Beh je atletický šport, ktorý sa ďalej delí na niekoľko čísel, ako je beh na krátke, stredné, dlhé trate, štafety a prekážky. Bežecké preteky sa datujú tisíce rokov do minulosti v niekoľkých civilizáciách vrátane starovekého Grécka. Teraz je beh jedným z najobľúbenejších športov, ktorý miluje veľa ľudí. Tu sú rôzne fakty o behaní, ktoré sa dajú počúvať.
Definícia behu
Beh je rýchle cvičenie, ktoré pri vykonávaní spôsobuje, že telo má tendenciu sa vznášať, pretože vždy je na zemi len jedna noha. Tento šport je jednou z najpopulárnejších atletiky.História behu
Oficiálne bežecké súťaže sa konajú už pred tisíckami rokov. Táto aktivita sa často koná ako súčasť náboženských rituálov, vrátane toho, keď bola prvýkrát prihlásená ako šport na staroveké grécke olympijské hry, v roku 776 pred Kristom. Rozvoj moderného bežeckého športu sa začal v roku 1800 v Anglicku. V roku 1860 sa v krajine konali prvé amatérske bežecké preteky. V roku 1896 sa na tom istom podujatí konali prvé moderné olympijské hry a beh sa oficiálne stal medzinárodne napadnutým športom. Potom v roku 1913 zástupcovia 16 krajín vytvorili Medzinárodnú amatérsku atletickú federáciu (IAAF). Doteraz IAAF stále stojí a je to organizácia, ktorá vytvára štandardné pravidlá pre beh po celom svete.Prevádzkovanie športových zariadení a vybavenia
V oficiálnej bežeckej súťaži existuje niekoľko zariadení a infraštruktúry, ktoré je potrebné použiť v závislosti od počtu behov, ktoré sa vykonávajú. Ale vo všeobecnosti, nasledujúce sú niektoré, ktoré musia byť v každom bežeckom zápase.• Skladby
Bežecká dráha použitá v každom zápase môže mať rôznu veľkosť. Podmienkou však je, že celková šírka dráhy by nemala byť menšia ako 9,76 metra. Trať je rozdelená do ôsmich pruhov a každý pruh má minimálnu plochu 1,22 metra.Na trati musí byť štartovacia čiara a cieľová čiara vyznačená bielou čiarou širokou 5 cm.
• Štartovací blok
Štartovací blok alebo štartovacia kladina je opora, ktorú používa bežec pri štarte.• Poliak skončiť
Poliak skončiť vyrobený z pevného materiálu a natretý bielou farbou s výškou 1,4 metra, šírkou 8 cm a hrúbkou 2 cm. Táto tyč sa zvyčajne zaháňa 30 cm od okrajovej dráhy.• Stolička skončiť
Stolička skončiť používa sa ako obydlie pre ľudí, ktorí fungujú ako časovače.• Stopky
Stopky Pri bežeckých súťažiach sa ich používa zvyčajne viacero. V šprinte napr. stopky používajú sa tri bežce, aby bolo možné presnejšie zaznamenávať čas.• Fotoaparát
Spolu s rozvojom techniky je dnes už každá bežecká trať zvyčajne vybavená kamerou, ktorá bude zaznamenávať pohyb účastníkov od štartu až po cieľ. Táto kamera je užitočná na analýzu zápasu, ak dôjde k priestupku, ako aj ako dôkaz na posilnenie rozhodnutia komisie o víťazovi pretekov.• Bežecké topánky
Obuv na dráhu, odlišná od topánok na nosenie, ak bežíte po asfaltových cestách. Bežecké tenisky majú zospodu ostré ihly, takže môžu lepšie trafiť na trať.• Bežecké oblečenie
Oblečenie, ktoré používa každý bežec, je vybavené číslami a inými identitami, ako je symbol organizácie, sponzorov alebo štátna vlajka.• Pištoľ začať
Štartovacia pištoľ sa používa na označenie začiatku zápasu.Číslo bežeckého športu
Počet prebiehajúcich zápasov možno rozdeliť do piatich nasledovne:1. Beh na krátke vzdialenosti
Beh na krátke vzdialenosti je bežecké podujatie, ktoré sa súťaží na 100 m, 200 m a 400 m vzdialenosti. Tento bežecký šport možno označiť aj ako šprintérsky beh. Súťaž v behu na krátke trate vo veľkých súťažiach prebieha v 4 etapách, a to prvé kolo, druhé kolo, semifinále a finále.2. Beh na stredné trate
Beh na stredné trate je rozdelený na dve trate, a to 800 m a 1 500 m. V disciplíne 800 m bežci začínajú súťaž štartom z drepu, zatiaľ čo v disciplíne 1 500 metrov sa súťaž začína štartom z miesta.3. Beh na dlhé trate
Beh na dlhé trate sa súťaží na vzdialenosti nad 5000 metrov. Bežecké vzdialenosti, o ktoré sa často bojuje, sú 5 000 metrov, 10 000 metrov a 42 195 metrový maratón. Na 5 000 a 10 000 m dlhé vzdialenosti sa dá súťažiť na dráhe na štadióne aj na ceste. Medzitým sa maratón vo všeobecnosti koná na diaľnici.4. Štafetový chod
Štafetový beh alebo nepretržitý beh je bežecké číslo pretekov, ktoré sa vykonáva v tímoch a každý hráč v tíme musí prejsť určitú vzdialenosť predtým, ako dá pretekársku spojovaciu tyč (štafetu) spoluhráčovi, ktorý je pred ním. V oficiálnych súťažiach je počet súťažiacich štafiet v jednom tíme zvyčajne 4 osoby. Štafetové behy, o ktoré sa často bojuje, sú 4 x 100 metrov a 4 x 400 metrov. To znamená, že každá osoba v tíme musí zabehnúť 100 alebo 400 metrov, kým konečne dosiahne tímového kolegu, ktorý je na ďalšej pozícii a dá taktovku na pokračovanie v pretekoch.5. Beh na bránku
Prekážkový beh je bežecké číslo, ktoré sa vykonáva skokom cez bránku alebo prekážku s cieľom dosiahnuť cieľovú čiaru. Súťaží sa v troch vzdialenostiach, a to 100 m pre ženy, 110 m pre mužov a 400 m pre ženské a mužské čísla. Výška bránky použitá v každom čísle zápasu je iná. Použitá výška cieľa v pretekoch na 100 m je 0,84 m a na 110 m je 1,067 m. Pre ženy na 400 m vzdialenosť sa používa výška bránky 0,762 m a pre mužov 0,914 m. [[Súvisiaci článok]]Zdravotné benefity behu
Beh, okrem toho, že ho robíte profesionálne, sa dá robiť aj každý deň s vybavením, ktoré máte. Pravidelným behom pre zdravie sa dá získať mnoho výhod, ako napríklad:- Posilniť kosti
- Pomôžte schudnúť
- Posilnite svaly
- Dobré pre srdce
- Znížte riziko mŕtvice
- Zníženie rizika rakoviny
- Zlepšite kvalitu spánku a náladu
- Zníženie rizika vzniku neurologických ochorení, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba