Často snívate celé hodiny? Možno trpíte maladaptívnym snívaním

Každý má sny, od toho, že má veľa bohatstva, až po veci, ktoré sa zdajú nemožné, ako napríklad mať krídla a vedieť lietať. Keď vám sen zaberá väčšinu času v skutočnom svete, potom sa hovorí, že trpíte maladaptívne snívanie. Maladaptívne snívanie je stav, v ktorom je človek na hodiny uväznený v dennom snívaní, kde zanedbáva svoje vzťahy a povinnosti v reálnom živote. Duševné stavy, ako je tento, môžu u postihnutých spôsobiť klinický stres a poškodenie zdravia. Maladaptívne snívanie nie je zaradený do kategórie duševných porúch, pretože nie je obsiahnutý v Diagnostickom a štatistickom manuáli duševných porúch (DSM-V). Mnohí psychiatri však tvrdia, že trpia maladaptívne snívanie stále vyžadujú určité liečby na zníženie symptómov, ktoré zažíva.

Symptóm maladaptívne snívanie

Trpiaci maladaptívne snívanie prezrádza, že bludy, ktoré zažíva, majú silné väzby na jeho vnútro. Môže sa dokonca cítiť smutne, šťastne, smiať sa a plakať, keď je ponorený do týchto fantázií. Psychologické poruchy, ako je táto, môžu spôsobiť, že postihnutí budú snívať celé hodiny osamote. Stále sa však snaží ovládať svoju túžbu utopiť sa v sne, keď je uprostred spoločnosti. Identifikujte symptómy maladaptívne snívanie nie je to ľahké, najmä ak si postihnutý neuvedomuje, že má túto poruchu. Avšak, niektoré z bežných symptómov, ktoré trpia postihnutými maladaptívne snívanie je:
  • Veľmi jasný a hlboký blud
  • Bludy, ktoré trvajú veľmi dlho a je ťažké sa im vyhnúť
  • Neschopnosť vykonávať každodenné úlohy
  • Snívanie v dôsledku toho, že je spustené vonkajšou udalosťou alebo podnetom, ako je sledovanie filmu alebo počúvanie hudby
  • Poruchy spánku a nespavosť
  • Opakujúce sa mimovoľné pohyby počas snívania, ako je kývanie alebo trhanie.
Niekedy trpiaci maladaptívne snívanie pociťovať aj príznaky ako krátke ohnisko. To sa však často vyskytuje aj u pacientov s Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Maladaptívne snívanie často stotožňované so schizofréniou, ktorá je typom psychózy. Obaja však majú zásadné rozdiely v úrovni vedomia postihnutého. Trpiteľ maladaptívne snívanie vedomý, že jeho predstavy nie sú skutočné, aby bolo možné rozlíšiť medzi skutočnosťou a snom. Na druhej strane ľudia so schizofréniou nedokážu rozlíšiť realitu od fantázie. [[Súvisiaci článok]]

Potrebuje pacient maladaptívne snívanie podstupuje liečbu?

Ak máte pocit, že zažívate maladaptívne snívanie, nie je nič zlé na návšteve psychiatra. Zvyčajne určí závažnosť vášho stavu na základe piatich faktorov, a to:
  • Obsah a kvalita vašej fantázie
  • Schopnosť človeka ovládať svoju predstavivosť a nutkanie snívať
  • Závažnosť narušenia spôsobeného snívaním
  • Pohľad človeka na tú aktivitu pri snívaní
  • Schopnosť osoby pokračovať v bežných činnostiach napriek častým maladaptívne snívanie.
Pre chorých neexistuje žiadny špecifický štandard liečby maladaptívne snívanie. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môže váš lekár navrhnúť na zmiernenie vašich príznakov, a to:

  • Znížte únavu

Musíte sa postarať o kvalitný nočný spánok. Dá sa to dosiahnuť zvýšením času spánku v noci alebo dokonca konzumáciou kofeínu počas dňa.

  • Vzor poznámky

O príčinách si môžete písať do denníka maladaptívne snívanie ako sa cítite, napríklad po zhliadnutí dramatického filmu. Deje sa tak v nádeji, že sa tomu v budúcnosti vyhneme.

  • Povedz to ostatným

Ak už poznáte príznaky a vzorce vzhľadu maladaptívne snívanie V tomto prípade nie je nič zlé na tom, keď to poviete iným ľuďom, aby vás pri videní týchto znakov „zobudili“ z klamu.

  • terapia

Ak máte pocit, neváhajte navštíviť terapeuta maladaptívne snívanie bolo to veľmi nepríjemné. Techniky terapie ako napr kognitívno behaviorálna terapia (CBT) vraj dokáže ovládať túžbu človeka byť uväznený v imaginárnom svete. Lekári myslia na pacienta maladaptívne snívanie netreba užívať žiadne lieky. Niektorí ľudia, ktorí pociťujú tieto príznaky, však tvrdia, že im pomáha užívanie liekov obsahujúcich fluvoxamín. Tieto tvrdenia sú však založené na individuálnych posudkoch. Užívanie akýchkoľvek liekov, najmä tých, ktoré majú vplyv na vašu psychiku, by ste mali robiť len s odporúčaním a dohľadom lekára.