6 potravín, ktorým by sa pacienti s prostatou mali vyhnúť

Bolesti prostaty zvyčajne postihujú mužov nad 55 rokov, no riziko vzniku ochorenia sú aj mladší. Toto ochorenie napáda prostatu, ktorá je medzi penisom a konečníkom. Existuje množstvo opatrení, ktoré je možné vykonať, aby sa predišlo zhoršeniu bolesti prostaty, jedným z nich je vyhýbanie sa nasledujúcim diétnym obmedzeniam pre pacientov s prostatou.

Aké sú diétne obmedzenia pre pacientov s prostatou?

Konzumácia nesprávnych potravín môže spôsobiť zhoršenie opuchu prostaty. Niektoré z tabuizovaných potravín proti bolesti prostaty, ktorým by ste sa mali vyhnúť, zahŕňajú:

1. Mäso

Ľudia s rakovinou prostaty by sa mali vyhýbať konzumácii prepečeného mäsa. Mäso, ktoré je prepečené, vytvára karcinogénne zlúčeniny, tzv heterocyklické amíny (HCA). Táto zlúčenina HCA je údajne schopná spustiť rakovinové bunky, aby pokračovali v raste a vývoji, čo spôsobuje zhoršenie symptómov rakoviny prostaty. Medzitým Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) tiež zistila súvislosť medzi konzumáciou červeného alebo spracovaného mäsa a zvýšeným rizikom rakoviny prostaty. Niektoré príklady, ako je hovädzie mäso, bravčové mäso a klobása.

2. Mliečne výrobky

Okrem prepečeného mäsa sú ďalšími diétnymi obmedzeniami prostatikov mliečne výrobky. Podľa výskumu v Journal of Nutrition nadmerné pitie plnotučného mlieka, odstredeného mlieka a nízkotučného mlieka môže zhoršiť stav bolesti prostaty, ktorú pociťujete. Ostatné mliečne výrobky, o ktoré sa tiež treba starať, sú syry, jogurty, maslo a zmrzlina. Ako alternatívu môžete piť mlieko vyrobené z kokosu a orechov, ako sú kešu, sójové bôby alebo mandle. Stále si však musíte dávať pozor na obsah cukru v ňom.

3. Alkoholické nápoje

Podľa štúdie American Cancer Society majú konzumenti alkoholu dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty. Najmä tí, ktorí spadajú do kategórie ťažkých pijanov. Tí, ktorí spadajú do kategórie ťažkých pijanov, môžu piť viac ako trikrát denne. Jeden nápoj zodpovedá 350 ml piva s obsahom alkoholu 5 percent. Keď už máte ochorenie prostaty alebo vám hrozí jeho rozvoj, mali by ste okamžite zabudnúť na alkohol, aby ste nezhoršili príznaky. Namiesto toho môžete konzumovať perlivá voda zmiešané s ovocnou šťavou, víno alebo nealkoholické pivo, čaj a káva.

4. Nápoje obsahujúce kofeín

Káva je jedným z kofeínových nápojov, ktorý je zaradený do zoznamu potravinových tabu pre pacientov s prostatou. Kofeín má diuretické vlastnosti, čo vedie k tvorbe moču. Budete tiež častejšie močiť. Okrem toho kofeín tiež zhorší príznaky spôsobené ochorením prostaty. Nielen kávu, ale aj ľudia trpiaci prostatou musia obmedziť čaj, sódu a energetické nápoje.

5. Potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky

Ďalším diétnym tabu pre pacientov s prostatou sú potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky. Áno, nasýtené tuky sa spájajú nielen so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, ale aj rakoviny prostaty. Niekoľko štúdií zistilo riziko rakoviny prostaty, ktoré vzniká konzumáciou potravín s nasýtenými tukmi. Napriek tomu štúdie hovoria, že vzťah medzi nasýteným tukom a rakovinou prostaty je stále neistý. ešte lepšie je obmedziť konzumáciu potravín, ktoré obsahujú nasýtené tuky. Okrem možného poškodenia zdravia prostaty môže konzumácia veľkého množstva nasýtených tukov zvýšiť riziko ochorenia srdca a krvných ciev.

