8 spôsobov, ako obísť svoju nešikovnosť

Vždy budú chvíle, keď sa niekto bude cítiť trápne, či už je to vtedy, keď musí hovoriť pred davom, robiť niečo dôležité alebo sa len venovať svojim každodenným činnostiam. Nešikovnosť je stav, keď sa človek pri niečom cíti nemotorný, nemotorný alebo nekvalifikovaný. V skutočnosti sa nešikovnosť nedá oddeliť od kritiky zvnútra alebo vnútorný kritik negatívnych. Tieto šepoty alebo pocity, ktoré nie sú nevyhnutne platné, spôsobujú, že sa človek cíti nepríjemne a depresívne. V dôsledku toho sa jeho pohyby zdajú nemotorné a nepružné.

Kopnutím sa zbavíte nešikovnosti

Aj keď je úplne normálne cítiť sa trápne, keď stojíte pred davom ľudí alebo keď ste v situácii, ktorú ste poriadne nezvládli, existujú spôsoby, ako sa z pocitu trápnosti dostať. niečo?

1. Nedávajte porcie vnútorný kritik

Uvedomte si to všetko vnútorný kritik to negatívne, čo máte na mysli, nie je v skutočnosti platné. vnútorná charakteristikaodkazuje na vnútorné hlasy, ktoré kritizujú všetko, čo robíte. Napríklad: „Nerád nosím červenú“, „nepasuješ k nim“ a podobne. Všetky tieto veci sú nepodložené a len výsledkom nadmerného premýšľania. Na to zdôraznite, že nikto iný nevenuje pozornosť detailom nedostatkov, ktoré máte. Prostredníctvom tohto nastavenia mysle sa bremeno alebo tlak uvoľnia a vy môžete konať slobodnejšie.

2. Nebuďte niekým iným

Niekedy sú ľudia nemotorní a obchádzajú to tak, že sa správajú ako ostatní ľudia. Možno napodobňovanie toho, aký flexibilný je človek socialny MOTYL pri interakcii s ostatnými alebo napodobňovaním kohokoľvek, kto sa líši od vlastného charakteru. Vďaka tomu vás ľudia nebudú spoznávať ako seba samého. Nenapodobňujte ostatných a buďte tou najautentickejšou verziou samého seba. Samozrejme, pri stále uprednostňovaní pozitívneho správania.

3. Každý sa cíti trápne

Ak je trápnosť pocit, ktorý vás často sprevádza pri vašich každodenných činnostiach, pamätajte, že nie ste sami. Každý sa musel cítiť trápne, flexibilný ako on. Vybudovanie sebavedomia si vyžaduje čas a úsilie. [[Súvisiaci článok]]

4. Zvládnutie materiálu

Nešikovnosť môže vzniknúť aj vtedy, keď niekto poriadne neovláda prinesený materiál. Zvyčajne sa to stane, keď robíte prezentáciu alebo hovoríte pred davom. Jediný spôsob, ako sa vyhnúť nepríjemným pocitom, je zvládnuť materiál čo najdokonalejšie.

5. Cvičte

Cvičiť, cvičiť a cvičiť je spôsob, ako sa vysporiadať s nepríjemnosťou. Verte tiež, že fráza „môže byť normálna“ je pravdivá. Čím častejšie budete cvičiť buď pred zrkadlom, alebo pred najbližšími ľuďmi, tým menej sa budete cítiť trápne, keď to skutočne urobíte. Čím dlhšie to bude trvať, tým viac si na to zvyknete a už to nebude príliš trápne.

6. Zmierte sa s nepohodou

Keď sa cítite nepríjemne zo situácie okolo vás, človek sa môže správať trápne. Toto je jeden zručnosti v čom nie je každý dobrý: snaží sa vyrovnať s nepohodou. Pomaly cvičte tolerovanie nepohodlia, ktoré vzniká.

7. Priznajte si trápnu atmosféru

Nie je na tom nič zlé, keď niekto prizná, že pri rozhovoroch s inými ľuďmi alebo pri diskusiách na určité témy vládne trápna atmosféra. Hneď na začiatok si povedzme, že táto téma je trochu trápna. Namiesto toho môžu takéto vety spôsobiť, že sa strany zapojené do interakcie cítia uvoľnene a môžu počúvať druhú osobu.

8. Zmeňte vnímanie v sebe

Kedy vnútorný kritik negatívne ja dominuje a spôsobuje trápnosť, zmeňte toto vnímanie. Povedzte si, že to, čo cítite, je súčasťou pocitu vzrušený alebo nadšenie pre danú situáciu. Okrem toho sa poďakujte za to, že pomáhate znižovať nadmernú úzkosť. Je nemožné zbaviť sa nešikovnosti na 100%, pretože toto je ľudská vec. Aj rečník, ktorý je zvyknutý jednať s tisíckami poslucháčov, sa môže cítiť trápne, len je naučený posunúť alebo zmeniť svoje vnímanie. [[súvisiace články]] Skúste teda urobiť niekoľko krokov, aby ste prekonali vyššie uvedené nepríjemnosti. Pomaly, ale isto to pomôže zabrániť tomu, aby nešikovnosť ovládla každú situáciu.