Ľudské telo sa skladá z rôznych druhov svalov, ktoré tvoria rôzne orgány, ktoré podporujú život. Svaly nehrajú úlohu len pri formovaní orgánov, ale tiež v tom, že vám pomáhajú voľne sa pohybovať. Tento pohyb je podporovaný mechanizmom svalovej kontrakcie pri napomáhaní pohybu a výkonnosti orgánov tela. Poznáte už mechanizmus svalovej kontrakcie, ktorý je súčasťou pracovného mechanizmu toho svalu?
Aký je mechanizmus svalovej kontrakcie v ľudskom tele?
Mechanizmus svalovej kontrakcie je vlastne súčasťou mechanizmu pôsobenia svalov. Svaly sa sťahujú a uvoľňujú, aby mohli pohybovať telom. Každá kontrakcia a relaxácia, ku ktorej dochádza, je odpoveďou nervového systému. Kľúčom k mechanizmu svalovej kontrakcie je prítomnosť signálov z mozgu a energie z konzumovanej potravy. Mechanizmus svalovej kontrakcie možno rozdeliť do niekoľkých fáz, a to:1. Signály z nervového systému
Mechanizmus svalovej kontrakcie začína, keď je signál z nervového systému známy ako akčný potenciál do buniek vo svale. Signály z nervového systému prostredníctvom nových motorických nervov sú prijímané svalovými bunkami.2. Chemické reakcie vo svaloch
Signály z nervového systému budú prijímané chemikáliou nazývanou acetylcholín, ktorá spustí rôzne chemické reakcie. Táto chemická reakcia spúšťa uvoľňovanie vápnika vo svaloch a stimuluje výkon zlúčenín aktínu a myozínu, ktoré môžu skrátiť svaly alebo kontrahovať.3. Uvoľňujúce svaly
Keď signál z nervového systému prestane byť vydaný, chemické reakcie vo svaloch sa vrátia do normálu a svaly sa predĺžia alebo uvoľnia.Rôzne typy ľudských svalov
Mechanizmus účinku svalov sa líši v závislosti od typu svalu. Tu sú rôzne typy ľudských svalov:priečne pruhované svaly
Hladký sval
Srdcový sval
Ako si udržať zdravie svalov?
Udržiavanie zdravia svalov je dôležité, aby pracovný mechanizmus svalov naďalej správne a dobre fungoval. Ak mechanizmus svalovej kontrakcie nefunguje správne, budete mať ťažkosti s pohybom alebo budete mať problémy v niektorých orgánoch. Nemusíte byť zmätení, pretože ako si udržať zdravie svalov je jednoduché nasledujúcimi spôsobmi:Uplatňovanie zdravej výživy
Cvičte pravidelne
Pozor na svalové zranenia!
Bolesť svalov pri cvičení, najmä keď cvičíte prvýkrát alebo ste dlho necvičili, je normálna. Avšak pretrvávajúca, bolestivá bolesť svalov môže byť výsledkom svalového zranenia. Svalové zranenie nepomôže zvýšiť svalovú silu, ale môže v skutočnosti poškodiť a narušiť mechanizmus svalovej kontrakcie, preto predídete zraneniu svalov vykonaním nasledujúcich vecí:Buďte opatrní pri zdvíhaní ťažkých predmetov
Používajte ochranné prostriedky
Netlačte na seba
Zahriať sa a vychladnúť
Robte to pomaly
Nezabudnite piť vodu