Za tisíckami prameňov vlasov, ktoré máme, sa ukazuje, že existuje zložitá anatómia, ktorá zohráva úlohu pri raste vlasov. Jednou časťou alebo štruktúrou, ktorá ovplyvňuje rast, farbu a tvar vlasov, je vlasový folikul. Ak radi študujete problémy s vlasmi, možno vám často v ušiach pristál pojem vlasový folikul. Zistite viac o tom, čo sú vlasové folikuly. 
Môžete použiť lokálne lieky na stimuláciu rastu vlasov.Okrem perorálnych doplnkov majú niektoré doplnky a lokálne lieky potenciál stimulovať rast vlasov a liečiť alopéciu. Doplnky a lokálne lieky vrátane: 
Masáž vlasovej pokožky pri šampónovaní pomáha vyživovať vlasy Podobne ako iné časti pokožky, aj vlasová pokožka má rada masáž a jemný tlak rúk. Nielenže zmierňuje stres, masáž vlasovej pokožky tiež pomáha vyživovať vlasy. Predpokladá sa, že masáž pokožky hlavy pomáha rozširovať krvné cievy pod kožou, čím zvyšuje pevnosť a hrúbku vlasov. Ak chcete využiť výhody masáže pre rast vlasov, môžete si pravidelne masírovať hlavu pri šampónovaní alebo si objednať profesionálnu masážnu službu. [[Súvisiaci článok]]
Čo sú vlasové folikuly?
Vlasové folikuly sú malé otvory alebo póry v koži, kde rastú vlasy. Ako miesto pre rast vlasov sú folikuly umiestnené v epidermis (vonkajšia vrstva kože), ktorá vyčnieva do vrstvy pod ňou alebo do dermis. Ľudská koža má veľmi veľké množstvo vlasových folikulov. Len na pokožke hlavy je asi 100 000 vlasových folikulov. Okolo vlasových folikulov sú mazové žľazy, ktoré produkujú maz. Olej pomáha vyživovať pokožku a vlasy, ktoré vyrastajú z folikulu. Medzitým sa na spodnej časti vlasového folikulu nachádza ďalšia zložka nazývaná vlasová cibuľka. V tejto vlasovej cibuľke sa živé bunky budú deliť a rásť, aby vytvorili vlasový kmeň. Časť vlasu, ktorá sa nachádza pod povrchom kože, sa nazýva vlasový korienok. Korienky vlasov sú zložené z bielkovinových buniek a sú vyživované krvou z okolitých ciev. Krvné cievy tiež vyživujú bunky vo vlasovej cibuľke a cirkulujú určité hormóny na úpravu rastu a štruktúry vlasov.Úloha a funkcia vlasových folikulov
Vlasové folikuly zohrávajú úlohu nielen pri určovaní toho, koľko vlasov môže rásť. Tieto vačky v koži ovplyvňujú aj tvar vlasov človeka. Tvar vlasového folikulu určí, aké "kučeravé" má človek vlasy. Napríklad vlasové folikuly, ktoré sú okrúhle, budú produkovať vlasy, ktoré majú tendenciu byť rovné. Medzitým oválne vlasové folikuly vytvoria kučeravé vlasy. Vlasové folikuly tiež zohrávajú úlohu pri určovaní farby vlasov. Podobne ako pokožka, aj vlasy získavajú svoju farbu vďaka prítomnosti melanínu. Melanín môžeme rozdeliť na dva, a to eumelanín a feomelanín. Vysoké hladiny eumelanínu spôsobujú, že vlasy sú tmavšie. Mierne hladiny eumelanínu spôsobujú, že vlasy sú hnedé. Potom, ak má človek malé množstvo eumelanínu, jeho vlasy budú mať tendenciu byť blond. Ďalší prípad s feomelanínom, ktorý spôsobuje, že vlasy človeka sčervenajú. Melanín je uložený v bunkách vlasových folikulov, ktoré potom určujú farbu vlasov človeka. Ako starnete, vlasové folikuly strácajú schopnosť produkovať melanín, čo vedie k bielym vlasom, známym ako sivé vlasy.Cyklus rastu vlasov z folikulu
Vlasy rastú z vlasových folikulov po cykle. V cykle rastu vlasov existujú tri fázy, a to:- Anagénna alebo rastová fáza . V tejto fáze vlasy začínajú rásť od korienkov a môžu vydržať tri až sedem rokov.
