Rôzne účinné a ľahko dostupné bylinky na vyhladenie materského mlieka

Predpokladá sa, že pitie bylinných liekov po pôrode má pre ženy mnoho výhod, jedným z nich je spustenie materského mlieka. Na trhu sú dostupné aj rôzne bylinky na materské mlieko. Aké zložky však môžu skutočne zvýšiť tvorbu materského mlieka? Jamu pre dojčiace matky je tradičná bylina vyrobená z prírodných surovín, ktorú používali predkovia indonézskeho ľudu. Hoci väčšina týchto zložiek nebola vedecky dokázaná, ich účinnosť a bezpečnosť sa považuje za dedičnú. Tento rastlinný liek sa zvyčajne používa na to, aby deti mali dostatok materského mlieka aspoň do konca obdobia výlučného dojčenia, čo je 6 mesiacov veku. Avšak dojčiace matky (busui), ktoré nepijú bylinné lieky, môžu stále získať hojné a hladké materské mlieko, ak budú vykonávať dobrú laktáciu.

Druhy bylín, ktoré podporujú materské mlieko

Jamu uyup-uyup je jednou z bylín, ktoré podporujú materské mlieko. Bylinky na vyhladenie materského mlieka sú v podstate prírodné zložky, ktoré fungujú tak, že stimulujú hormón prolaktín, ktorý hrá úlohu pri tvorbe materského mlieka. Ako vyrobiť túto bylinku na vyhladenie materského mlieka je tiež celkom jednoduché. Stačí zmiešať rôzne prírodné ingrediencie s vodou ako odvar a zmes ďalších ingrediencií. Prírodné zložky, ktoré sa zvyčajne používajú ako prísady na výrobu bylín do materského mlieka, sú nasledovné.

1. Mix rôznych korenín

Jamu uyup-uyup je tradičná bylina, ktorá je dobre známa v strednej Jáve a Jogjakarte a verí sa, že uľahčuje materské mlieko, keď ho užívajú ženy počas šestonedelia. Tento bylinný liek sa vyrába z indonézskeho korenia, ako je puyang, temulawak, kurkuma, fenikel a rasca a predajcovia bylinných liekov ho zvyčajne predávajú v tekutej forme. V štúdii Univerzity Gadjah Mada sa dokázalo, že bylinná medicína dokáže stimulovať hormón prolaktín. Účinnosť tohto bylinného lieku stimulujúceho materské mlieko sa však prejavila až po 14 dňoch užívania. Inými slovami, trvá vám dlhšie, kým uvidíte výhody, v porovnaní s užívaním nerastlinných doplnkov, ktorým zvyčajne trvá len 7 dní na stimuláciu tvorby mlieka.

2. Katuk odchádza

Katuk list nie je cudzorodá bylinná rastlina v bylinnej medicíne stimulujúcej materské mlieko. Tieto listy sa vo veľkej miere spracovávali na doplnky alebo sa konzumovali jednoducho varením, dusením alebo varením ako zeleninová polievka. Z hľadiska výživy sú listy katuk veľmi dobré pre dojčiace matky. Každých 100 gramov listov katuku obsahuje 59 kalórií, 70 gramov vody, 4,8 gramov bielkovín, 2 gramy tuku, 110 gramov sacharidov a 200 mg vitamínu C. Nárast produkcie materského mlieka bol o 50,7 % vyšší ako u matiek, ktoré nejedol katuk listy. Inými slovami, listy katuk sa osvedčili ako bylinné zložky na uľahčenie materského mlieka.

3. Prebudenie listov (kmínový list)

Tento list sa často používa ako zmes v bylinnej medicíne pre dojčiace matky, najmä obyvateľmi severnej Sumatry. Rovnako ako listy katuk, aj listy brázdy preukázateľne zvyšujú celkový objem materského mlieka a dokonca zvyšujú hmotnosť dieťaťa, zloženie železa, zinku a draslíka v materskom mlieku.

