Existuje mnoho druhov vodných športov. Nielen plávanie, surfovanie, vodné pólo, jazda na kajaku až po potápanie. Vodné športy sú vo všeobecnosti prospešné pre posilnenie svalov vášho tela, pretože voda môže pôsobiť ako prirodzená bariéra. Vodné športy môžu tiež zlepšiť zdravie srdca, znížiť stres a zvýšiť výdrž. 
Potápanie je druh vodného športu 
Surfovanie môže trénovať silu ramien a chrbtice 
Kajakovanie je dobré pre srdce 
Vodné pólo môže zvýšiť výdrž 
Najobľúbenejším vodným športom je plávanie
Druhy vodných športov a ich výhody
Tu sú typy vodných športov, ktoré môžete vyskúšať, a ich výhody:
Potápanie je druh vodného športu 1. Šnorchlovanie a potápanie
Ak plánujete dovolenku na pláži, nájdite si na to čas šnorchlovanie alebo potápanie. Oba tieto vodné športy majú mnoho zdravotných výhod, najmä zdravie srdca a znižujú riziko srdcových chorôb. Potápanie by ste však mali robiť len vtedy, ak máte skúsenosti alebo vás sprevádza inštruktor. Dôvodom je, že tento jeden vodný šport má pomerne smrteľné riziko, najmä ak máte poruchu srdca. Stavy, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú bradyarytmia (veľmi pomalý a nepravidelný srdcový tep) alebo tachyarytmia (veľmi rýchly a nepravidelný srdcový tep). Tento stav môže mať za následok aj náhlu smrť.
Surfovanie môže trénovať silu ramien a chrbtice 2. Surfujte
Surfujte zahŕňa základné pohyby, ako je pedálovanie a surfovanie. Preto má tento vodný šport zdravotné benefity, ako je zdravý srdcovo-cievny systém, precvičenie sily ramien a chrbtice (z pedálovania) a posilnenie spodnej časti tela (pri surfovaní). Bohužiaľ, tento šport vyžaduje, aby ste vedeli plávať a naučili sa techniky surfovať ktorí potrebujú prax. Ale ak máte radi výzvy, nikdy nie je na škodu to skúsiť surfovať pod vedením inštruktora.
Kajakovanie je dobré pre srdce 3. Kajak
Dolu riekou z kajaku alebo kanoe možno zaradiť aj medzi rekreačné vodné športy. Jazda na kajaku alebo kanoe zahŕňa pedálovanie, ktoré môže zlepšiť kardiovaskulárny výkon, svalovú silu, chrbticu, ruky, ramená, hrudník a svaly v hornej časti tela vo všeobecnosti.
Vodné pólo môže zvýšiť výdrž 4. Vodné pólo
Ak hľadáte vodný šport, ktorý kombinuje tímovú prácu a stratégiu a chcete využiť výhody plávania, vodné pólo je odpoveďou. Fyzicky dokáže tento vodný šport zvýšiť výdrž a energiu, vyformovať postavu, spevniť spodnú časť tela, schudnúť a nezaťažovať kĺby. Nielen to, vodné pólo môže tiež zvýšiť priateľstvo medzi vami a vašimi priateľmi a rozvíjať vaše zručnosti pri riešení problémov. Vodné pólo je možné aj na kúpalisku v neďalekom športovom areáli.
Najobľúbenejším vodným športom je plávanie