Čo presne je definícia šťastia (podľa odborníkov)?

Definícia šťastia je emocionálny stav s charakterom pocitu šťastia, vďačnosti a spokojnosti. To sa skutočne môže líšiť od jednej osoby k druhej. Hlavnou charakteristikou je však spokojnosť so životom alebo s prežitým momentom. Je však pravdou, že emócie ako šťastie, smútok, strach, prekvapenie atď. sú veľmi široké pojmy. Je v tom aj prvok subjektivity.

Šťastný, neznamená nikdy smutný

Dve hlavné zložky, pokiaľ ide o definíciu šťastného, ​​sú:

• Vyvážené emócie

Každý môže cítiť emócie, pocity, až nálada rôzne. Šťastie sa vo všeobecnosti spája skôr s pozitívnymi ako negatívnymi pocitmi.

• Spokojný so životom

Ukazuje, ako je človek spokojný s rôznymi aspektmi svojho života. Napríklad vzťahy s inými ľuďmi, kariéra, úspechy, k iným veciam, ktoré sú považované za dôležité. Okrem toho psychológovia sledujú aj niektoré ukazovatele šťastia, ako napríklad:

• Cíťte sa ako žiť život, aký chcete
• Pocit života je veľmi dobrý
• Pocit, že ste dosiahli svoj cieľ
• Pocit spokojnosti so životom, ktorý máte
• Pocit pozitívne namiesto negatívneho

Rozlišujte tiež pocit šťastia s pocitom eufórie, ktorá trvá len krátko. Význam šťastia tiež neznamená neustále sa cítiť šťastný. Šťastní ľudia stále cítia iné emócie. Ide len o to, že keď máte pocit, že sa situácia nevyvíja podľa predstáv, je cítiť optimizmus, že sa veci v budúcnosti zlepšia. Môžu čeliť tomu, čo sa deje, a opäť sa cítiť šťastní.

Definícia šťastia podľa odborníkov

Existuje mnoho spôsobov, ako definovať šťastie. Tu je definícia šťastia podľa odborníkov:

1. Aristoteles

Tento grécky filozof zmapoval definíciu šťastia do dvoch vecí, a to:

• Hedonia

Šťastie pramení zo zábavných vecí. Vo všeobecnosti súvisí s pocitmi, ktoré vznikajú, keď robíte veci, ktoré máte radi, milujete sa, realizujete sny a cítite sa spokojní.

• Eudaimonia

Zakorenené v hľadaní zmyslu života. Dôležitou súčasťou toho je zmysel života a hodnoty. Preto úzko súvisí s plnením povinností, starosťou o blaho druhých a životom podľa idealizmu.

2. Meik Wiking

Wiking je autorom knihy The Little Book of Hygge: Dánske tajomstvá šťastného života. Zmysel šťastia podľa neho nevyplýva len z peňazí. Analógia je taká, že niekto musí byť spokojný, ak si svoje základné potreby dokáže naplniť peniazmi. Ale potom vám zvyšné peniaze neprinesú také šťastie, s akým to začalo. existuje zákon klesajúceho výnosu tu. To znamená, že každé také veľké šťastie, ako je vlastný domov, sa nakoniec vráti do roviny. Užite si teda proces, nie konečný výsledok.

3. Walter A. Pitkin

Autor knihy The Psychology of Happiness rozlišuje šťastie od sprievodných emócií, akými sú spokojnosť a pohodlie. Byť šťastný nie je podľa neho len ovocím náhody či šťastia. Okrem toho, byť šťastný nesúvisí len s fyzickým zdravím alebo dlhovekosťou, ale aj so zmysluplným životom.

4. Martin Seligman

Známy ako otec pozitívna psychológia, Seligman spomína, že existujú 3 druhy šťastia, a to:

• Dávanie a pohodlie
• Stelesnenie sily a cnosti
• Zmysel a cieľ života

Vyššie uvedené tri typy prvkov sú komponenty, ktoré pomáhajú dosiahnuť šťastie a zmysel života. Aj prostredníctvom pozitívnej psychológie možno realizovať potenciál cítiť sa dlhodobo spokojný.

5. Ed Diener

Odborník, ktorý sa narodil v roku 1946, je známy aj ako Dr. šťastie. Často vedie výskum pozitívnej psychológie. Diener je tiež osobou, ktorá ako prvá vytvorila termín „subjektívna pohoda“, merateľná zložka šťastia. Šťastie podľa neho obsahuje veľmi silnú genetickú zložku. Preto môže šťastie trvať celkom stabilne. [[Súvisiaci článok]]

Ako dosiahnuť šťastie?

Niektoré z vyššie uvedených definícií šťastia môžu byť rovnaké alebo dokonca úplne odlišné od konceptu, ktorý máte na mysli. To nie je problém. Každý má právo mať svoj vlastný názor na význam šťastia. Okrem toho je tu niekoľko spôsobov, ako dosiahnuť šťastie:

• Sledovanie skutočne vytúžených cieľov týkajúcich sa vás a ľudí okolo vás
• Užite si proces, nesústreďte sa príliš na konečný výsledok
• Pozrite sa na situáciu alebo skúsenosť z pozitívnej perspektívy
• Buď vďačný za to čo máš
• Pomôžte ostatným, ktorí majú problémy.

Nie je to ľahké. Navyše, ľudia to prirodzene majú negatívna zaujatosť, tendencia venovať viac pozornosti negatívnym veciam ako pozitívnym. To môže ovplyvniť veľa vecí. Niekedy ľudia zabudnú urobiť si radosť. Takže okrem toho, že urobíte radosť iným, urobte šťastným aj seba. Nájdite zmysel šťastia. Ak sa pokúsite a uspejete, toto šťastie môže zvýšiť vašu spokojnosť so životom. Schopnosť vydržať a spracovať emócie je v skutočnosti tiež čoraz premyslenejšia. Je zaujímavé, že byť šťastný môže znamenať aj menej často chorý. Pre ďalšiu diskusiu na túto tému, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.