Vedľajšie účinky kokosovej vody sú často podceňované. V skutočnosti, ak sa pije v nadmernom množstve, kokosová voda môže ublížiť tým, ktorí ju konzumujú. Kokosová voda je osviežujúca, najmä keď je studená. Kto by si však pomyslel, že nápoje, ktoré obsahujú veľa živín, môžu spôsobiť vedľajšie účinky? Aby ste sa bližšie zoznámili s vedľajšími účinkami kokosovej vody, tu je vedecké vysvetlenie, aby ste sa mohli vyhnúť vedľajším účinkom tohto nápoja. 
Vedľajšie účinky kokosovej vody môžu zasahovať do funkcie obličiek U ľudí, ktorých obličky nefungujú správne, sa odporúča, aby sa pred konzumáciou kokosovej vody poradili s lekárom. Dôvodom je, že kokosová voda obsahuje vysoké hladiny draslíka. Ak telo prijíma nadmerný príjem draslíka, obličky ho budú čoraz ťažšie vylučovať močom. 
Vedľajšie účinky kokosovej vody, na ktoré si treba dávať pozor Ďalší vedľajší účinok kokosovej vody pochádza z jej diuretických vlastností. Takže nadmerná konzumácia kokosovej vody môže spôsobiť, že budete často chodiť močiť do kúpeľne. Pri správnom dávkovaní dokáže kokosová voda telo hydratovať. Ak sa však užíva v nadmernom množstve, je možné, že sa môžu vyskytnúť rôzne vyššie uvedené vedľajšie účinky. [[Súvisiaci článok]]
Pozor na vedľajšie účinky kokosovej vody
Výhody kokosovej vody nemožno poprieť. Avšak čokoľvek, čo sa konzumuje v nadmernom množstve, môže zvyčajne spôsobiť škodu, vrátane tejto kokosovej vody. Tu sú rôzne vedľajšie účinky kokosovej vody, o ktorých by ste mali vedieť.1. Zvýšte hladinu draslíka v tele
Draslík je minerál, ktorý telo potrebuje. Ak však telo zažije nadbytok draslíka, môže sa vyskytnúť niekoľko negatívnych účinkov. Kokosová voda má veľmi vysoký obsah draslíka. Jedna šálka (240 mililitrov) samotnej kokosovej vody obsahuje 17 percent odporúčaného denného príjmu (RAH) draslíka. Pri nadmernom príjme môže kokosová voda spôsobiť hyperkaliémiu (nadbytok draslíka v tele). Keď sú hladiny draslíka v tele príliš vysoké, môžu sa vyskytnúť tieto nepriaznivé príznaky:- malátny
- Necitlivosť a mravčenie
- Nevoľnosť a zvracanie
- Bolesť v hrudi
- Nepravidelný srdcový rytmus.
2. Zníženie krvného tlaku
Pre ľudí s nízkym krvným tlakom je dobré poradiť sa pred konzumáciou kokosovej vody s lekárom. Pretože sa predpokladá, že nadmerná konzumácia kokosovej vody výrazne znižuje krvný tlak. Nízky krvný tlak môže spôsobiť niekoľko škodlivých symptómov, vrátane závratov, mdloby, rozmazaného videnia, nevoľnosti, únavy a ťažkostí s koncentráciou.3. Narušiť funkciu obličiek
Vedľajšie účinky kokosovej vody môžu zasahovať do funkcie obličiek U ľudí, ktorých obličky nefungujú správne, sa odporúča, aby sa pred konzumáciou kokosovej vody poradili s lekárom. Dôvodom je, že kokosová voda obsahuje vysoké hladiny draslíka. Ak telo prijíma nadmerný príjem draslíka, obličky ho budú čoraz ťažšie vylučovať močom. 4. Alergické reakcie
Alergia na kokosovú vodu je skutočne veľmi zriedkavá, ale to neznamená, že sa tento stav nemôže vyskytnúť. Ak máte alergiu na kokosovú vodu, môžu sa vyskytnúť rôzne druhy alergických reakcií, ako sú kožné vyrážky, nevoľnosť, kašeľ, upchatý nos až opuch. V skutočnosti môže alergia na kokosovú vodu spôsobiť anafylaxiu, čo je veľmi nebezpečná a potenciálne život ohrozujúca alergická reakcia.5. Pôsobí ako laxatívum
Ďalší vedľajší účinok kokosovej vody môžu pocítiť tí, ktorí majú problémy s tráviacim systémom. Je to preto, lebo sa verí, že kokos má laxatívne vlastnosti. Pri nadmernej konzumácii kokosovej vody sa naruší tráviaci systém. Preto pre tých, ktorí majú problémy s tráviacim systémom, je vhodné poradiť sa pred konzumáciou kokosovej vody s lekárom.6. Diuretikum
Vedľajšie účinky kokosovej vody, na ktoré si treba dávať pozor Ďalší vedľajší účinok kokosovej vody pochádza z jej diuretických vlastností. Takže nadmerná konzumácia kokosovej vody môže spôsobiť, že budete často chodiť močiť do kúpeľne. Pri správnom dávkovaní dokáže kokosová voda telo hydratovať. Ak sa však užíva v nadmernom množstve, je možné, že sa môžu vyskytnúť rôzne vyššie uvedené vedľajšie účinky. [[Súvisiaci článok]]