6. Potraviny obsahujú cukor

Potraviny obsahujúce cukor sú tiež tabu prostaty, ktorým sa musíte vyhnúť, ak máte problémy s prostatou. Dôvodom je, že potraviny, ktoré obsahujú pridaný cukor, ako sú cukríky, koláčiky atď., sa tvrdí, že zhoršujú zápal, ktorý sa už vyskytol v prostatickej žľaze. Majte na pamäti, že nadmerná konzumácia akéhokoľvek druhu jedla alebo nápojov nie je zdraviu prospešná. Začnite preto jesť potraviny s rozumnými porciami, aby ste sa vyhli rizikám, ktoré môžu byť spôsobené.

Abstinencia pacientov s prostatou

Okrem diétnych obmedzení existuje množstvo aktivít, ktorým by sa ľudia s ochorením prostaty mali vyhýbať, a to:
  • Bicyklovanie na dlhú dobu

    Jednou z aktivít, ktorým by sa ľudia s prostatou mali vyhýbať, je bicyklovanie na dlhú dobu. Cyklistika vyvíja tlak na oblasť, kde sa nachádza prostatická žľaza (perineum), ktorá je medzi konečníkom a mieškom.

  • fajčiť

    Niekoľko štúdií spája fajčenie so zvýšeným rizikom úmrtia na rakovinu prostaty. Fajčenie nie je tabu len pre ochorenie prostaty, ale aj pre udržanie si celkového zdravia.

  • Lenivý cvičiť

    Ďalším tabu prostaty je mať nadváhu alebo obezitu. Tento stav je tiež tabu, o ktorom je známe, že spôsobuje, že rakovina prostaty rastie v tele agresívnejšie.

Zdravé jedlo na udržanie zdravia prostaty

Okrem podstúpenia liečby prostaty podľa odporúčaní je pre vás dôležité dodržiavať zdravú výživu a zdravý život. Udržiavanie zdravia prostaty sa dá dosiahnuť rôznymi spôsobmi, jedným z nich je výber správnych potravín. Niektoré zdravé potraviny pre zdravie prostaty zahŕňajú:

1. Paradajka

Antioxidačné vlastnosti lykopénu v paradajkách môžu pomôcť predchádzať rakovine prostaty a znižovať rast nádorov. Hoci sú potrebné ďalšie dôkazy, 24 štúdií zistilo, že muži, ktorí jedli veľa paradajok, mali nižšie riziko rakoviny prostaty.

2. Brokolica

Nielen pre prostatu je brokolica zdravá potravina, ktorú by ste mali jesť, pretože je bohatá na živiny. Brokolica, ktorá obsahuje mnoho komplexných zlúčenín, môže pomôcť chrániť a znižovať riziko rakoviny. Niektoré štúdie hovoria, že konzumácia brokolice môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty. Hoci presný dôvod nie je známy, predpokladá sa, že táto schopnosť pochádza z fytochemikálií v brokolici, vrátane sulforafan ktorý selektívne zabíja rakovinové bunky.

3. Sójové bôby

Ďalšími zdravými potravinami pre zdravie prostaty sú orechy, jedným z nich sú sójové bôby. Podľa výskumov môže obsah izoflavónov v sójových bôboch pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty. Podporujú to zistenia z Národný onkologický ústav (NCI), ktorá zistila súvislosť medzi konzumáciou sóje a zníženými hladinami prostatického špecifického antigénu (PSA). Doteraz sa test PSA používal ako skríningový test na rakovinu prostaty.

4. Granátové jablko

Vysoký obsah antioxidantov v granátovom jablku môže pomôcť inhibovať rozvoj buniek rakoviny prostaty. Štúdia zistila, že šťava a extrakt z granátového jablka inhibovali produkciu buniek rakoviny prostaty u zvierat. Je však potrebný ešte ďalší výskum, aby sa zistilo, či sa to isté deje aj u ľudí.

Poznámky od SehatQ

Ľudia s ochorením prostaty, vrátane rakoviny, by si mali dávať pozor na stravu, aby sa ich stav nezhoršoval. Musíte si zapamätať zoznam potravinových tabu pre ľudí trpiacich prostatou a začať ich konzumáciu znižovať. Okrem toho začnite vykonávať zdravý život, aby ste znížili spôsobené príznaky. Ak chcete o ochorení prostaty diskutovať ďalej, opýtajte sa priamo svojho lekára na adrese Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny . Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .