9 výhod Lo Han Kuo pre zdravie

Lo han kuo je druh ovocia zo skupiny Cucurbitaceae alebo tekvice, o ktorej je známe, že má sladkú chuť. Toto ovocie je známe aj ako tradičný liek. Jednou z najobľúbenejších výhod lo huan kuo je zmiernenie bolesti hrdla. Ale okrem toho sa dá lo han kuo použiť aj ako prírodné umelé sladidlo. A nielen to, toto ovocie obsahuje aj antioxidanty a protizápalové látky, ktoré sú užitočné pre zdravie, vrátane prevencie mŕtvice.

Zdravotné prínosy lo huan kuo

lo han kuo ovocie (Siraitia grosvenorii) alebo luo han guo, tiež známy ako mníšske ovocie, sa po stáročia používa ako liečivá zmes na liečbu rôznych ochorení. Okrem toho, že je lo han kuo prírodným umelým sladidlom, má aj mnoho zdravotných výhod, ako napríklad:

1. Zmierňuje bolesť hrdla

Prvou výhodou lo huan kuo je, že môže zmierniť bolesť hrdla. Podľa štúdie z roku 2011 obsah mogrozidových zlúčenín v lo han kuo funguje ako antioxidant a protizápalový prostriedok, ktorý možno použiť na zmiernenie bolesti hrdla a zníženie hlienu.

2. Prekonanie alergie

Protizápalové vlastnosti mogrozidových zlúčenín obsiahnutých v ovocí lo han kuo sú účinné aj pri prekonávaní rôznych zdravotných problémov, ako sú alergie, podráždenie a zápaly vonkajších a vnútorných orgánov.

3. Starostlivosť o zdravie pokožky

Obsah mogrozidov v lo han kuo funguje aj ako antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú predčasné starnutie. Preto vám konzumácia lo han kuo môže pomôcť pri starostlivosti o zdravie vašej pokožky.

4. Zabráňte šíreniu rakoviny

Ďalšou výhodou lo han kuo je zabrániť šíreniu rakovinových buniek. Obsah mogrozidov v tomto ovocí je schopný inhibovať rast rakovinových buniek.

5. Kontrolujte hladinu cukru v krvi

Konzumácia lo han kuo môže pomôcť znížiť

hladiny cukru v krvi. Lo han kuo, ktoré obsahuje nula kalórií, je dobré pre diabetikov. Antioxidanty v tomto ovocí sú tiež užitočné pri znižovaní hladiny cukru v krvi a zlého cholesterolu, ktoré spôsobujú cukrovku a kardiovaskulárne ochorenia. Okrem toho je extrakt z lo han kuo 250-krát sladší ako kryštálový cukor, ale nemá žiadne kalórie a sacharidy. Nie je prekvapením, že extrakt z lo han ko často používajú ľudia s cukrovkou, ktorí si chcú naďalej vychutnávať sladkú chuť bez toho, aby sa museli obávať o počet prijatých kalórií. Výťažok z ovocia Lo han kuo sa často používa ako prírodné umelé sladidlo, ktoré sa primiešava do potravín a nápojov.

6. Zabráňte mŕtvici a srdcu

Antioxidant mogrozid v ovocí lo han kuo je vďaka svojej schopnosti prekonať rôzne riziká kardiovaskulárnych ochorení užitočný aj pri prevencii mŕtvice a srdcových chorôb.

7. Zvýšte vytrvalosť

Ďalšou výhodou lo han kuo je zvýšenie vytrvalosti. Obsah antioxidantov a protizápalových látok v tomto ovocí môže pomôcť zlepšiť obranný systém tela pred rôznymi hrozbami chorôb.

8. Pomôžte schudnúť

Ovocie Lo han kuo, ktoré neobsahuje kalórie, uhľohydráty a tuk, je tiež vhodné na konzumáciu ako diétne jedlo. Toto ovocie je tiež účinné pri chudnutí.

Čo treba zvážiť, ak chcete jesť luo han guo

Keď poznáte výhody, možno budete chcieť okamžite hľadať ovocie lo han kuo. Ale bohužiaľ, toto ovocie je dosť ťažké získať a má potenciál spôsobiť alergie.

1. Ťažko dostať

Napriek tomu, že ovocie lo han kuo má nespočetné množstvo výhod, je ťažké ho pestovať v Indonézii. Náklady na vývoz tohto ovocia sú tiež také drahé, že býva ťažké ich dosiahnuť.

2. Spôsobuje alergie

Aj keď je ovocie lo han kuo veľmi zriedkavé, môže u niektorých jedincov spôsobiť alergie, najmä u jedincov, ktorí sú alergickí na rastliny, ako sú uhorky a tekvice. Jedinci, ktorí majú alergiu na lo han kuo, zvyčajne vykazujú príznaky vo forme kožných vyrážok a svrbenia, opuchu jazyka, závratov a nevoľnosti, zrýchleného pulzu a ťažkostí s dýchaním. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Okrem priamej konzumácie sa ovocie lo han kuo často extrahuje a používa ako umelé sladidlo. Extrakt Lo han kuo sa často primiešava do kávy, čaju, limonády, smoothies, jogurtu a spracovaných koláčov, ktoré sú dobré pre ľudí s cukrovkou. Ak sa chcete o výhodách lo huan kuo a iných zdravých potravín poradiť priamo s lekárom, môžetechatovať lekára v aplikácii SehatQ pre zdravie rodiny.

Stiahnite si aplikáciu teraz na Google Play a Apple Store.