- Katagénna alebo prechodná fáza . V tejto fáze sa rast spomalí a vlasové folikuly sa začnú zmenšovať. Katagénna fáza trvá dva až štyri mesiace.
- Telogénna alebo pokojová fáza . V telogénnej fáze vlasy začnú vypadávať a z rovnakého folikulu začnú rásť nové. Telogénna fáza môže trvať tri až štyri mesiace.
Ako pestovať vlasy, aby boli silnejšie
Vlasy, ktoré vyrastajú z vlasových folikulov, možno stimulovať niekoľkými spôsobmi. Tipy pre rast vlasov, aby boli silnejšie, a to:1. Vyskúšajte doplnky výživy
Telo skutočne potrebuje veľa energie na rast vlasov z folikulov. Nedostatok určitých živín teda môže ovplyvniť rast vlasov. Niektoré výživové doplnky, ktoré tvrdia, že zlepšujú rast vlasov, zahŕňajú:- Omega-3 a omega-6
- Zinok a železo, hoci potenciálne účinné len pre jedincov, ktorí majú nedostatok týchto minerálov
- Vitamín B5 a biotín (B7), hoci je potrebný ďalší výskum
- Vitamín C, aj keď tvrdenia, ktoré sa objavujú, sú stále neoficiálne
- Vitamín D, potenciálne účinný pre ľudí, ktorí trpia alopéciou alebo vypadávaním vlasov
2. Užívanie keratínových doplnkov
Vlasy sa skladajú z proteínu nazývaného keratín. Niektorí veria, že užívanie keratínových doplnkov môže vlasy posilniť. Zatiaľ čo je stále potrebný ďalší výskum, štúdia publikovaná v časopise The Scientific World Journal uvádza, že doplnenie 500 miligramov keratínu a iných živín môže mať pozitívne účinky na vlasy. Tieto doplnky môžu znížiť vypadávanie vlasov, zvýšiť silu vlasov a zlepšiť lesk vlasov.3. Vyskúšajte lokálny liek na vlasy
Môžete použiť lokálne lieky na stimuláciu rastu vlasov.Okrem perorálnych doplnkov majú niektoré doplnky a lokálne lieky potenciál stimulovať rast vlasov a liečiť alopéciu. Doplnky a lokálne lieky vrátane: - Melatonínový olej
- Minoxidil 5%
- finasterid
- Ketokonazolový šampón
4. Naneste esenciálny olej
Uvádza sa, že niektoré esenciálne oleje stimulujú rast vlasov. Jeden, ktorý bol testovaný vo výskume, je tekvicový olej – ktorý možno najskôr zmiešať v niekoľkých kvapkách do šampónu alebo rozpustiť v jojobovom oleji. Ďalšie oleje, o ktorých sa tiež predpokladá, že stimulujú rast vlasov, sú oleje z rozmarínu a mäty piepornej. Tieto esenciálne oleje by ste však mali rozpustiť v oleji s rozpúšťadlom a nemali by ste ich aplikovať priamo na pokožku hlavy.5. Naneste kokosový olej
Okrem toho, že sa kokosový olej používa v kulinárskom svete, má svoje miesto aj vo svete starostlivosti o vlasy. O kokosovom oleji sa hovorí, že znižuje „stratu“ bielkovín z vlasov. Na udržanie zdravých vlasov sa dôrazne odporúča aj dostatočná potreba bielkovín zo zdravých potravín.6. Používanie šampónu na báze kofeínu
Hoci výskum súvisiaci s týmto stále prebieha, bolo hlásené, že kofeín stimuluje rast vlasov z vlasových folikulov. Môžete hľadať produkty na starostlivosť o vlasy alebo šampóny, ktoré obsahujú kofeín.7. Poskytovanie masáže
Masáž vlasovej pokožky pri šampónovaní pomáha vyživovať vlasy Podobne ako iné časti pokožky, aj vlasová pokožka má rada masáž a jemný tlak rúk. Nielenže zmierňuje stres, masáž vlasovej pokožky tiež pomáha vyživovať vlasy. Predpokladá sa, že masáž pokožky hlavy pomáha rozširovať krvné cievy pod kožou, čím zvyšuje pevnosť a hrúbku vlasov. Ak chcete využiť výhody masáže pre rast vlasov, môžete si pravidelne masírovať hlavu pri šampónovaní alebo si objednať profesionálnu masážnu službu. [[Súvisiaci článok]]