Príčiny poréznych zubov, ako tomu predchádzať?

Vedeli ste, že zubná sklovina je najsilnejšia časť tela? Táto časť zuba je ešte silnejšia ako kosť. Zubná sklovina môže vydržať aj stovky rokov. Prečo však môžu byť zuby porézne a kazivé? Sklovina je tenká vrstva, ktorá chráni zuby, aby mohli vykonávať svoje náročné úlohy, ako je hryzenie, žuvanie, drvenie a brúsenie. Za určitých podmienok sa sklovina môže zlomiť alebo prasknúť a nemôže znova rásť (na rozdiel od kosti). Tento stav spôsobuje pórovité zuby, ktoré potom spôsobujú kazy.

Príčiny poréznych zubov

Tu sú niektoré stavy, ktoré spôsobujú zubný kaz, ktoré si väčšina ľudí často neuvedomuje:

  • Nadmerná konzumácia nealkoholických nápojov

Šumivé nápoje sú jednou z príčin vypadávania zubov, pretože obsahujú vysoké množstvo kyseliny citrónovej. Vystavenie kyseline spôsobuje, že sliny nedokážu posilniť zuby, takže kyselina môže poškodiť sklovinu a nakoniec viesť k zubnému kazu.

  • Častá konzumácia ovocných nápojov/džúsov

Hoci to vyzerá zdravo, ovocné šťavy obsahujú kyseliny, ktoré môžu narúšať zubnú sklovinu. Najmä kyslé ovocie ako jablká, pomaranče môžu spôsobiť eróziu povrchu zubov.

  • suché ústa

Príčinou poréznych zubov je aj sucho v ústach v dôsledku malého množstva slín. Za normálnych okolností sliny slúžia na ochranu skloviny a spevnenie zubov, a to obalením zubov vápnikom a inými minerálmi. Sliny tiež rozpúšťajú erozívne látky, ako sú kyseliny a baktérie v ústach.

  • Diéta s vysokým obsahom cukru a sacharidov

Potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru môžu spôsobiť zubný kaz. Cukor a uhľohydráty sú kyslé a uľahčujú premnoženie choroboplodných zárodkov v ústach. To môže viesť k problémom so zubami, vrátane kazu.

  • Reflux žalúdočnej kyseliny

Žalúdočná kyselina sa vyrába na trávenie potravy a ničenie škodlivých baktérií. Za určitých okolností, napríklad po veľkom jedle, môže žalúdočná kyselina prúdiť do pažeráka alebo do ústnej dutiny (reflux). Tiež známy ako zdravotný stav tzv gastroezofageálny reflux porucha (GERD), pri ktorej môže žalúdočná kyselina stúpať do úst počas dňa. Tento kontakt zubov so žalúdočnou kyselinou urýchľuje eróziu skloviny.

  • Faktor zvyku

Sklovina môže byť erodovaná v dôsledku trenia medzi tvrdými zubami (pri bruxizme), príliš tvrdého čistenia zubov, hryzenia tvrdých predmetov, ako sú nechty, uzávery fliaš alebo perá. Tento zvyk môže tiež spôsobiť bolesť zubov. [[Súvisiaci článok]]

Ako predchádzať zubnému kazu

Aby ste predišli zubnému kazu, tu je niekoľko spôsobov, ako môžete:
  • Obmedzte konzumáciu nealkoholických nápojov a nápojov / ovocné šťavy sú kyslé. Výživné potraviny, ktoré sú kyslej povahy, ako sú paradajky, citróny a iné citrusové plody, sú bezpečné, ak sa konzumujú s inými potravinami. Cukríky môžu byť aj veľmi kyslé. Ak v balení nájdete v časti zloženie kyselinu citrónovú, obmedzte jej konzumáciu.
  • Pri pití kyslých nápojov používajte slamku, aby ste sa vyhli priamemu kontaktu zubov s kyslými látkami.
  • Obmedzte občerstvenie. Občerstvenie môže zvýšiť riziko zubného kazu, najmä ak konzumované jedlo obsahuje sacharidy a cukor.
  • Po jedle resp občerstvenie, kloktať vodou. Po zjedení kyslého jedla alebo vypití kyslého nápoja počkajte asi 1 hodinu, kým si umyjete zuby, aby sliny rozpustili kyselinu a najskôr stvrdli sklovinu.
  • Medzi jedlami žuvajte žuvačku bez cukru. Žuvačka napomáha tvorbe slín až 10-krát.
  • Ak sú vaše ústa klasifikované ako suché, pite viac
  • Používajte zubnú pastu s obsahom fluoridu. Venujte pozornosť zloženiu vašej zubnej pasty a uistite sa, že obsahuje fluorid, pretože táto látka môže posilniť vaše zuby. Okrem toho môžete použiť aj ústnu vodu.
  • Vyhnite sa konzumácii alkoholu, fajčeniu a jedeniu približne 3 hodiny pred spaním. To má zabrániť refluxu žalúdočnej kyseliny.
  • Konzumácia potravín bohatých na vápnik môže pomôcť posilniť sklovinu. Potraviny bohaté na vápnik nemusia pochádzať z mlieka, ale možno ich nájsť aj v tofu; sardinky alebo mliečne ryby, ktorých kosti sú mäkké a bežne sa konzumujú (rybie kosti sú zásobárňou vápnika); fazuľa (mungo, fazuľa, sójové bôby atď.); tmavozelená zelenina.
Aby ste mali pod kontrolou zdravie svojich zubov a úst, pravidelne kontrolujte u zubára. Môžete to urobiť každých 6 mesiacov. Okrem toho vždy dbajte na každodennú dentálnu a ústnu hygienu.