Skúšali ste niekedy šport stolný tenis alias ping pong? Áno, túto hru skutočne miluje veľa ľudí, pretože dokáže osviežiť telo aj myseľ uprostred hektickej rutiny. Každý môže hrať tento typ hry, pretože jediné potrebné vybavenie je stôl, stávka, loptička a sieť. Princípom hry je trafiť loptičku cez sieť pomocou stávky jej odrazením na stôl v súperovej hracej ploche. 
Stolný tenis sa hrá so stávkou a pingpongovou loptičkou Stolný tenis je možné hrať každý s každým alebo v tímoch (dvaja proti dvom). Pre každú formu hry existujú 3 veci, ktoré musia hráči zvládnuť, ak chcú v tomto športe vyjsť ako víťazi, a to: 
V stolnom tenise existuje 5 typov úderových techník. Techniky úderov v stolnom tenise sú:
Základy stolného tenisu
Stolný tenis sa hrá so stávkou a pingpongovou loptičkou Stolný tenis je možné hrať každý s každým alebo v tímoch (dvaja proti dvom). Pre každú formu hry existujú 3 veci, ktoré musia hráči zvládnuť, ak chcú v tomto športe vyjsť ako víťazi, a to: - rýchlosť: Šport stolného tenisu vyžaduje rýchlu reakciu na príchod loptičky, aby ste získali bod.
- umiestnenie: Umiestnenie lopty do ťažkej oblasti si vyžaduje vyrovnanosť, presnosť a húževnatosť, ktorú možno dosiahnuť pravidelným cvičením.
- Okrúhly: spoliehaním sa na určité údery, ktoré spôsobujú rotáciu lopty, bude mať súper problém vrátiť loptu.
1. Technika úchopu (uchopenie)
Úchop je jednou zo základných techník, ktorá je pre začiatočníkov v športe stolného tenisu veľmi dôležitá. Ak je spôsob, akým držíte stávku od začiatku nesprávny, potom urobíte veľa chýb a budete mať problém vysporiadať sa s nasledujúcimi hernými technikami. Existujú rôzne techniky uchopenia, a to:- Rukoväte Shakehand:Stávková plocha spočíva na krivke medzi palcom a ukazovákom, necht palca je kolmý na stávkovú plochu, ukazovák je pod stávkovou plochou. S priľnavosť toto môžu hráči urobiť forhendový úder a bekhendový úder bez zmeny priľnavosť, a najlepšie sa cvičí, keď hráte mimo stola.
- Úchyty pera:Držte netopier smerom nadol s úchopom smerujúcim nahor, ako keby ste držali pero. priľnavosť je obľúbenejšia v Ázii a veľmi dobrá na punč forhend a bekhend rýchlo.
- Rukoväte Seemiller:držať stávku s rukoväte, Otočte hornú časť netopiera o 20 až 90 stupňov smerom k telu, s ohybom ukazováka pozdĺž boku netopiera. Seemiller grip taktiež známy ako Americký grip a hodí sa, keď robíte blok.
2. Stojací postoj (postoj)
Postoj je postoj hráča stojaceho pri čakaní na súperove podanie. Pri stolnom tenise sa môžu meniť aj polohy v stoji, a to:- Štvorcový postoj:s telom otočeným k stolu je tento postoj vhodný, ak chcete zaútočiť ihneď po prijatí podania od súpera.
- Bočné postoje:poloha tela nabok doprava alebo doľava s polohou jedného z vašich ramien bližšie k stolu.
- Otvorený postoj:modifikácia štvorcový postoj, ide len o to, že blok ľavej nohy je mierne otvorený smerom von a dopredu (u hráčov pravákov).
3. Technika úderu (ťahy)
V stolnom tenise existuje 5 typov úderových techník. Techniky úderov v stolnom tenise sú: - tlačiť:technika úderu loptičky tlačným pohybom, s otvorenou stávkovou pozíciou.
- Bloky:technika úderu loptičky zastavením loptičky alebo kroky na zastavenie loptičky s uzavretou pozíciou stávky.
- Kotlety: technika úderov do lopty pohybmi, ako je rúbanie stromu sekerou alebo známa aj ako rýchly rezný pohyb.
- Pohony: technika úderov, ktorá sa vykonáva pohybom stávky zospodu šikmo nahor a postojom ako uzavretá stávka.
- servis: pingpongová loptička musí byť na otvorenej dlani, potom ju hodiť do výšky asi 15 cm, udrieť do nej pálkou tak, aby sa odrazila na ploche vlastného stola, než prejde cez sieť a dopadne na súperovu hraciu plochu.
- servis forhend: podanie vykonané prednou časťou stávky na pravej strane tela pre praváka alebo ľavou stranou tela pre ľaváka
- servis bekhend: Podanie sa vykonáva pomocou zadnej časti hlavy stávky.