5 jednoduchých spôsobov, ako predchádzať drozdom

Nie je nič bolestivejšie ako mať drozd v ústach. Aj keď nejde o vážnu chorobu, vredy môžu spôsobiť nepohodlie pri každodenných činnostiach, ako je jedenie, čistenie zubov alebo rozprávanie. Vredy sú malé lézie alebo vredy, ktoré sa zvyčajne objavujú v ústach. Tento stav sa môže objaviť na vašich perách, ďasnách alebo jazyku. Horúce jedlo alebo nápoje môžu vredy zhoršiť. Vo väčšine prípadov je drozd neškodný a sám zmizne asi za 2 týždne. Je však dôležité poznať príčiny a ako liečiť vredy.

Príčiny drozdov

Vredy sú často spôsobené jednoduchými vecami, ako je náhodné uhryznutie jazyka alebo jedenie horúceho jedla. Okrem toho existujú ďalšie spúšťače pre výskyt vredov vo všeobecnosti, vrátane:
  • Nedodržiavanie dentálnej a ústnej hygieny
  • Zranenie pri čistení zubov
  • Použitie rovnátka
  • Reakcie na určité lieky, ako sú betablokátory
  • Nedostatok vitamínu alebo kyseliny listovej.
Príčinou vredov v ústach môžu byť aj stavy z mnohých týchto chorôb:
  • Plesňová infekcia, ktorá sa vyznačuje výskytom bielych škvŕn na ústach, najmä na jazyku.
  • Lichen planus, čo je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje vyrážku v ústach.
  • Gingivostomatitída, ktorá je veľmi častou infekciou u detí. Tieto vredy alebo vredy sa vyskytujú spolu s príznakmi prechladnutia alebo chrípky.
  • Leukoplakia, čo je stav, pri ktorom sa v ústach objavujú biele alebo sivé škvrny, ktoré je zvyčajne spôsobené fajčením.
  • Autoimunitné ochorenie.
  • Rakovina ústnej dutiny.
Ak má človek drozd a ten prichádza a odchádza, lekár môže určiť príčinu drozdu vykonaním vizuálneho vyšetrenia. Lekár môže vykonať aj niektoré testy, ako je ster alebo krvný test. Ak majú lekári podozrenie, že drozd je výsledkom vážneho ochorenia, pravdepodobne vykonajú biopsiu oblasti, aby otestovali rakovinu alebo iné zdravotné problémy. [[Súvisiaci článok]]

Ako predchádzať drozdom

Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť vzniku drozdov, ktoré sa dajú ľahko urobiť, vrátane:

1. Starostlivosť a udržiavanie ústnej hygieny

Starostlivosť a udržiavanie ústnej hygieny je jednoduchý spôsob, ako predchádzať aftu, no mnohým ľuďom chýba vedomý s touto jednou vecou. Udržiavanie ústnej hygieny sa môže vykonávať:
  • Starostlivo si čistite zuby dvakrát denne a uistite sa, že zubná kefka, ktorú používate, je mäkká, kvalitná a zodpovedá tvaru vašich úst.
  • Vyčistite ústa ústnou vodou, ktorá neobsahuje škodlivé látky spôsobujúce podráždenie.
  • Používajte zubnú niť resp zubná niť na vyčistenie zvyšného jedla medzi zubami.

2. Udržujte príjem živín

Jedenie výživných potravín môže byť jedným zo spôsobov, ako predchádzať vredom, napríklad:

  • Majte dostatok výživy každý deň

Uistite sa, že jete potraviny, ktoré obsahujú vitamíny B alebo kyselinu listovú, B6 a B12; ako je brokolica, špenát, špargľa, fazuľa, cvikla, hovädzia pečeň a paprika. Okrem jedla môžete zvýšiť príjem vitamínov B z doplnkov stravy.

  • Vyhýbajte sa niektorým potravinám

Ak vredy boli predtým spôsobené kyslými a korenistými jedlami, musíte obmedziť spotrebu oboch druhov potravín.

  • Pri jedení buďte opatrní

Vyhnite sa jedeniu v zhone, najmä jedeniu počas rozprávania. Jeho cieľom je, aby sa pery alebo jazyk nepohrýzli a nespôsobili vredy.

  • Uistite sa, že zostanete hydratovaný

Udržujte svoje telo hydratované pitím veľkého množstva vody a iných tekutín.

3. Vyhnite sa suchu v ústach

Sucho v ústach môže spôsobiť vredy. Vykonajte nižšie uvedenú liečbu sucha v ústach ako spôsob prevencie drozdov.
  • Žuvajte žuvačku bez cukru, aby ste stimulovali tvorbu slín.
  • Obmedzte príjem kofeínu a prestaňte fajčiť.
  • Na sucho v ústach používajte špeciálnu ústnu vodu
  • Dýchajte nosom, nie ústami.
  • Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré obsahujú veľa cukru alebo kyseliny.

4. Vyhnite sa stresu

Nepodceňujte stres, pretože tento stav môže byť spúšťačom opakovaných vredov. Ak stres vyvoláva vredy v ústach, podniknite kroky na zníženie stresu, ako je cvičenie, relaxácia a meditácia.

5. Pravidelne kontrolujte u zubára

Aj keď nemáte žiadne sťažnosti týkajúce sa úst a zubov, stále je dobré absolvovať pravidelné prehliadky u svojho zubára aspoň každých 6 mesiacov. Ak sa vyskytnú abnormality ďasien, zubný kaz alebo vážnejšie ochorenia, lekári ich vedia odhaliť včas. Nezabudnite použiť niektoré spôsoby prevencie drozdov, ktoré boli opísané vyššie. Dúfam, že je to užitočné!