4. Listy papáje

Indonézske ministerstvo zdravotníctva tiež uviedlo, že list papáje je silná bylinná rastlina na zvýšenie produkcie materského mlieka. Okrem toho je tento list tiež bohatý na živiny, ktoré sú dobré pre dojčiace matky, ako sú bielkoviny, tuky, sacharidy, vápnik, fosfor a železo. Pre lepší účinok môžete kombinovať rôzne druhy bylinných rastlín v bylinkách stimulujúcich materské mlieko. Napríklad zmiešaním 25 gramov listov katuk, 10 gramov listov prebudenia a 5 gramov listov papáje. Ukázalo sa, že táto bylinka je účinná pri zvyšovaní tvorby materského mlieka. Bylinky z týchto zložiek stimulujúce materské mlieko sa tiež ukázali ako bezpečné pre pečeň a obličky, aspoň ak sa konzumujú krátkodobo počas 28 dní.

5. Senovka grécka

Senovka grécka je bylinná rastlina, ktorá sa často používa ako zmes do čaju na zvýšenie tvorby materského mlieka. Hoci účinná, konzumácia bylín z rastlínsenovka grécka má vedľajšie účinky vo forme moču a potu, ktorý zapácha ako javorový sirup, preto je často nesprávne interpretovaný ako príznak niektorých chorôb.

6. Tamarind Kurkuma

Ďalším bylinným liekom, ktorý môžete použiť na podporu materského mlieka, je kurkuma tamarind. Jednou z výhod dojčiacich matiek, ktoré pijú bylinky z kurkumy tamarind, je, že ich tvorba mlieka môže byť plynulejšia. Je známe, že kurkuma obsahuje esenciálne oleje, o ktorých je známe, že pomáhajú zvyšovať produkciu materského mlieka. Korenie kurkuma sa môže skombinovať s tamarindom, aby sa z kurkumy vyrobil bylinný liek. Tamarind sám o sebe je známy tým, že má vysoký obsah tuku, bielkovín, sacharidov a vitamínov, ktoré pomáhajú udržiavať fyzické zdravie matiek po pôrode, čo nepriamo ovplyvňuje produkciu materského mlieka.

7. Betel kurkuma bylina

Okrem tamarindu môžu byť dojčiace matky, ktoré pijú bylinu kurkuma betel, účinným spôsobom, ako spustiť materské mlieko. Samotný Betel je druh rastliny, ktorá funguje ako protizápalový a antioxidačný prostriedok. Konzumáciu bylinného lieku z kurkumy z betelových listov by ste však mali najskôr konzultovať s lekárom, aby ste predišli ďalším následkom, ktoré môžu spôsobiť najmä tehotné ženy. Okrem byliniek spomenutých vyššie mnohí rodičia tiež navrhujú, aby dojčiace matky pili bylinkovú ryžu kencur k bylinnému manjakani. Všetky bylinky sú v zásade bezpečné na konzumáciu. Musíte však byť múdri aj pri výbere byliniek, ktoré sú dobré pre váš stav tela a podľa vašich potrieb. [[Súvisiaci článok]]

Ako zvýšiť produkciu materského mlieka bez pitia byliniek

priame dojčenie môže zvýšiť produkciu mlieka. Pitie byliniek na vyhladenie materského mlieka nie je pre Busui povinnosťou. Stále môžete zvýšiť produkciu materského mlieka a kým nebude hojné a stabilné, ak budete správne riadiť laktáciu, pomocou:
  • Dojčite často. Čím častejšie sa dieťa priamo kŕmi, tým viac mlieka sa v tele tvorí. Tiež sa uistite, že vaše prsia sú prázdne po kŕmení dieťaťa, a to tak, že ich odsajete pomocou rúk alebo odsávačky mlieka.
  • Vyhnite sa stresu a únavným činnostiam. Pretože pri strese alebo únave môže byť produkcia mlieka brzdená.
  • Vyhýbajte sa alkoholu. Alkohol môže spomaliť tvorbu mlieka.
  • Hľadám pomoc. Myslite aj na to, že by ste požiadali susedov, príbuzných alebo gazdiných o pomoc, aby vám uľahčili prácu.
  • Pi veľa vody. Pri nedostatku tekutín v tele klesá tvorba materského mlieka. Okrem pitia môžete vodu získať aj z ovocia či zeleniny.
  • Nedávajte cumlík. Bábätká, ktoré rady pijú z cumlíka, budú pri satí z prsníka pri kŕmení menej ako optimálne.
  • Masáž prsníkov
Ak vám tvorba mlieka naďalej klesá, najmä ak ste vyskúšali rôzne bylinky na dojčenie, skúste sa poradiť s lekárom alebo laktačnou poradkyňou.