Bojové umenia už nie sú synonymom len pre mužov. V súčasnosti sa ženy čoraz viac zaujímajú o učenie sa a vykonávanie bojových umení. Sledovanie bezpečnosti je jedným z dôvodov, prečo ženy robia bojové umenia. Pokiaľ ide o základné techniky, pohyby bojových umení, ktoré sa budú učiť ženy, sa príliš nelíšia od pohybov mužov. Keď sa vyžaduje brániť sa bez zbraní, ženy musia ovládať, ako sa brániť pred boxerskými útokmi, kopancami, až po zápasenie v stoji či kotúľanie sa po zemi. 
Ženy sa môžu naučiť akékoľvek bojové umenia V skutočnosti sa ženy môžu naučiť takmer všetky druhy bojových umení. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré môžete vyskúšať. 
Vyhnite sa chôdzi osamote Aj keď ste si osvojili rôzne techniky a pohyby vo vami zvolenom športe bojových umení, nie je nič zlé na tom, ak sa budete chrániť inými preventívnymi opatreniami, ako napríklad:
Bojové umenia pre ženy, ktoré možno odporučiť
Ženy sa môžu naučiť akékoľvek bojové umenia V skutočnosti sa ženy môžu naučiť takmer všetky druhy bojových umení. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré môžete vyskúšať. 1. Karate
V porovnaní s inými bojovými umeniami je karate vedou s najdynamickejšími pohybmi. Podstatou pohybov v karate je však koordinácia mysle a tela, takže vaše telo môže uvoľniť sily, ktoré dokážu zraziť silnejších protivníkov. Ak sa budete toto bojové umenie učiť pravidelne, zvýši sa aj vaša výdrž a vaše reflexy budú rýchlejšie. Telo bude pevnejšie a udržiava sa aj duševné zdravie.2. Pencak silat
Tento bojový šport je jedným z odkazov predkov indonézskeho národa, ako aj jedným zo športov, ktoré prispeli najviac zlatými medailami k Červeno-bielym na Ázijských hrách 2018. Prostredníctvom pencak silat sa ženy naučia zručnostiam brániť sa. vypnúť, zaútočiť a brániť sa, so zbraňami alebo bez nich.3. Džudo
Judo je bojové umenie z Japonska, ktoré má rôzne techniky pre ženy na sebaobranu. Môžete si tiež vybrať škálu techník vyučovaných v džude, od pohybov zameraných na vyhýbanie sa, boj, zranenie až po vážne zranenie súpera.4. Muay Thai
Popularita tohto bojového umenia z Thajska v posledných rokoch vzrástla a ženy ho široko študujú. Základnou technikou v Muay Thai je použitie lakťov, kolien a hlavy, ktoré môžu súperovi spôsobiť výraznejšie zranenie ako použitie pästí.5. Wing Chun
Tento bojový šport vytvorila žena menom Ng Mui a preslávila sa po tom, čo ho praktizovala žena menom Yim Wing-Chun. Pohyb v tomto športe trénuje ženy, aby sa viac bránili pri stretnutí s protivníkmi v tesnom závese, najmä kombinovanými údermi a vychýleniami na zranenie útočníka.6. Aikido
Na rozdiel od iných bojových umení, aikido kladie dôraz na pohyb využívajúci súperovu silu na to, aby sa dostal nadol. Ak sa to robí správne, toto cvičenie je veľmi účinné pri znehybňovaní zlých ľudí bez vynaloženia veľkého úsilia.7. Taekwondo
Základom tohto hnutia bojových umení z Kórey sú údery a kopy, ktoré sú rýchle, silné a smerované. U žien môže cvičenie Taekwondo pokryť slabosť hornej časti tela, ktorá je pri rýchlych a presných kopoch relatívne slabšia.8. Krav Maga
Krav maga je cvičenie moderného bojového umenia, ktorého účel je veľmi praktický, a to zraniť protivníka alebo odzbrojiť zbraň, ktorú používa. V Krav Maga sa ženy naučia, ako používať vlastné časti tela ako zbrane, najmä kolená a lakte. Ktoré z 8 vyššie uvedených odporúčaní bojových umení si vyberiete? [[Súvisiaci článok]]Tipy, ako sa chrániť pred zločinom
Vyhnite sa chôdzi osamote Aj keď ste si osvojili rôzne techniky a pohyby vo vami zvolenom športe bojových umení, nie je nič zlé na tom, ak sa budete chrániť inými preventívnymi opatreniami, ako napríklad: - Nechoďte po tme sami, najmä v noci
- Prineste si so sebou sprej s korením, elektrický šok alebo iné predmety, ktoré možno v prípade núdze použiť ako osobnú ochranu. Tiež sa uistite, že viete, ako tieto veci pomenovať
- Uložte si tiesňové čísla, napríklad 110, aby ste mohli zavolať políciu