Táto metóda je preukázaná ako bezpečná a dokáže urýchliť menštruáciu

Niektoré ženy, ktoré majú nepravidelný menštruačný cyklus, sú často zmätené, kedy príde „mesačný hosť“. Najmä pre tých, ktorí už majú určité plány, ako napríklad cestovanie, samozrejme chcú, aby menštruácia prišla skôr, než príde plánovaná cesta. Žiaľ, neexistuje spôsob, ktorý by zaručil, že menštruácia príde okamžite, napríklad o deň či dva. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť v čase, keď sa blíži menštruácia, aby ste menštruáciu urýchlili. Ako teda urobiť menštruáciu rýchlo, čo sa dá?

Ako rýchlo dostať menštruáciu

Existuje niekoľko spôsobov, ako urýchliť menštruáciu, ktoré môžete urobiť. Pred praktizovaním niektorých z nižšie uvedených spôsobov by ste mali najprv zistiť bezpečnosť týchto akcií.

• Vezmite si antikoncepčné tabletky

Užívanie kombinovaných antikoncepčných tabliet je jedným zo spôsobov, ako urýchliť menštruáciu. Táto antikoncepčná tabletka obsahuje hormóny estrogén a progestín, ktoré sú účinné pri kontrole menštruačného cyklu. Ak chcete urýchliť menštruáciu, užívajte hormonálne tabletky 21 dní, potom prestaňte alebo užívajte placebo tabletky na 7 dní. Počas týchto 7 dní sa menštruácia zvyčajne dostaví. Užívanie antikoncepčných piluliek však nemožno robiť nedbanlivo, pretože najprv musí prejsť lekár, aby sa minimalizovali vedľajšie účinky. Okamžite vyhľadajte lekára, ak sa po užití antikoncepčných tabliet objavia príznaky ako silná bolesť brucha, silná bolesť hlavy, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a bolestivé, červené a opuchnuté lýtka. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste prestali používať antikoncepčné tabletky.

• Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť

Príliš nízka alebo príliš vysoká hmotnosť môže spôsobiť nepravidelný menštruačný cyklus. Tento stav je spôsobený tým, že hmotnosť môže ovplyvniť proces ovulácie. Ovulácia, ktorá nenastane, spôsobuje, že menštruácia tiež nikdy nepríde. Udržujte si preto váhu na normálnom čísle. Ak máte podváhu alebo nadváhu a chcete dosiahnuť ideálny rozsah, mali by ste sa poradiť s lekárom.

• mať sex

Sex môže pomôcť urýchliť menštruáciu, či už s penetráciou alebo bez nej. Keď máte orgazmus, krčok maternice sa roztiahne a vytvorí vákuum, ktoré môže stiahnuť menštruačnú krv nadol a spustiť menštruáciu. Nielen to, pravidelný sex môže tiež znížiť stres a pomôcť podporiť zdravú hormonálnu rovnováhu, ktorá môže podporiť menštruáciu.

• Cvičenie

Ľahké cvičenie, ako je plávanie, jogging alebo chôdza, môže uvoľniť svaly a pomôcť menštruácii prísť rýchlejšie. Nielen to, pravidelné cvičenie s mierou môže tiež pomôcť obnoviť hormóny potrebné na vytvorenie pravidelného menštruačného cyklu. Vyhnite sa však nadmernému cvičeniu alebo cvičeniu, ktoré je príliš namáhavé, pretože v skutočnosti môže spôsobiť nepravidelnosť alebo oneskorenie menštruácie. Je to spôsobené zníženou hladinou estrogénu, ktorá spúšťa zastavenie menštruácie.

• Uvoľnite sa

Štúdia ukazuje, že stres súvisí s nepravidelnou menštruáciou. V strese telo produkuje hormóny kortizol a adrenalín, ktoré môžu inhibovať hormóny estrogén a progesterón (hormóny dôležité pre pravidelný menštruačný cyklus). Relaxácia, ako je joga, meditácia, hľadanie zábavy, hobby, stretávanie sa s rodinou alebo priateľmi môže pomôcť znížiť stres a podporiť menštruáciu, najmä ak meškáte.

• Teplý obklad

Použitie teplého obkladu a jeho priloženie na brucho môže zvýšiť prietok krvi do oblasti, čo pomaly urýchli váš menštruačný cyklus. Okrem toho sa verí, že teplý kúpeľ uvoľňuje napäté svaly a zmierňuje emocionálny stres, čím vás povzbudí, aby ste dostali menštruáciu. Neexistuje však žiadny dôkaz, ktorý by preukázal, že je skutočne účinný.

• Užívanie vitamínu C

Vitamín C je tiež považovaný za riešenie na urýchlenie menštruácie. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to podporovali. Predpokladá sa, že vitamín C môže zvýšiť hladiny hormónu estrogénu a znížiť hormón progesterón. Tento stav môže spôsobiť kontrakcie maternice a narušenie výstelky maternice, čo má za následok menštruáciu. Predtým, ako sa pokúsite týmto spôsobom urýchliť menštruáciu, môžete konzumovať vitamín C alebo potraviny, ktoré sú zdrojom vitamínu C, ako sú pomaranče, bobuľové ovocie, brokolica, špenát, paprika a iné. Dbajte však na to, aby ste ho nekonzumovali v nadmernom množstve, pretože sa obáva, že to bude mať zlý vplyv na organizmus. Vo všeobecnosti sú vyššie uvedené metódy bezpečné a nepredstavujú nebezpečné riziko pre zdravé dospelé ženy. Nezabúdajte na zdravý životný štýl v každom aspekte svojho života, ako je obmedzenie konzumácie sladkých jedál, pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny a pitie dvoch litrov vody každý deň. Ak chcete iný spôsob, ako urýchliť menštruáciu, mali by ste sa poradiť so svojím pôrodníkom, aby ste dostali správnu a bezpečnú radu pre vaše zdravie.