaci článok]]

Ako sa vysporiadať s tvrdou defekáciou

Pokiaľ nie sú žiadne sťažnosti, ako je neznesiteľná bolesť alebo krv v stolici, ako sa vysporiadať s tvrdým vyprázdňovaním sa dá urobiť doma. Ak je však sprevádzaná sťažnosťami, ktoré narúšajú činnosti, poraďte sa s lekárom. Niektoré spôsoby, ako sa vysporiadať s ťažkým pohybom čriev, zahŕňajú:

  • masáž brucha

Niekedy môže masáž v brušnej oblasti stimulovať črevá k rýchlejšiemu vylučovaniu výkalov. Ak je pre bábätká typ masáže s písmenami I-L-U končiacimi vľavo dole, dospelí môžu robiť masáž bruška krúživými pohybmi.

  • Pi veľa vody

Čím väčší je príjem tekutín v tráviacom trakte, stolica môže byť mäkká a ľahko priechodná. Či má niekto dosť vypitého alebo nie, sa dá ľahko zistiť, pozrite sa na indikátor farby moču. V ideálnom prípade je farba moču svetložltá alebo dokonca číra.

  • Viac vlákniny

Zvýšte aj príjem vlákniny, ktorá pomôže zmierniť tráviaci proces. Pamätajte však, že porcia je tak akurát a nie príliš veľká. Nadmerný príjem vlákniny spôsobí nadúvanie a nepríjemné pocity v žalúdku. Existuje veľa možností zdrojov vlákniny, ktoré pomáhajú hladkému pohybu čriev, ako je brokolica, hrášok, mrkva, fazuľa alebo celozrnný chlieb.

  • Fyzická aktivita

Fyzická aktivita pomôže črevám rozhýbať sa, aby likvidácia bola plynulejšia. Bonusom je nielen to, že telo sa stáva fit.

  • Liek od lekára

Ak metódy na riešenie ťažkého vyprázdňovania doma nie sú účinné, môže byť potrebný lekársky predpis. Zvyčajne lekár podá typ lieku objemové, osmotické, kým zmäkčovače stolice. Toto je len krátkodobé riešenie, ak zápcha nie je spôsobená zdravotným problémom.

  • Prevádzka

Keď dôjde k zápche v dôsledku zdravotného problému a musí sa okamžite liečiť, lekár môže vykonať chirurgický zákrok. Zvyčajne sa to robí, keď dôjde k zablokovaniu čreva alebo prolapsu konečníka. Chirurgia je poslednou možnosťou pre lekárske zákroky, keď je stav celkom núdzový. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Pri zápche sa snažte zistiť, čo ju spúšťa. Nespĺňa nutričné ​​potreby výživných potravín?, nedostatok tekutín až dehydratácia, užívanie drog alebo iné zdravotné problémy. Okamžite zakročte, aby zápcha nespôsobila neočakávané komplikácie.