Ázia je domovom širokej škály alternatívnych liečivých rastlín. Jedným z druhov ovocia z ázijského kontinentu, ktoré je obľúbené pre svoje zdravotné vlastnosti, je jujuba. Možno je to pre vaše uši stále trochu cudzie, uznajte ovocie jujuba, ktoré ponúka množstvo zdravotných výhod. 
Verí sa, že jujuba je prospešná pre tráviaci systém Výťažok z jujuby tiež pomáha posilňovať steny žalúdka a čriev. Neprestávajte pri tom, tento ovocný extrakt znižuje riziko poškodenia tráviacich orgánov vredmi a chráni ich pred zlými baktériami v črevách.
Zistite, čo je jujube
Jujube je druh ovocia, ktorý pochádza z južnej Ázie a je obľúbený v tradičnej medicíne. Tento malý kruhový plod pochádza z rastlín Ziziphus jujuba a po dozretí má tendenciu mať tmavočervenú farbu. Plody jujuby majú sladkú chuť s príjemnou textúrou žuvacie. S touto chuťou sa toto ovocie často suší a robí sa z neho cukrík alebo cukrík dezert v ázijských krajinách. Jujuba je nielen lahodná, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod.Výživa z jujuby, ktorá nie je o nič menej sladká ako chuť
Rovnako ako mnoho iných druhov ovocia, aj jujubes má tendenciu mať nízky obsah kalórií a tuku, ale vysoký obsah vitamínov, minerálov a vlákniny. Na každých 100 gramov jujuby alebo približne 3 z týchto plodov obsahuje jujuba tieto živiny:- Kalórie: 79
- Bielkoviny: 1 gram
- Tuk: 0 gramov
- Sacharidy: 20 gramov
- Vláknina: 10 gramov
- Vitamín C: 77 % odporúčanej dennej dávky
- Draslík: 5% odporúčanej dennej dávky
Rôzne výhody jujuby pre zdravie
Jujube sa už dlho používa v alternatívnych terapeutických postupoch. Tu sú niektoré celkom pôsobivé výhody jujuby:1. Bojuje s voľnými radikálmi
Jujube je ovocie bohaté na molekuly antioxidantov, vrátane flavonoidov, polysacharidov a kyselina triterpénová. Toto ovocie má tiež vysokú hladinu vitamínu C, vitamínu, ktorý má tiež antioxidačné účinky.Antioxidačné molekuly telo potrebuje, pretože dokážu bojovať proti voľným radikálom. Nadbytok voľných radikálov, ktoré je potrebné kontrolovať, môže spustiť poškodenie buniek a prispieť k rôznym chronickým ochoreniam.
2. Zlepšite kvalitu spánku
Jujube sa široko používa v alternatívnych terapiách na zlepšenie kvality spánku. Rastúca štúdia tohto ovocia naznačuje, že obsah antioxidantov v jujube môže prispieť k týmto výhodám.V niekoľkých štúdiách na zvieratách ovocie jujuby a extrakt zo semien pomohli zlepšiť dĺžku a kvalitu spánku.
3. Zlepšite funkciu mozgu
Predpokladá sa, že antioxidanty v jujube pomáhajú zlepšovať funkciu mozgu. V skutočnosti sa tento liek často podáva v alternatívnej terapii na zníženie úzkosti. Štúdie na zvieratách a štúdie v skúmavkách tiež naznačujú, že toto ovocie má potenciál zlepšiť pamäť, chrániť mozgové bunky pred poškodením nervov a semená majú potenciál liečiť demenciu spôsobenú Alzheimerovou chorobou.4. Verí sa, že pomáha zdravému tráveniu
Ďalšou kľúčovou zložkou jujuby je vláknina, o ktorej sa predpokladá, že pomáha zlepšovať tráviaci systém. V skutočnosti asi 50 % sacharidov v jujube pochádza z vlákniny. Vláknina pomáha zmäkčiť stolicu a zároveň ju robí „pevnejšou“. V dôsledku toho bude proces vyprázdňovania plynulejší, pretože sa zníži riziko zápchy.
Verí sa, že jujuba je prospešná pre tráviaci systém Výťažok z jujuby tiež pomáha posilňovať steny žalúdka a čriev. Neprestávajte pri tom, tento ovocný extrakt znižuje riziko poškodenia tráviacich orgánov vredmi a chráni ich pred zlými baktériami v črevách. 5. Potenciál na posilnenie imunitného systému
Rovnako ako mnoho iných druhov ovocia, aj ovocie jujuba má priaznivé účinky na posilnenie imunitného systému. V štúdii publikovanej v International Journal of Biological MacromoleculesZistilo sa, že lignínová vláknina v ovocí jujuba stimuluje produkciu imunitných buniek a zvyšuje rýchlosť, akou tieto bunky neutralizujú škodlivé látky. Nielen to, extrakt z plodov jujuby tiež pomáha zvyšovať imunitné bunky nazývané prirodzené zabíjačské bunky (prirodzené zabíjačské bunky). Tieto bunky môžu zničiť škodlivé napadajúce bunky.Na potvrdenie týchto zistení sú potrebné ďalšie štúdie.