Po únave z aktivít existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete uvoľniť, jedným z nich je namočenie nôh v slanej vode. Aj keď to vyzerá jednoducho, namáčanie nôh v slanej vode, najmä v Epsomskej soli, môže v skutočnosti zmierniť napätie svalov nôh. Namáčanie nôh v epsomskej slanej vode umožňuje pokožke absorbovať horčík, čo následne pomáha liečiť rôzne problémy s chodidlami vrátane bolesti. Okrem alternatívnej medicíny poskytuje namáčanie nôh slanej vode aj množstvo benefitov pre telo. 
Obsah soli pomáha čistiť nohy a zároveň redukovať zápach.Zložky v soli, ktoré obsahujú horčík, môžu pomôcť vyčistiť nohy a znížiť zápach. Po vyčistení budú vaše nohy automaticky chránené pred baktériami, aby bolo zachované vaše zdravie.
Aké sú výhody namáčania nôh v slanej vode?
Podľa výskumu môže namáčanie nôh v slanej vode, ktorá obsahuje horčík, poskytnúť množstvo zdravotných výhod. Tieto výhody zahŕňajú:1. Zabraňuje vzniku plesní
Aj keď to nezabije hubu, ktorá spôsobuje vodné blchy, namáčanie nôh v slanej vode pomáha znižovať vlhkosť, aby sa pleseň neobjavila.2. Zmierňuje zápal
Namáčanie nôh v soli, ktorá obsahuje horčík, môže zvýšiť hladinu minerálov v tele a znížiť bolesť zo zápalu. Ak máte artritídu v dôsledku dny, toto namočenie nôh môže pomôcť znížiť nepohodlie.3. Odstráňte odumretú kožu
Štruktúra kryštalickej zlúčeniny v soli, ktorá obsahuje horčík, môže spôsobiť, že sa odumretá koža na chodidlách sama odlupuje. Výsledkom je, že pokožka bude potom jemnejšia. Aby bol proces odlupovania odumretých kožných buniek optimálny, môžete ho pretrieť aj pemzou alebo špeciálnou kefkou na nohy.4. Znížte zápach nôh
Obsah soli pomáha čistiť nohy a zároveň redukovať zápach.Zložky v soli, ktoré obsahujú horčík, môžu pomôcť vyčistiť nohy a znížiť zápach. Po vyčistení budú vaše nohy automaticky chránené pred baktériami, aby bolo zachované vaše zdravie. 5. Zlepšuje spánok
Namáčanie nôh v slanej vode nielenže uvoľňuje svaly, ale tiež pomáha zmierniť stres a uvoľniť vašu myseľ. Obsah horčíka v soli môže zmierniť stres a zlepšiť kvalitu spánku.6. Odstráňte toxíny v tele
Keď sa namočí do soli, ktorá obsahuje horčík, toxíny z tela vychádzajú prirodzene. Okrem detoxikačného procesu sa doplnia minerály potrebné v procese látkovej výmeny a budú optimálne fungovať. Hoci má veľa dobrých zdravotných výhod, namáčanie nôh v slanej vode sa diabetikom neodporúča. Ak sa táto činnosť vykonáva často, môže vyvolať výskyt trhlín na koži nôh, čím sa zvyšuje riziko infekcie. Navyše pre tých z vás, ktorí po namáčaní chodidiel v slanej vode stále pociťujú bolesť, dlhotrvajúcu bolesť a opuchy, okamžite vyhľadajte lekára, aby mohli dostať ďalšiu liečbu.Ako urobiť kúpeľ so slanou vodou
Príprava soľného kúpeľa je veľmi jednoduchá a nevyžaduje si veľa prísad. Tu je jednoduchý spôsob, ako môžete urobiť, keď si chcete urobiť kúpeľ so slanou vodou pre nohy:- Naplňte vedro resp Vaňa teplou vodou a uistite sa, že chodidlá môžu byť úplne ponorené.
- Do vody pridajte až 16 polievkových lyžíc soli s obsahom horčíka.
- Namočte nohy na 30-60 minút, robte to dvakrát týždenne.
- Na aromaterapiu pridajte do namáčacej vody niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z levandule, mäty piepornej alebo eukalyptu.
- Po dokončení si nohy utrite dosucha čistým uterákom.
Alternatívne prísady na nahradenie soli
Okrem soli existuje množstvo ďalších prísad, ktoré môžu byť alternatívou k zmiešaniu s namáčacou vodou. Podľa výskumu môžu tieto zložky tiež pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť zdravie nôh, a to:- Prášok na pečenie: Pridanie jedlej sódy do namáčacej vody môže pomôcť odstrániť odumretú kožu, zmierniť svrbenie a znížiť zápach nôh.
- Ocot:Ocot pomáha zabíjať baktérie a znižuje zápach nôh. Okrem toho môže tento materiál tiež spomaliť rast plesní.
- Olivový olej:Olivový olej môže znížiť účinok suchej pokožky po namočení. Nielen to, olivový olej obsahuje aj antioxidanty, vďaka ktorým je pokožka jemnejšia.