Ako huby v období dažďov, aj dnes je ľahké nájsť miesta, ktoré ponúkajú služby reflexológie chodidiel. Mnoho ľudí má záujem vyskúšať tento druh masáže. Pretože jednoduchou masážou nôh sa rôzne zdravotné problémy v tele považujú za schopné ustúpiť. Reflexná terapia v skutočnosti nie je medicínska metóda. Nie veľa štúdií môže potvrdiť, ako táto metóda funguje. Napriek tomu nemálo ľudí verí v benefity, ktoré možno získať z reflexnej terapie chodidiel. To nie je prekvapujúce, ak vezmeme do úvahy, že táto prax sa vykonáva od staroveku. Terapeuti, ako sa maséri nazývajú, budú vyvíjať tlak na určité body umiestnené na chodidlách. Predpokladá sa, že tento bod odrazu je v priamom kontakte s inými orgánmi v tele, vrátane srdca a mozgu. 
Predpokladá sa, že okrem iného to dokáže aj reflexná masáž chodidiel
Chrípke uľavíte pomocou reflexnej terapie
Mali by ste sa vyhnúť reflexnej terapii chodidiel,
Výhody reflexnej terapie chodidiel
Predpokladá sa, že okrem iného to dokáže aj reflexná masáž chodidieluľaviť od ubíjajúceho stresu. V skutočnosti neexistuje veľa vedeckých výskumov, ktoré by sa zaoberali reflexnou terapiou. Ak aj áno, kvalita výskumu je stále otázna. Takže ani dnešní zdravotníci v skutočnosti nesúhlasili s výhodami reflexnej terapie chodidiel. Málokto však verí, že reflexológia chodidiel môže poskytnúť rôzne výhody, ako napríklad:
- Znížte stres a úzkosť
- Uľaviť od bolesti
- Zlepšiť náladu
- Urobte telo zdravšie
- Posilnite imunitu
- Lieči prechladnutie a iné bakteriálne infekcie
- Prekonajte upchatie dutín
- Vyliečiť bolesti chrbta
- Prekonajte hormonálnu nerovnováhu v tele
- Zvýšte plodnosť
- Hladké trávenie
- Zmierňuje bolesti kĺbov
Reflexná masáž chodidiel slúži na liečbu rôznych zdravotných problémov
Chrípke uľavíte pomocou reflexnej terapiev oblasti palca na nohe. Existuje niekoľko stavov, o ktorých sa predpokladá, že sa liečia reflexnou terapiou chodidiel. Tu sú niektoré z týchto podmienok a ich odrazové body, takže si ich môžete vyskúšať doma.
1. Ťažkosti so spánkom
Ak chcete dosiahnuť lepší spánok, môžete si masírovať prsty na nohách. Hrudkovitá oblasť na strane palca, o ktorej sa predpokladá, že súvisí s epifýzou. Táto žľaza reguluje produkciu hormónu melatonínu, čo je hormón spánku. Medzitým sa verí, že masírovanie druhej oblasti palca spúšťa uvoľňovanie endorfínov, vďaka čomu budete uvoľnenejší.2. Symptómy PMS
Symptómy PMS, ako sú kŕče v žalúdku, môžu byť tiež zmiernené reflexnou terapiou. Za týmto účelom zatlačte na palec na nohe a oblasť chodidla, ktorá je rovnobežná s členkovou kosťou.3. Chrípka
Často upchatý nos a dutiny? Môžete sa mu pokúsiť uľaviť reflexnou masážou v oblasti palca na nohe. Stlačte spodnú časť oboch veľkých prstov malým tlakom navyše a potom pomaly posúvajte tlak nahor a nadol. Predpokladá sa, že tento pohyb zmierňuje upchatie nosa a zmierňuje bolesti hlavy.4. Na zvýšenie energie
Ak chcete zvýšiť energiu pomocou reflexológie, jednoducho stlačíte oblasť podložky, ktorá lemuje chodidlo. Bod odrazu v tejto oblasti priamo súvisí s nadobličkami, ktoré majú na starosti produkciu adrenalínu, jednej zo surovín na zvýšenie energie.5. Úzkosť
Okrem fyzického zdravia sa tiež verí, že reflexná terapia zmierňuje symptómy duševných porúch, z ktorých jednou sú úzkostné poruchy. Tu je pohyb.- Ohnite prsty na nohách. Po ohnutí uvidíte pod podložkami nôh priehlbinu.
- Palcom stlačte oblasť a položte ostatné prsty na zadnú časť chodidla.
- Masírujte oblasť krúživými pohybmi.
6. Bolesť chrbta
Na zmiernenie bolesti chrbta masírujte priehlbiny na chodidlách. Aplikujte tlak na oblasť a zároveň posúvajte tlak z palca smerom k päte.7. Bolesť tela
Vykonajte nižšie uvedené pohyby, aby ste znížili bolesť v celom tele.- Posaďte sa na pohovku alebo stoličku.
- Položte si pod nohy golfovú alebo tenisovú loptičku.
- Potom gúľajte loptu pod chodidlami dopredu a dozadu, kým nenájdete bod, ktorý považujete za citlivý.
- Stoupnite na loptu v tomto bode a držte ju asi 3-5 minút.
- Špička palca na nohe, ktorá je v kontakte s hlavou
- Polstrovaná časť chodidla, ktorá sa týka oblasti srdca a hrudníka
- Oblasť chodidla, ktorá je spojená s pečeňou, pankreasom a obličkami
- Päta, ktorá je spojená s krížom a črevami
Kedy sa treba vyhnúť reflexnej terapii chodidiel?
Mali by ste sa vyhnúť reflexnej terapii chodidiel,ak máte v anamnéze artritídu. Hoci sa to považuje za bezpečné, ale za určitých podmienok, ako je uvedené nižšie, by ste to nemali robiť ako prvé.
- Momentálne sa zotavuje zo zranenia nohy
- Máte v anamnéze dnu
- Máte skúsenosti s blokádou prietoku krvi v dôsledku porúch zrážania krvi.
- sú tehotné
- Má v anamnéze chronické ochorenia, ktoré poškodzujú nohy a artritídu.