Pre ľudí, ktorí majú radi šport, ako je futbal alebo beh (jogging), bolesť v zadnej časti nohy je jednou z najčastejšie vyjadrených sťažností. Na bolesti v tejto oblasti sa však sťažuje nemálo ľudí, ktorí sa pohybujú len zriedka. Aké sú vlastne bežné príčiny bolesti chrbta? Nárt je horná časť chodidla, ktorá vyzerá zakrivená. Anatomicky sa tento úsek skladá z tarzálnych a metatarzálnych kostí a je podopretý väzmi a šľachami. Nárt hrá veľmi dôležitú úlohu pri podpore vašej hmotnosti. Okrem toho táto časť slúži aj na rovnováhu, stabilizuje pohyb a pomáha telu prispôsobiť sa nerovnomernému povrchu vozovky. Bolesť chrbta je v skutočnosti normálnou sťažnosťou, ale môže prekážať pri činnostiach, najmä keď stojíte a chodíte. Bolesť môže byť ráno, keď sa zobudíte, taká intenzívna, že potrebujete poriadny a rýchly liek proti bolesti.
Príčiny bolesti chrbta a ich príznaky
V porovnaní s pätou alebo ploskou chodidla môžu byť zranenia priehlavku pri cvičení menej časté, no nie nemožné. Pokiaľ poznáte príčinu bolesti, ktorá sa objavuje, bolesť v zadnej časti nohy v dôsledku zranenia počas cvičenia sa dá zvyčajne prekonať. Niektoré z príčin bolesti v zadnej časti nohy sú:1. Trhliny v kostiach hornej časti nohy
Zadná časť chodidla je tvorená malými kosťami, ktoré sú držané pohromade väzmi alebo šľachami, vďaka čomu má zakrivený vzhľad. Keď stavec spadne tvrdým predmetom alebo naň stúpi cudzia noha, kosť môže prasknúť a spôsobiť bolesť v zadnej časti nohy. Okrem padajúcich predmetov môžu zlomeniny stavcov v tejto oblasti spôsobiť pád s predklonenými nohami. Navyše príliš dlhé cvičenie a dlhodobé športové aktivity s vysokou intenzitou môžu mať za následok aj zranenie zadnej časti chodidla.2. Trhliny v piatej metatarzálnej kosti
Piaty metatarzál je kosť, ktorá spája malíček s priehlavkom stredného chodidla. Tieto trhliny sú ďalej zoskupené do troch foriem, a to avulzie (piata metatarzálna časť mimo čiary, zvyčajne sprevádzaná poranením členku), jones (natiahnutý sval okolo piatej metatarzálnej kosti) a midshaft (prasklina v strede piatej metatarzálnej kosti v dôsledku podvrtnutie nohy alebo nehoda). Bolesť chrbta spôsobená zlomeninou v piatej metatarzálnej kosti zvyčajne vyžaduje lekársku pomoc, aby sa zotavila.3. Tendinitída extenzorov
Tento stav opisuje opuch alebo natrhnutie šliach extenzorov umiestnených v zadnej časti chodidla. Bolesť pri zápale šliach extenzora sa môže zhoršiť, keď pohnete nohou, nieto ešte nohu použijete na krok. Príčina vzniku bolestí chrbta môže byť vo forme príliš intenzívneho alebo príliš dlhého cvičenia. Tento stav môže spôsobiť aj príliš časté cvičenie.4. Gangliová cysta
Niekedy môže dôjsť k opuchu priehlavku pod povrchom kože. Opuch v tvare vaku naplneného tekutinou alebo nazývaný gangliová cysta. Tieto cysty sa môžu objaviť v oblastiach predchádzajúceho zranenia, ale príčina ich výskytu nie je známa. Keď máte tento stav, budete cítiť brnenie, pálenie okolo oblasti, kde cysta rastie. Ak je cysta dostatočne veľká, môžete pocítiť nepohodlie aj pri nosení topánok, ktoré tesne priliehajú k zadnej časti chodidla. [[Súvisiaci článok]]Liečba bolesti chrbta
Keď cítite bolesť v zadnej časti chodidla, prvá pomoc, ktorú môžete urobiť, je metóda RICE, čiže oddýchnuť si. komprimovať ľadom, prikryť obväzom a potom umiestniť nohu vyššie ako telo. Kedy domáca liečba nie je schopný zmierniť bolesť, poraďte sa s lekárom o adekvátnej liečbe. Čím dlhšie sa zranenie nelieči, problém sa môže rozvinúť do bolesti, ktorá sa stáva neznesiteľnou a ťažko sa liečiteľnou. Samotná liečba bolesti chrbta závisí od príčiny. Ale zvyčajne lekár odporučí liečbu, ako napríklad:- fyzická terapia, najmä ak je bolesť v zadnej časti chodidla spôsobená zápalom šliach extenzora.
- použitie odliatku, najmä ak máte zlomeninu stavcov nohy.
- protizápalové lieky, najmä ak bolesť v zadnej časti nohy sprevádza zápal alebo opuch.