Dýchavičnosť alebo dýchavičnosť môže byť desivý zážitok, najmä preto, že je to jeden z príznakov infekcie Covid-19. Nemali by ste však najskôr myslieť negatívne, pretože tento stav možno v niektorých situáciách kategorizovať ako normálny. Dýchavičnosť, alebo v lekárskom svete označovaná ako dyspnoe, je stav, keď máte pocit, že sa hrudník sťahuje. Cítite nielen dýchavičnosť, ale aj ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku a pocit dusenia. Normálnu dýchavičnosť majú ľudia, ktorí práve intenzívne cvičili, zažili prudké zmeny teploty, sú vo vysokých nadmorských výškach alebo sú obézni. Ak často pociťujete dýchavičnosť bez vyššie uvedených stavov, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. 
Dýchavičnosť sa môže vyskytnúť v dôsledku alergií. V mnohých prípadoch je dýchavičnosť spôsobená vznikom záchvatov paniky alebo úzkosti v dôsledku určitých situácií alebo v dôsledku chronických ochorení. Záchvaty paniky sú často mylne považované za srdcový infarkt, čo spôsobuje, že postihnutý ešte viac spanikári. Ak ste si istí, že nepociťujete úzkosť alebo paniku, je možné, že dýchavičnosť je spôsobená určitými zdravotnými problémami, ako napríklad: 
Spánok na boku môže zmierniť dýchavičnosť. Môžete urobiť uvoľnenú polohu na zníženie dýchavičnosti tým, že si ľahnete na bok. Umiestnite vankúš vyššie, aby bola hlava zdvihnutá. Tiež si medzi nohy položte vankúš. Prípadne si môžete ľahnúť na chrbát s oporným vankúšom.
V dôsledku tohto vážneho stavu sa môže objaviť dýchavičnosť
Dýchavičnosť sa môže vyskytnúť v dôsledku alergií. V mnohých prípadoch je dýchavičnosť spôsobená vznikom záchvatov paniky alebo úzkosti v dôsledku určitých situácií alebo v dôsledku chronických ochorení. Záchvaty paniky sú často mylne považované za srdcový infarkt, čo spôsobuje, že postihnutý ešte viac spanikári. Ak ste si istí, že nepociťujete úzkosť alebo paniku, je možné, že dýchavičnosť je spôsobená určitými zdravotnými problémami, ako napríklad: Alergia
Tento stav nastáva, keď prídete do kontaktu alebo vdýchnete alergény, od prachu až po studený vzduch (alergia na chlad). Dýchavičnosť môže byť príznakom nebezpečnej alergickej reakcie (anafylaxia), ktorú treba okamžite riešiť.Astma
Dýchavičnosť je tiež jedným z častých príznakov, ktoré zažívajú astmatici.Ochorenie srdca
Toto ochorenie môže mať rôzne formy, ako je kongestívne zlyhanie srdca, srdcový infarkt alebo abnormality srdcového rytmu (arytmie), ako aj iné ochorenia srdcových orgánov.Pľúcna choroba
Formy pľúcneho ochorenia, ktoré zvyčajne spôsobujú dýchavičnosť, sú tuberkulóza (TBC), zápal pľúc, pľúcny edém, pľúcna embólia a iné.Sarkoidóza
Toto je zriedkavý stav, keď telo zažíva zápal v rôznych bodoch, ako sú pľúca, slezina, oči a koža.Covid-19
Ako už bolo spomenuté vyššie, dýchavičnosť alebo dýchavičnosť je okrem horúčky a kašľa jedným z príznakov Covid-19. Tento stav sa môže v krátkom čase stať závažným.
Prvá pomoc pri prekonaní dýchavičnosti
Liečba dýchavičnosti bude závisieť od príčiny. Ako prvá pomoc môžete podniknúť jednoduché kroky, ako napríklad:1. Dýchanie so zovretými perami
Toto je najjednoduchšia technika na zmiernenie dýchavičnosti alebo dýchavičnosti. Stačí uvoľniť krk a ramená, nadýchnuť sa nosom a potom pomaly vydýchnuť ústami v polohe pískajúcich pier. Dýchanie so zovretými perami môže pomôcť vytlačiť vzduch zachytený v pľúcach. Táto technika je tiež bezpečná na použitie medzi namáhavými aktivitami, ako je ohýbanie sa, zdvíhanie ťažkých predmetov alebo lezenie po schodoch.2. Sedenie zohnuté
Ak sedíte, skúste sa predkloniť o lakte a normálne dýchať. Ak je pred vami stôl, položte si hlavu na stôl opretý o ruku alebo vankúš.3. Spite v uvoľnenej polohe
Spánok na boku môže zmierniť dýchavičnosť. Môžete urobiť uvoľnenú polohu na zníženie dýchavičnosti tým, že si ľahnete na bok. Umiestnite vankúš vyššie, aby bola hlava zdvihnutá. Tiež si medzi nohy položte vankúš. Prípadne si môžete ľahnúť na chrbát s oporným vankúšom.