Bolesť zubov je určite nepríjemný stav. Predstavte si, bolesť zubov nás núti obmedziť konzumáciu niektorých obľúbených jedál. Aby sa bolesť zubov rýchlo zotavila, mali by ste jesť mäkké, mäkké jedlá, ale stále utíšiť hlad. Aké sú možnosti stravovania pri bolesti zubov? 
Aj keď vás bolí zub, stále sa dá príjem bielkovín pokryť konzumáciou syra.Aby boli vaše potreby vápnika a bielkovín stále naplnené, nezabúdajte na spracované potraviny mliekareň (kravské mlieko) ako nápoj a potrava pri bolestiach zubov. Niektoré vzorky produktov mliekareň a to kravské mlieko, tvaroh a jogurt
Výber jedál pri bolestiach zubov, ktoré sú stále chutné
Tu je niekoľko možností stravovania pri bolesti zubov, ktoré môžete konzumovať:1. Banán
V zásade by jedlo na bolesť zubov malo byť mäkké a mäkké pri žuvaní. Z ovocia si môžete pochutnať na jemných druhoch, ako je melón a banány.2. Jogurt a tvaroh
Aj keď vás bolí zub, stále sa dá príjem bielkovín pokryť konzumáciou syra.Aby boli vaše potreby vápnika a bielkovín stále naplnené, nezabúdajte na spracované potraviny mliekareň (kravské mlieko) ako nápoj a potrava pri bolestiach zubov. Niektoré vzorky produktov mliekareň a to kravské mlieko, tvaroh a jogurt 3. Rybacia a kuracia polievka
Aby ste uspokojili potreby bielkovín, môžete jesť aj kuracie mäso, ktoré je spracované do polievky, aby bolo mäkké a vychutnalo si ho. Ryby môžu byť tiež dusené do mäkka, aby sa z nich stalo pohodlné jedlo pri bolestiach zubov.4. Tofu
Ak nejete mäso, mäkké rastlinné bielkoviny ako tofu sú stále tou správnou voľbou, keď vás bolia zuby. Nielen mäkké, tofu je aj celkom sýte a výživné.5. Vajcia
Vajcia sa stále môžu konzumovať ako potrava pri bolestiach zubov. Vajcia môžete napríklad spracovať na praženicu, natvrdo uvarené vajcia alebo plávajúce vajcia ( stratené vajce ).6. Ovsené vločky
Ovsené vločky Môžete ho konzumovať ako raňajky, keď je bolesť zubov stále neznesiteľná. Vari ovsené vločky s banánmi a jogurtom, aby to zostalo chutné pred začiatkom dňa.7. Cestoviny
Na uspokojenie potrieb sacharidov môžete spracovať cestoviny, ktoré sú obmieňané so syrom. Môžete si napríklad vyrobiť mac 'n cheese (makaróny a syr), ktorý je veľmi jednoduchý a ľahko sa pripravuje.8. Spracované zemiaky
Ak vás omrzeli cestoviny, môžete zo zemiakov urobiť jemné a krémové jedlo. Zemiaky premeňte napríklad na zemiakovú kašu resp zemiaková kaša . Ak máte rúru, môžete zo zemiakov urobiť pečené zemiaky.9. Puding
Bolesť zubov neznamená, že môžete preskočiť dezert zdravý. Na upokojenie bolesti zubov si môžete pripraviť puding a želé. Pripravte si puding s nízkym obsahom cukru, aby bol zdravý pre vaše telo.10. Kuracia kaša
Nechcete sa trápiť s varením jedla na bolesť zubov? Vráťte sa ku kuracej kaši ako k obľúbenému jedlu milióna ľudí. Kuracia kaša môže byť jedlo, ktoré robí zuby pohodlnými, pretože je mäkké a upokojujúce .11. Zelenina, ktorá je uvarená do mäkka
Aj keď bojujete s bolesťou zubov, nezabúdajte na príjem vitamínov a antioxidantov zo zeleniny. Zeleninu môžete variť alebo dusiť, kým nebude naozaj mäkká na konzumáciu. Zeleninu môžete spracovať aj s jogurtom a banánmi na varenie. zmes sa stáva smoothies .Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď vás bolí zub
Po oboznámení sa s výberom potravín na bolesť zubov vyššie, musíte sa vyhnúť nasledujúcim potravinám a prísadám:- Citrusové plody ako pomaranče alebo citróny
- Paradajková omáčka a paradajková šťava
- Pikantné a slané jedlo
- Surová zelenina
- Plody, ktoré sa ťažko žuvajú
- Toastový chlieb
- Akékoľvek jedlo, ktoré je drsné a ťažko sa žuva
Ďalšie tipy pri príprave jedla na bolesť zubov
Pri spracovaní a varení jedla na bolesť zubov vyššie musíte použiť nasledujúce tipy:- Varte jedlo, kým nie je naozaj mäkké a jemné
- Jedlo konzumujte v malých kúskoch
- Využite výhody mixér zušľachťovať svoje jedlo
- Na pitie vody použite slamku
- Použite menšiu lyžičku ako zvyčajne, napríklad detskú lyžičku
- Jedlo konzumujte pri izbovej teplote, pretože horúce jedlo môže podráždiť ústnu dutinu
- Často kloktajte vodou, aby ste odstránili zvyšky jedla a baktérií a urýchlili hojenie boľavých zubov