Výtok z nosa sa často vyskytuje, keď je telo prechladnuté. Tento stav je spôsobený podráždením alebo zápalom nosových priechodov. Existujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s nádchou. Najprv by ste však mali pochopiť, čo spôsobuje výtok z nosa, aby ste mohli podniknúť správne kroky na liečbu. 
Horúci čaj s plátkami zázvoru a citrónu môže pomôcť zmierniť príznaky nádchy.Pitie horúceho čaju môže pomôcť pri príznakoch nádchy. Keď pijete horúci čaj, para a teplo vám pomôžu otvoriť a uhladiť dýchacie cesty. Vyberte si čaj so zmesou bylín, ktoré pôsobia protizápalovo a antihistamínovo, ako je zázvor, mäta, či harmanček. Okrem nádchy môže od bolesti hrdla pomôcť aj pitie bylinkových čajov. 
Časté umývanie rúk pomôže zastaviť šírenie choroboplodných zárodkov. Nemôžete urobiť nič, aby ste zabránili nádche. Existuje však niekoľko opatrení, ktoré možno vykonať na zníženie rizika nádchy, jedným z nich je udržiavanie čistoty. Udržiavanie čistoty je veľmi dôležité, aby sa zabránilo šíreniu choroboplodných zárodkov. Existuje niekoľko jednoduchých opatrení, ktoré môžete podniknúť na zníženie rizika nádchy, vrátane:
Príčiny výtoku z nosa
Výtok z nosa sa môže objaviť ako príznak rôznych zdravotných stavov. Podráždenie alebo zápal, ktorý sa vyskytuje v nosových priechodoch, má vplyv na zvýšenie produkcie hlienu, čo spôsobuje nádchu. Nasledujúce stavy môžu spôsobiť výtok z nosa:1. Alergická rinitída
Toto je najbežnejší typ. Spúšťač je zvyčajne spôsobený prachom, plesňou a tyčinkami. Charakteristika nádcha je sezónny, čo znamená, že môže prísť a odísť. Podmienky však môžu byť v určitých obdobiach roka horšie. Okrem toho sa tento stav môže vyskytnúť aj v dôsledku alergií na zvieratá, ako sú mačky a psy. Alergie na potraviny, ako sú orechy, mäkkýše, laktóza, lepok, a vajíčka sú celkom bežné prípady. Keď sa objaví alergická reakcia, imunitný systém tela zareaguje uvoľnením histamínových látok. Výsledkom je, že ľudia, ktorí to zažijú, zažijú nádchu až tlak na hrudníku. Niektoré ďalšie sprievodné príznaky zahŕňajú:- Na koži sa objavujú vyrážky
- Krátke nádychy
- Ťažkosti s prehĺtaním
- Vysokofrekvenčné dychové zvuky
- Vracať
- Opuchnutý jazyk
- Bolesť hlavy
2. Nealergická rinitída
Lekári môžu u niekoho diagnostikovať aj nealergickú rinitídu, ak po sérii testov nezistia, čo je spúšťačom. V tomto prípade nie je zapojený imunitný systém. To znamená, že výtok z nosa sa vyskytuje, pretože existujú určité spúšťače. Pochopiť stav nealergickej nádchy nie je také jednoduché ako pri alergickej nádche. To je dôvod, prečo je často nesprávne diagnostikovaný pre tento stav. Okrem toho niektoré z bežných spúšťačov nealergickej rinitídy sú:- Nepríjemný štipľavý zápach
- Určité jedlá
- Zmeny počasia
- Cigaretový dym
3. Chuťová rinitída
Ide o typ nealergickej rinitídy spojenej s jedlom. Hlavnou charakteristikou je nádcha alebo tvorba väčšieho hlienu po konzumácii určitých potravín. Hlavným spúšťačom je pikantné jedlo. V štúdii z roku 1989 sa zistila súvislosť medzi korenistým jedlom a tvorbou hlienu u ľudí, ktorí majú chuťová rinitída. S týmto typom nádchy sú častejšie starší ľudia. Niektoré druhy potravín, ktoré často spôsobujú reakciu nádchy u ľudí s chuťová rinitída je:- Pepper
- Cesnak
- kari omáčka
- Salsa
- Chilli omáčka
- Chilli prášok
- Zázvor
- Prírodné korenie
4. Vazomotorická rinitída
Termín vazomotorický pri tomto type nádchy znamená činnosť spojenú s rozšírením ciev. Charakteristické sú upchatý nos alebo výtok z nosa. Okrem toho sa môžu objaviť ďalšie príznaky, ako je kašeľ, tlak v tvári a nutkanie neustále si odkašľovať. Rizikové faktory, ktoré sú tiež spojené s týmto stavom, sú poranenie oblasti nosa a GERD. Výskyt týchto príznakov môže byť nepretržitý alebo príležitostný. Vo všeobecnosti sú spúšťače vazomotorickej rinitídy:- Vôňa parfumu alebo iná štipľavá vôňa
- Studený vzduch
- Vôňa farby
- Zmeny tlaku vzduchu
- Alkohol
- Hormonálne zmeny počas menštruácie
- Svetlo je príliš oslňujúce
- Emocionálny stres
5. Kombinovaná nádcha
Tiež nazývaný zmiešaná rinitída, Tento stav nastáva, keď má človek alergickú aj nealergickú rinitídu. To znamená, že je veľmi možné mať nádchu počas celého roka. V skutočnosti sa príznaky v určitých ročných obdobiach zhoršia. Okrem iných príznakov, ako sú dýchacie problémy, sa v očiach objavuje aj svrbenie, ktoré má tendenciu slziť. Môže sa to stať kedykoľvek, napríklad keď ste v blízkosti mačky.6. Iné príčiny
Medzi ďalšie príčiny výtoku z nosa patria:- Chrípka
- Sínusitída
- Covid-19
- Cigaretový dym
- Nosové polypy
- Suchý vzduch
- Hormonálne zmeny
- Churgov-Straussovej syndróm
- Respiračný syncyciálny vírus (RSV)
- únik miechovej tekutiny
- Granulomatóza s polyangiitídou
- Nadmerné používanie sprejových dekongestantov
- Lieky používané na liečbu vysokého krvného tlaku, erektilnej dysfunkcie, depresie a záchvatov
Ako sa rýchlo zbaviť nádchy
Ako sa vysporiadať s výtokom z nosa by sa malo urobiť a prispôsobiť tomu, čo ho spôsobuje. Napriek tomu existuje niekoľko domácich prostriedkov, ktoré môžete použiť, aby ste sa rýchlo zbavili nádchy. Existuje niekoľko spôsobov, ako rýchlo zvládnuť výtok z nosa, vrátane:1. Udržujte telo hydratované
Udržiavanie hydratácie tela pitím veľkého množstva tekutín je účinný spôsob, ako liečiť nádchu. Táto metóda je zameraná na zriedenie hlienu v dutinách, aby sa dal ľahšie vypudiť. Mali by ste sa vyhnúť nápojom, ako je káva a alkohol, pretože môžu spôsobiť dehydratáciu.2. Pite horúci čaj
Horúci čaj s plátkami zázvoru a citrónu môže pomôcť zmierniť príznaky nádchy.Pitie horúceho čaju môže pomôcť pri príznakoch nádchy. Keď pijete horúci čaj, para a teplo vám pomôžu otvoriť a uhladiť dýchacie cesty. Vyberte si čaj so zmesou bylín, ktoré pôsobia protizápalovo a antihistamínovo, ako je zázvor, mäta, či harmanček. Okrem nádchy môže od bolesti hrdla pomôcť aj pitie bylinkových čajov. 3. Vdychovanie horúcej pary
Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s nádchou, je vdychovanie pary z horúcej vody. Podľa štúdie zverejnenej v Journal of Dental and Medical Sciences Vdychovanie horúcej pary môže pomôcť pri príznakoch chrípky, ako je nádcha. Štúdia uviedla, že príznaky nádchy by sa zlepšili rýchlejšie po vdýchnutí horúcej pary. Na aplikáciu tejto metódy stačí pripraviť horúcu vodu zmiešanú s prísadami, ako sú bylinky alebo esenciálne oleje. Po premiešaní položte tvár na nádobu s horúcou vodou a vdychujte paru.4. Namočte do horúcej vody
Pri namáčaní v horúcej vode váš nos automaticky vdýchne paru. Vdychovanie horúcej vody, ktorú používate na kúpanie, môže pomôcť pri príznakoch nádchy. Okrem toho, tento spôsob riešenia nádchy môže tiež uvoľniť svaly tela a urobiť vás uvoľnenejšími.5. Jesť korenené jedlá
Konzumácia štipľavého jedla môže v skutočnosti chrípku zhoršiť. Toto je však jeden zo spôsobov liečby nádchy, ktorý je celkom účinný. Teplo generované korenistými koreninami, ako je kajenské korenie, wasabi, korenie a zázvor, môže rozšíriť dýchacie cesty a zmierniť problémy s dutinami. Ak sa váš stav po použití vyššie uvedených metód nezlepší a zhorší, ihneď sa poraďte s lekárom. Váš lekár vám potom predpíše správnu liečbu na vyriešenie vášho problému.6. Užívanie drog
Ak prírodné lieky na nádchu nefungujú, možno si budete môcť vziať liek na nádchu. Vo všeobecnosti lekári predpisujú nasledujúce lieky ako spôsob, ako sa vysporiadať s nádchou:- Nosný sprej
- Dekongestívny liek
- Kortikosteroidné lieky
- Kortikosteroidný sprej
- Antihistamínový sprej
Dá sa výtoku z nosa predísť?
Časté umývanie rúk pomôže zastaviť šírenie choroboplodných zárodkov. Nemôžete urobiť nič, aby ste zabránili nádche. Existuje však niekoľko opatrení, ktoré možno vykonať na zníženie rizika nádchy, jedným z nich je udržiavanie čistoty. Udržiavanie čistoty je veľmi dôležité, aby sa zabránilo šíreniu choroboplodných zárodkov. Existuje niekoľko jednoduchých opatrení, ktoré môžete podniknúť na zníženie rizika nádchy, vrátane: - Cvičte pravidelne
- Pravidelne si umývajte ruky
- Jesť zdravé jedlo
- Udržujte si odstup od ľudí, ktorí majú chrípku
- Keď kašlete alebo kýchate, zakryte si ústa vnútornou stranou lakťa, nie rukami
- Ihneď vyhoďte vreckovku, ktorú používate na čistenie nosa
- Vyčistite svoj nábytok pomocou dezinfekčného spreja